نحوه شناسایی و درمان آرنج Hiperextended

محتوا

• فشار خون بالا آرنج چیست؟
• علائم فشار خون بالا در آرنج چیست؟
• چه عواملی باعث فشار خون بالا در آرنج می شود؟
• فشار خون بالا آرنج چگونه تشخیص داده می شود؟
• فشارخون آرنج چگونه درمان می شود؟
• باقی مانده
• یخ درمانی
• نوار زخم بندی قابل ارتجاع
• بریس آرنج
• ارتفاع
• فیزیوتراپی
• عمل جراحی
• چشم انداز فشار خون بالا آرنج چیست؟
• چگونه می توان از فشار خون بالا در آرنج جلوگیری کرد؟

فشار خون بالا آرنج چیست؟

فشارخون آرنج زمانی اتفاق می افتد که مفصل آرنج شما از محدوده طبیعی حرکت خود خم شود. این نوع آسیب می تواند به رباط ها و استخوان های آرنج شما آسیب برساند. همچنین می تواند باعث دررفتگی آرنج شما شود.

فشار خون بالا در آرنج برای هر کسی ممکن است اتفاق بیفتد ، اما این رایج در بین بازیکنان ورزش های تماسی ، مانند فوتبال ، جودو یا بوکس بیشتر است. ژیمناستیک ، تنیس بازان و وزنه برداران نیز مستعد این آسیب هستند.

علائم فشار خون بالا در آرنج چیست؟

به احتمال زیاد هنگامی که آرنج شما تحت فشار قرار می گیرد ، صدای "ظاهر" را می شنوید و احساس درد ناگهانی خواهید کرد. سایر علائم بالقوه عبارتند از:

• هنگام حرکت آرنج خود را به شدت دردناک می کند
• درد هنگام لمس آرنج خود
• تورم در اطراف آرنج مجروح خود را
• سفتی در آرنج و بازو
• از بین رفتن آرنج و قدرت بازو
• اسپاسم عضلانی در عضله در دو سر شما وقتی سعی می کنید بازوی خود را صاف کنید

ممکن است پوست شما در اطراف منطقه آسیب دیده قرمز و لکه دار شود. بسته به شدت آسیب دیدگی شما ، ممکن است دچار تغییر شکل آرنج ، مشکلات گردش خون در دست یا هر دو نیز شوید.

چه عواملی باعث فشار خون بالا در آرنج می شود؟

هر یک از آرنج های شما از سه مفاصل ساخته شده است: مفصل humeroulnar ، مفصل humeroradial و مفصل radioulnar برتر. به دلیل اتصال مفصل humeroulnar ، می توانید بازوی خود را خم کنید و گسترش دهید. این مفصل استخوانهای بازوی فوقانی شما را که به humerus معروف است و ساعد خود را که به ulna شما معروف است متصل می کند.

آرنج شما هنگامی متصل می شود که مفصل humeroulnar شما به سمت عقب و از محدوده طبیعی حرکت خود خم شود. شما به احتمال زیاد وقتی بازی ورزشی ورزشی می کنید ، مانند فوتبال ، یا انجام سایر فعالیت های بدنی شدید ، مانند ژیمناستیک یا وزنه برداری ، این مسئله را تجربه خواهید کرد. همچنین می توانید در هنگام سقوط خود آرنج خود را کم کنید. در این حالت ، وزن بدن و تأثیر ریزش شما می تواند باعث شود که آرنج شما به روش خم خم شود.

فشار خون بالا آرنج چگونه تشخیص داده می شود؟

اگر مشکوک هستید که آرنج خود را کم کرده اید ، با پزشک خود ملاقات کنید. برای تشخیص فشار خون بالا در آرنج ، پزشک با گرفتن تاریخچه پزشکی و معاینه دقیق بازو ، شروع خواهد کرد. همچنين ممكن است اشعه ايكس را امكان پذير سازد كه هرگونه شكستگي يا اسكن MRI يا CT را رد كند تا آسيب بافت نرم را بررسي كند. پزشک شما می تواند از تصاویر تولید شده توسط MRI یا سی تی اسکن برای تعیین محل آسیب دیدگی آرنج شما و آسیب دیدن عضلات ، تاندون ها یا سایر بافت های نرم شما استفاده کند.

اگر آرنج شما به وضوح تغییر شکل یافته است و یا تکه هایی از استخوان بیرون زده از طریق پوست خود دارید ، برای درمان به اورژانس مراجعه کنید.

فشارخون آرنج چگونه درمان می شود؟

بلافاصله پس از آسیب دیدگی ، کمپرس سرد را روی آرنج خود قرار دهید تا به کاهش درد و تورم کمک کند. برای تهیه یک کمپرس سرد ، مقداری یخ یا یک بسته یخ را در یک پارچه بپیچید. همچنین می توانید از داروهای ضد التهاب بدون نسخه مانند آسپیرین استفاده کنید تا به راحتی ورم و ناراحتی کمک کند.

بسته به شدت آسیب شما ، پزشک ممکن است یک یا چند مورد از درمان های زیر را نیز تجویز کند.

باقی مانده

در دو روز اول پس از آسیب دیدگی ، از خم شدن و کشش آرنج خود تا حد ممکن خودداری کنید. این می تواند به بهبودی آن کمک کند. همچنین باید از فعالیت هایی که می تواند باعث تورم شود ، مانند نوشیدن الکل یا استفاده از پدهای گرمایش در ناحیه آسیب دیده ، خودداری کنید.

بسته به شدت آسیب دیدگی ، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که بعد از چند روز حرکت آرنج خود را شروع کنید یا یک دوره استراحت طولانی تر توصیه کنید.

یخ درمانی

یخ یا بستنی را در یک پارچه ببندید و آن را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. این کمپرس سرد را به مدت 10 تا 20 دقیقه بطور همزمان میل کنید. این کار را هر چند ساعت برای چند روز اول پس از آسیب دیدگی انجام دهید. هرگز یخ را مستقیماً بر روی پوست خود بمالید.

نوار زخم بندی قابل ارتجاع

پیچیدن یک باند الاستیک در اطراف آرنج آسیب دیده شما می تواند به جلوگیری و تسکین تورم کمک کند. همچنین می تواند به محدود کردن حرکت شما کمک کند ، به این ترتیب آرنج شما راحت تر بهبود می یابد. برای استفاده از بانداژ الاستیک ، آن را به اندازه کافی محکم در اطراف آرنج خود بپیچید تا فشرده شود ، اما نه آنقدر محکم باشد که باعث درد شود یا احساس در بازو یا دست شما کاهش یابد.

بریس آرنج

پوشیدن یک بریس آرنج همچنین می تواند به بی تحرک آرنج شما کمک کند. این می تواند به بهبودی مناسب کمک کند. پزشک شما می تواند به شما اطلاع دهد که چه مدت باید بریس را بپوشد. در برخی موارد ، آنها ممکن است شما را ترغیب کنند که هنگام شرکت در فعالیتهای خاص ، بریس را به طور مداوم بپوشید.

ارتفاع

بالا بردن آرنج در بالای سطح قلب شما می تواند به جلوگیری و تسکین تورم کمک کند. این به خصوص در دو روز اول پس از آسیب دیدگی شما مفید است. هنگام نشستن در حالت خوابیدن یا پشته شدن بالشتک ، آرنج خود را روی برخی بالشها بالا ببرید. پوشیدن زنجیر همچنین می تواند به بالا بردن آرنج شما کمک کند.

فیزیوتراپی

هنگامی که می توانید دوباره آرنج خود را بدون درد حاد حرکت دهید ، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که برخی از تمرینات کششی یا تمرین ملایم را انجام دهید تا به بهبودی آن کمک کند. به عنوان مثال ، آنها ممکن است شما را تشویق به انجام یک یا چند تمرین زیر کنید.

بازوی مجروح خود را دراز کنید تا به طور موازی با زمین باشد و کف دست شما به سمت پایین باشد. با دست دیگر ، به آرامی روی مچ دست بازوی آسیب دیده خود فشار دهید. در پاسخ به این فشار ، بازوی خود را به سمت پایین مقاومت کنید. باید کشش ملایمی در ساعد و آرنج خود احساس کنید. شما می توانید این کشش را که در حالت نشسته یا ایستاده است انجام دهید.

بازوی مجروح خود را دراز کنید تا به موازات زمین باشد ، این بار با کف دست خود را به سمت بالا. با دست دیگر ، به آرامی دست بازوی آسیب دیده خود را به سمت پایین و عقب فشار دهید. شما باید کششی در آرنج و ساعد خود احساس کنید.

بازوی زخمی شده خود را در آرنج خم کنید ، بنابراین بازوی فوقانی در کنار شما قرار دارد و ساعد را به موازات سطح زمین امتداد دهید. کف دست شما باید رو به پایین باشد. با دست دیگر خود ، به آرامی در بالای دست بازوی مصدوم خود فشار دهید. در پاسخ به این فشار در مقابل حرکت آرنج کوتاه مدت خود به سمت پایین مقاومت کنید. پنج ثانیه نگه دارید ، سپس استراحت کنید. 10 بار دیگر تکرار کنید. این کار را سه بار در روز انجام دهید. مطمئن شوید که تمام مدت آرنج خود را در کنار خود نگه دارید.

عمل جراحی

در برخی موارد ، فشار خون بالا آرنج می تواند باعث آسیب به رباط ها ، تاندون ها ، استخوان ها یا سایر ساختارهای آرنج شما شود. مفصل آرنج شما دچار شکستگی شده یا به شدت پاره شده است. در این حالت ، شما ممکن است نیاز به عمل جراحی برای رفع ناحیه آسیب دیده داشته باشید. عمل جراحی را دنبال کنید ، باید بازوی خود را برای چند هفته بی حرکت نگه دارید. سپس ممکن است شما نیاز به انجام فیزیوتراپی داشته باشید تا بتوانید عملکرد آرنج خود را بازیابی کنید.

چشم انداز فشار خون بالا آرنج چیست؟

در صورت بروز علائم فشار خون بالا در آرنج ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند به تشخیص میزان آسیب شما کمک کنند. آنها همچنین می توانند بهترین گزینه های درمانی را برای کمک به صحیح بهبودی آرنج شما پیشنهاد دهند.

در کوتاه مدت باید انتظار داشته باشید که حداقل چند روز آرنج خود را بی حرکت نگه دارید. اگر آرنج شما به شدت زخمی شده است و شما نیاز به عمل جراحی دارید ، باید به مدت طولانی بی حرکتی خود را حفظ کنید. در بیشتر موارد ، باید ظرف یک ماه بهبود یابد. برای کمک به بازیابی قدرت و دامنه حرکتی شما ممکن است به فیزیوتراپی احتیاج داشته باشید.

اگر آرنج شما به درستی بهبود نیاورد یا به طور مکرر آن را مجروح کنید ، ممکن است بی ثباتی مزمن آرنج ایجاد شود. با گذشت زمان ، این می تواند خطر ابتلا به آرتریت را افزایش دهد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد شرایط خاص ، گزینه های درمانی و چشم انداز طولانی مدت از پزشک خود بخواهید.

چگونه می توان از فشار خون بالا در آرنج جلوگیری کرد؟

بهترین راه برای پیشگیری از فشار خون بالا در هنگام استفاده از ورزش های تماسی یا سایر فعالیت های بدنی شدید ، استفاده از فرم مناسب است. به عنوان مثال ، در تمرین ژیمناستیک ممکن است نیاز داشته باشید تا فرم خود را کامل کنید یا تکنیک ضربه زدن خود را در حین بوکس تنظیم کنید. یک مربی یا مربی واجد شرایط می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید که چگونه فرم خوب را تمرین کنید و خطر آسیب دیدگی را کاهش دهید.