نحوه جلوگیری از نارسایی کلیه

محتوا

• 11 نکته برای جلوگیری از نارسایی کلیه
• 1. قند خون خود را مدیریت کنید
• 2فشار خون خود را مدیریت کنید
• 3. وزن سالم خود را حفظ کنید
• 4. یک رژیم غذایی سالم از نظر قلب بخورید
• 5- مصرف نمک را کاهش دهید
• 6. به اندازه کافی آب بنوشید
• 7. الکل را محدود کنید
• 8. سیگار نکشید
• 9. داروهای بدون نسخه ضد درد را محدود کنید
• 10. استرس را کاهش دهید
• 11. به طور مرتب ورزش کنید
• نارسایی کلیه چیست؟
• چه عواملی باعث نارسایی کلیه می شود؟
• خطرات نارسایی کلیه چیست؟
• آیا درمانی برای نارسایی کلیه وجود دارد؟
• اگر با نارسایی کلیه روبرو هستید چه انتظاری دارید
• غذای آماده

کلیه های شما زباله ها و مایعات اضافی را از خون شما فیلتر می کند تا در ادرار از بدن شما خارج شود. هنگامی که کلیه های شما کار را متوقف کرده و دیگر نمی توانند کار خود را انجام دهند ، آن را نارسایی کلیه می نامند.

11 نکته برای جلوگیری از نارسایی کلیه

از آنجا که فشار خون بالا و دیابت شایع ترین دلایل نارسایی کلیه است ، بسیاری از نکات پیشگیری مربوط به مدیریت این دو بیماری است.

1. قند خون خود را مدیریت کنید

دیابت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و نارسایی کلیه را افزایش می دهد. این فقط یک دلیل برای مدیریت قند خون شماست.

2فشار خون خود را مدیریت کنید

فشار خون بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین نارسایی کلیه را افزایش دهد.

3. وزن سالم خود را حفظ کنید

چاقی می تواند خطر ابتلا به بیماریهای مربوط به نارسایی کلیه مانند دیابت و فشار خون بالا را افزایش دهد.

4. یک رژیم غذایی سالم از نظر قلب بخورید

یک رژیم غذایی سالم از نظر قلبی - رژیم غذایی کم قند و کلسترول و سرشار از فیبر ، غلات سبوس دار و میوه و سبزیجات - از افزایش وزن کمک می کند.

5- مصرف نمک را کاهش دهید

خوردن نمک زیاد با فشار خون بالا همراه است.

6. به اندازه کافی آب بنوشید

کم آبی باعث کاهش جریان خون به کلیه ها می شود و می تواند به آنها آسیب برساند. از پزشک خود بپرسید که چه مقدار آب باید در روز بنوشید.

7. الکل را محدود کنید

الکل فشار خون شما را افزایش می دهد. کالری اضافی موجود در آن می تواند باعث افزایش وزن شما نیز شود.

8. سیگار نکشید

سیگار کشیدن باعث کاهش جریان خون به کلیه های شما می شود. به عملکرد کلیه در افراد مبتلا به یا بدون بیماری کلیوی آسیب می رساند.

9. داروهای بدون نسخه ضد درد را محدود کنید

در دوزهای زیاد ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین ، ایبوپروفن و ناپروکسن میزان جریان خون به کلیه های شما را کاهش می دهد که می تواند به آنها آسیب برساند.

10. استرس را کاهش دهید

کاهش استرس و اضطراب می تواند فشار خون شما را کاهش دهد ، که برای کلیه های شما مفید است.

11. به طور مرتب ورزش کنید

ورزش مانند شنا ، پیاده روی و دویدن می تواند به کاهش استرس ، مدیریت دیابت و فشار خون بالا و حفظ وزن سالم کمک کند.

اگر فکر می کنید ممکن است دچار بیماری کلیوی شوید ، مهم است که پزشک خود را برای ارزیابی مراجعه کنید. تشخیص زودرس و درمان می تواند به کند شدن پیشرفت به نارسایی کلیه کمک کند.

اگر می دانید که بیماری کلیوی دارید ، مرتباً به پزشک مراجعه کنید تا عملکرد کلیه شما را تحت نظر داشته باشد. اگرچه بیماری مزمن کلیه قابل برگشت نیست ، اما با درمان مناسب می توان پیشرفت آن را کند کرد.

نارسایی کلیه چیست؟

کلیه های شما می توانند تا 90 درصد عملکرد خود را از دست دهند و هنوز هم کار خود را بسیار خوب انجام می دهند. از دست دادن بیشتر از آن نارسایی کلیه محسوب می شود.

دو نوع نارسایی کلیه وجود دارد:

• چه عواملی باعث نارسایی کلیه می شود؟

  نارسایی حاد کلیه هنگامی اتفاق می افتد که چیزی باعث شود کلیه های شما به طور ناگهانی متوقف شوند. برخی از دلایل عبارتند از:

  • پیرونفریت حاد (عفونت کلیه)
  • کمبود آب بدن
  • از دست دادن قابل توجه خون
  • فشار خون بسیار پایین است
  • رنگ کنتراست که برای برخی از تست های تصویربرداری مانند سی تی اسکن یا MRI استفاده می شود
  • گلومرولونفریت (آسیب به قسمتهای فیلتر کلیه) که به سرعت بروز می کند
  • نفریت بینابینی (آسیب به لوله‌ها در کلیه شما) که به سرعت بروز می کند
  • انسداد مجاری ادراری مانند سنگ کلیه یا پروستات بزرگ شده
  • داروهای بدون نسخه از درد ، مانند NSAIDs
  • داروهای تجویز شده ، از جمله برخی داروهای فشار خون در دوزهای زیاد ، آنتی بیوتیک ها یا داروهای سرطان
  • داروهای دیگر مانند هروئین ، کوکائین و آمفتامین ها

  نارسایی مزمن کلیه وقتی اتفاق می افتد که چیزی به آرامی و به تدریج به کلیه های شما آسیب برساند. علل آن عبارتند از:

  • دیابت
  • فشار خون بالا
  • گلومرولونفریت که کند و پیشرو است
  • نفریت بینابینی که کند و مترقی است
  • شرایط ژنتیکی مانند بیماری کلیه پلی کیستیک
  • بیماری های خود ایمنی مانند نفریت لوپوس و سندرم گودپاستور
  • عفونت مزمن یا مکرر کلیه

  خطرات نارسایی کلیه چیست؟

  کلیه های شما علاوه بر فیلتر کردن خون ، کارهای دیگری نیز انجام می دهند. هنگامی که کلیه ها از بین می روند ، آنها نمی توانند این کارها را انجام دهند ، بنابراین ممکن است عوارضی رخ دهد.

  خطرات نارسایی کلیه
  • کم خونی
  • بیماری قلبی
  • فشار خون بالا
  • هایپرکالمی (سطح بالای پتاسیم در خون شما)
  • پریکاردیت (التهاب غده اطراف قلب شما)
  • سوء تغذیه
  • پوکی استخوان (استخوان های ضعیف)
  • نوروپاتی محیطی (آسیب عصبی در پاهای شما)
  • سیستم ایمنی ضعیف

  آیا درمانی برای نارسایی کلیه وجود دارد؟

  درمان برای هر دو نوع نارسایی کلیه وجود دارد. نارسایی حاد کلیه قابل برگشت است. پیشرفت نارسایی مزمن کلیه را می توان با درمان مناسب کاهش داد.

  در نارسایی حاد کلیه ، مشکل موقتی است. پس از درمان مشکل ، کلیه های شما دوباره شروع به کار خواهند کرد. برخی از نمونه های درمان عبارتند از:

  • آنتی بیوتیک های پیرونفریت
  • انتقال خون برای از دست دادن خون
  • کورتیکواستروئیدها برای شرایط ایمنی
  • مایعات داخل وریدی برای کم آبی بدن
  • رفع انسداد

  اگر کلیه های شما بلافاصله به درمان پاسخ نمی دهند ، تا زمانی که دوباره کار نکنند ، ممکن است همودیالیز انجام شود.

  صدمات پیش رونده به کلیه های شما باعث نارسایی مزمن کلیه می شود. از آنجا که قابل برگشت نیست ، چیز دیگری باید کار کلیه های شما را به عهده بگیرد. گزینه ها عبارتند از:

  • همودیالیز. دستگاه دیالیز می تواند خون شما را فیلتر کند. این کار را می توانید در یک مرکز دیالیز یا در خانه انجام دهید ، اما به یک شریک زندگی نیاز خواهید داشت.
  • دیالیز صفاقی. فیلتر در شکم شما رخ می دهد. این کار را می توانید در یک مرکز یا خانه انجام دهید. نیازی به کمک شریک زندگی ندارد.
  • پیوند کلیه یک کلیه اهدا شده با جراحی در بدن شما قرار می گیرد.

  اگر با نارسایی کلیه روبرو هستید چه انتظاری دارید

  چشم انداز شما بستگی به نوع نارسایی کلیه دارد.

  اگر نارسایی مزمن کلیه دارید ، کلیه های شما بهبود نمی یابند ، اما می توانید پیشرفت آن را با درمان صحیح کاهش دهید ، مگر اینکه پیوند کلیه دریافت کنید.

  در صورت نارسایی حاد کلیه ، کلیه های شما به احتمال زیاد بهبود می یابند و دوباره شروع به کار می کنند.

  غذای آماده

  پیروی از این نکات می تواند به شما در جلوگیری از نارسایی کلیه یا کاهش سرعت پیشرفت آن کمک کند. مهمترین کاری که می توانید انجام دهید مدیریت دیابت و فشار خون بالا است.

  زندگی سالم از طریق غذا خوردن درست ، فعال بودن ، و عدم استعمال سیگار ، کلید دیگری برای سالم نگه داشتن کلیه ها است.