نحوه متوقف کردن شیردهی
محتوا
- کلمه ای در مورد انجام سریع آن
- عوارض جانبی خیلی سریع متوقف می شود
- برای هر دو شما به طرز کم رنگی ناراحت شوید -
- جلوگیری از ورم پستان
- برخورد با فراز و نشیب های احساسی
- استفاده از داروهای خانگی برای مشاغل دردناک
- در طی فرایند به کودک خود کمک کنید
- غذای آماده
زمان آن رسیده است. شما تصمیم گرفتید که از شیردهی متوقف شوید و اکنون همه احساسات را تجربه می کنید.
شاید فراتر از خلاص شدن از شر محافظ نوک سینه ، پمپ سینه و لنت سینه باشید. شاید شما شخصاً آماده متوقف کردن شیردهی نباشید ، اما بدیهی است که نباید ادامه دهید. شاید هرگز شیر مادر ندهید ، اما باید شیر خود را بعد از بارداری خشک کنید.
هرچه دلیل شما باشد و به هر حال در مورد این تصمیم احساس می کنید ، بدانید که اشکالی ندارد.
خواه کودک شما 3 روز یا 3 سال سن داشته باشد ، می دانیم که احتمالاً فکر زیادی را به این تصمیم انداخته اید - و ما شما را عقب آورده ایم. (یا باید بگوییم جلو؟) ما اطلاعاتی را که لازم دارید برای متوقف کردن شیردهی هرچه راحت با شیر مادر دریافت کرده ایم.
اگرچه فرمول دقیقی برای تعیین مدت زمان نیاز به خشک کردن شیر شما وجود ندارد ، اما امیدواریم پیروی از برخی از پیشنهادات زیر بتواند این روند را آسانتر کند.
کلمه ای در مورد انجام سریع آن
در حالت ایده آل ، شما در طی یک هفته یا حتی ماه ها شیردهی را متوقف می کنید. این امر به شما امکان می دهد که شیر با کم تر از بین بردن شیر به تدریج کاهش یابد.
بسته به سن فرزند شما ، این زمان اضافی علاوه بر این که به شما امکان می دهد مواد جامد و مایعات را علاوه بر شیر مادر نیز معرفی کنید ، بستگی دارد. وقت گذاشتن به خودتان برای آهسته تر از شیر دادن به شیر مادر راحت تر و استرس کمتری خواهد داشت. (آهسته و پیوسته مسابقه را میبرد!)
اما گاهی اوقات ممکن است کشیدن فرآیند شیر گرفتن امکان پذیر نباشد. اگر شما نیاز دارید که به سرعت شیر مادر (یا حتی بوقلمون سرد) را متوقف کنید ، در اینجا چند پیشنهاد برای کمک به روند کار آمده است:
- با کنار گذاشتن جلسه شیردهی که فرزند شما کمترین علاقه را دارد ، شروع کنید. بسیاری از افراد جلسات شیردهی صبح زود یا خواب را برای آخرین بار حفظ می کنند. مگر در صورت بوقلمون سرد ، دیگر نیازی نیست که فوراً از آن میان وعده های خواب آلود صرفنظر کنید!
- یک سینه بند حامی بپوشید که به سینه های شما فشار وارد نمی کند یا به آنها بریده نمی شود. (بله ، ما فقط بهانه ای برای خرید به شما پیشنهاد داده ایم!)
- اگر واقعاً باید شیر خود را به سرعت خشک کنید ، در مورد احتمال استفاده با پزشک خود صحبت کنید Sudafed ، کنترل تولد یا گیاهان داروییسعی در کاهش تولید شیر
- همچنین در مورد تهیه فرمول فرزندتان یا یک ماده غذایی مناسب سن با پزشک خود صحبت کنید قبل از ارائه سینه در زمان جلسه تغذیه برای کاهش علاقه به شیردهی.
- در هر خوراک فقط یک شیر مادر به فرزند خود پیشنهاد دهید و سعی کنید به یک روال تغذیه ثابت بپیوندید تا به حداقل رساندن "میان وعده شیر دادن" به شیر مادر بپردازید.
- اگر سینه های شما درگیر و دردناک می شوند ، سعی کنید فقط تا زمانی که احساس راحتی بیشتری کردید از پمپ دستی یا بیان استفاده کنید. سعی کنید سینه های خود را خالی نکنید. شما نمی خواهید باعث افزایش عرضه شوید!
عوارض جانبی خیلی سریع متوقف می شود
ممکن است با افزایش عرضه شیر ، تغییرات جسمی - و فراز و نشیب های احساسی را تجربه کرده باشید. اکنون ، به عنوان بدن شما متوقف می شود تولید شیر ، بسیاری از همان عوارض جانبی ممکن است دوباره ظاهر شوند (یا برای اولین بار اگر هنگام ورود شیر آنها را تجربه نکردید.)
به عنوان مثال ، ممکن است خود را با سینه های درگیر از شیر که به طور منظم تخلیه نمی شود ، پیدا کنید. مجاری گرفتگی یا ورم پستان ممکن است در کنار این اتفاق بیفتد. همچنین ممکن است متوجه شوید که سینه های شما مقداری از شیر اضافی را نشت می کند و احساس غم و اندوه ، اضطراب ، عصبانیت و حتی احساس خوشبختی می کنید.
نمی دانید چگونه می توانید برخی از ناراحتی ها یا احساسات عمیق را به حداقل برسانید؟ جواب ، گرچه شاید آنچه شما می خواهید بشنوید ، جای تعجب ندارد: ممکن است در صورت طولانی تر کردن روند شیر گرفتن ، عوارض جانبی (یا کمتر شدید) برای مقابله با آن داشته باشید.
با اختصاص زمان بیشتری به بدن خود برای تنظیم و کاهش تولید شیر ، انسداد ممکن است کمتر باشد - که عموماً به معنی تورم پستان و درد کمر است.
اگر شما انجام دادن عوارض جانبی را تجربه کنید ، زودتر از موعد درمان علائم خود را با برخی از نکات زیر در نظر بگیرید.
برای هر دو شما به طرز کم رنگی ناراحت شوید -
اگر آماده هستید که شیر مادر را متوقف کرده و شیر خود را خشک کنید ، یک قاعده خوب این است که برنامه ریزی کنید که هر 3 تا 5 روز یک جلسه تغذیه را کنار بگذارید. به نظر می رسد این ساده و ساده به اندازه کافی ساده است ، اما بگذارید در مورد به حداقل رساندن برخی از موضوعات متداول با این روش آزمایش شده و واقعی صحبت کنیم.
جلوگیری از ورم پستان
مهم نیست که شیر شما چقدر دوام داشته باشد ، یک روش نه استفاده از آن برای کاهش تولید شیر ، اتصال پستان است. این ممکن است باعث انسداد مجاری و ورم پستان شود.
ورم پستان - اساساً التهاب معمولاً در اثر عفونت ایجاد می شود - درد زیادی را به همراه دارد. علاوه بر این که سینه های خود را نمی چسبانید ، نکات زیر را برای جلوگیری از ورم پستان در جلوگیری از شیردهی در نظر بگیرید.
- ما نمی توانیم این را به اندازه کافی بگوییم: به خودتان فرصت دهید تا به آرامی جلسات تغذیه و پمپاژ خود را قطع کنید. یكی از مهمترین دلایل ورم پستان ، شیر تولید در بافت پستان است. به تدریج قطع جلسات تغذیه به بدن فرصت بیشتری می دهد تا به تدریج میزان شیر را کاهش دهد بنابراین تولید شیر به این اندازه عالی نخواهد بود.
- حتماً مراقب خوبی از بافت سینه خود باشید. باکتریها می توانند در هر زخم یا بریدگی که منجر به عفونت و ورم پستان می شود ، وارد شوند.
- فقط از پمپ های مناسب استفاده کنید!
در صورت بروز هرگونه علائم ورم پستان - مانند تب و برآمدگی های قرمز شدید - در حین شیر گرفتن ، سریعاً به پزشک خود اطلاع دهید زیرا ممکن است به آنتی بیوتیک یا سایر اقدامات درمانی نیاز دارید.
برخورد با فراز و نشیب های احساسی
حتی با خشک شدن آهسته و مداوم ، هورمونهای شما تغییر می کند. و ما قصد نداریم آن را بپوشیم - حتی اگر شما طرفدار شیردهی نبوده اید (که کاملاً خوب است) ، متوقف کردن از نظر عاطفی بسیار سخت است و حتی ممکن است احساس نزدیکی کنید. با کودک شیرین شما (با این حال نگران نباشید - پیوندی که با فرزندتان دارید فقط با گذشت سالها بیشتر می شود.)
در صورت بروز برخی نکات برای برخورد با این غلتک:
- مطمئن شوید که استراحت و تغذیه کافی دارید. این به تنظیم هورمونهای شما کمک می کند و باعث می شود احساس بهتری داشته باشید!
- یک گروه پشتیبانی یا دوست پیدا کنید که درک کند از چه می گذرد.
- وقت خود را صرف انجام فعالیت ها و سرگرمی های مورد علاقه خود کنید.
- آن اندورفین ها را که با کمی ورزش جریان دارند ، دریافت کنید!
استفاده از داروهای خانگی برای مشاغل دردناک
در اینجا چند روش مؤثر برای درمان سینه های درد و شفابخشی در خانه آورده شده است:
- برای کمک به درد و التهاب از بسته های سرد و داروهای بدون نسخه از درد استفاده کنید.
- در صورت لزوم به بیان کافی بپردازید تا کمی شیر مادر از بافت سینه خارج شود و آن فشار را تسکین دهد. (اما مراقب باشید پستان ها به طور کامل خالی نشود و باعث تولید شیر بیشتر شود!)
- برخی از خانم ها گزارش می دهند که استفاده از برخی از برگهای کلم سرد در داخل سینه بند چرمی ، اما نه محکم ، به شاهکاری کمک می کند.
در طی فرایند به کودک خود کمک کنید
صادقانه بگوییم: شیر گرفتن می تواند برای هر دو مادر سخت باشد و عزیزم. اگر خود را با کودک خشمگین یافتید ، نفس عمیق بکشید و موارد زیر را امتحان کنید:
- یک پستانک به کودک خود پیشنهاد دهید تا به جای پستان خود بخورد.
- در صورت سن مناسب مایعات و غذاهای جامد را به فرزند خود پیشنهاد دهید. اطمینان حاصل کنید که تمام نیازهای غذایی آنها برآورده می شود ، با پزشک کودک خود تماس بگیرید.
- در ادامه به وقت زیادی صرف نوازش با کودک و پیوند زدن کنید!
- اگر کودک شما هنگام خواب (یا فعالیتهای دیگر) را با شیردهی مرتبط می کند ، در نظر داشته باشید که شریک زندگی تان در هنگام شیر گرفتن این وظایف را بر عهده دارد.
غذای آماده
دلایل خود را در مورد ادامه شیردهی و شیرخوار بودن هر چه باشد ، لیاقت دارید که از لحاظ جسمی تا حد ممکن بدون درد باشید و از نظر عاطفی مهم است که با خود و بدن خود مهربان باشید. به یاد داشته باشید که این پایان کار نیست ، بلکه آغاز مرحله جدیدی با فرزندتان است.
اگر مجبور هستید سریع شیردهی را متوقف کنید ، در مورد روشهایی که می تواند به شما کمک کند ، با پزشک خود صحبت کنید - و مراقب علائم خود باشید. در غیر این صورت ، هر 3 تا 5 روز یک بار تغذیه را کنار بگذارید و به یاد داشته باشید که مهم نیست از فراز و نشیب های احساسی روند ، شما یک کار عالی را انجام می دهید.
مقالات برای شما
بخور دادن
