قند خون و دیابت نوع 2

محتوا

• هایپرگلیسمی چیست؟
• علائم قند خون چیست؟
• چه عواملی باعث ایجاد قند خون می شود؟
• چربی خون چگونه درمان می شود؟
• نظارت بر سطح گلوکز
• حرکت کنید
• عادات غذایی خود را تجزیه و تحلیل کنید
• برنامه درمانی خود را ارزیابی کنید
• عوارض قند خون چیست؟
• سندرم هایپراسمولار دیابتی
• چگونه می توان از قند خون جلوگیری کرد؟
• به طور مرتب تست کنید
• مدیریت کربوهیدرات
• باهوش باشید
• شناسایی پزشکی بپوشید

هایپرگلیسمی چیست؟

قند خون بالا یا قند خون بالا می تواند با گذشت زمان عوارض عمده ای را در افراد مبتلا به دیابت ایجاد کند. عوامل مختلفی می تواند در افزایش قند خون ایجاد شود ، از جمله خوردن کربوهیدرات بیشتر از حد نرمال و فعال بودن بدنی کمتر از حد طبیعی.

آزمایش منظم قند خون برای مبتلایان به دیابت بسیار مهم است ، زیرا بسیاری از افراد علائم قند خون بالا را احساس نمی کنند.

علائم قند خون چیست؟

علائم کوتاه مدت قند خون بالا شامل موارد زیر است:

• تشنگی بیش از حد
• ادرار بیش از حد
• ادرار در شب افزایش یافته است
• تاری دید
• زخمهایی که بهبود نمی یابند
• خستگی

اگر علائم قند خون را تجربه می کنید ، مهم است که قند خون خود را بررسی کنید. قند خون بالا درمان نشده می تواند منجر به عوارض مزمن مانند چشم ، کلیه یا بیماری قلبی یا آسیب عصبی شود.

علائم ذکر شده در بالا می تواند در طی چند روز یا چند هفته بروز کند. هرچه مدت زمان درمان نشده باقی بماند ، ممکن است مشکل شدیدتر شود. به طور کلی میزان قند خون بیشتر از 180 میلی گرم در لیتر بعد از غذا - یا بیش از 130 میلی گرم در روز قبل از غذا - زیاد در نظر گرفته می شود. برای یادگیری اهداف قند خون حتما با پزشک خود مشورت کنید.

چه عواملی باعث ایجاد قند خون می شود؟

تعدادی از شرایط یا فاکتورها می توانند منجر به قند خون شوند ، از جمله:

• بیشتر از حد معمول کربوهیدرات بخورید
• از نظر بدنی کمتر از حد معمول فعال هستند
• بیمار بودن یا داشتن عفونت
• استرس زیادی را تجربه می کنید
• دریافت مقدار مناسب داروهای کاهش دهنده گلوکز

چربی خون چگونه درمان می شود؟

چندین روش درمانی برای هایپرگلیسمی وجود دارد:

نظارت بر سطح گلوکز

بخش مهمی از مدیریت دیابت شما ، بررسی میزان قند خون شما در اغلب موارد است. سپس باید آن شماره را در یک دفترچه ، گزارش قند خون یا برنامه ردیابی قند خون ثبت کنید تا شما و پزشکتان بتوانید برنامه درمانی خود را کنترل کنید. دانستن اینکه سطح قند خون شما از محدوده هدف شما خارج می شود ، می تواند به شما کمک کند قبل از بروز مشکلات مهم تر قند خون را تحت کنترل خود درآورید.

حرکت کنید

ورزش یکی از بهترین و مؤثرترین راهها برای حفظ سطح قند خون در جایی که باید باشد وجود دارد و در صورت زیاد شدن سطح آنها را پایین آورده است. اگر درمورد داروهایی هستید که انسولین را افزایش می دهد ، حتما با پزشک خود صحبت کنید تا بهترین زمان ورزش را تعیین کنید. اگر عوارضی مانند آسیب عصبی یا چشم دارید ، با پزشک خود در مورد تمریناتی که مناسب شما هستند ، صحبت کنید.

نکته مهم: اگر به مدت طولانی مبتلا به دیابت بوده اید و در حال انسولین درمانی هستید ، با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید محدودیت هایی برای ورزش با سطح قند خون بالا وجود دارد یا خیر. به عنوان مثال ، اگر قند خون شما بالای 240 میلی گرم در دسی لیتر باشد ، پزشک ممکن است شما را معاینه کند که ادرار خود را برای کتون بررسی کند.

اگر کتون دارید ، ورزش نکنید. پزشک همچنین ممکن است به شما بگوید اگر قند خون شما بیش از 300 میلی گرم در لیتر لیتر حتی بدون کتون باشد ، ورزش نکنید. ورزش هنگام کتون در بدن شما ممکن است باعث شود سطح قند خون شما حتی بالاتر برود. اگرچه برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند این نادر است ، نادر است ، اما هنوز هم بهترین حالت ایمنی است.

عادات غذایی خود را تجزیه و تحلیل کنید

با یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه کار کنید تا یک وعده غذایی سالم و جالب را ایجاد کنید که می تواند به شما در جذب کربوهیدرات شما کمک کند و از افزایش قند خون جلوگیری می کند.

برنامه درمانی خود را ارزیابی کنید

شما پزشک ممکن است برنامه درمانی خود را بر اساس سابقه سلامتی شخصی و تجربیات شما در مورد هایپرگلیسمی مجددا ارزیابی کنید. آنها ممکن است میزان ، نوع یا زمان مصرف داروی دیابت شما را تغییر دهند. بدون صحبت کردن با پزشک یا مربی پرستار ، داروهای خود را تنظیم نکنید.

عوارض قند خون چیست؟

هایپرگلیسمی درمان نشده و مزمن می تواند عوارض جدی ایجاد کند. این شامل:

• آسیب عصبی یا نوروپاتی
• آسیب کلیه یا نفروپاتی
• نارسایی کلیه
• بیماری قلب و عروقی
• بیماری چشم یا همان رتینوپاتی
• مشکلات پا ناشی از اعصاب آسیب دیده و جریان خون ضعیف
• مشکلات پوستی مانند عفونتهای باکتریایی و قارچی

سندرم هایپراسمولار دیابتی

این بیماری بیشتر در افراد مسن مبتلا به دیابت نوع 2 شایع است. ممکن است با محرکی مانند بیماری همراه باشد. هنگامی که سطح قند خون زیاد است ، کلیه ها در ادرار قند را دفع می کنند و با آن آب مصرف می کنند.

این باعث می شود خون غلیظ تر شود و منجر به میزان زیاد سدیم و قند خون شود. این می تواند باعث از بین رفتن آب و بدتر شدن آب بدن شود. سطح گلوکز خون ممکن است به میزان 600 میلی گرم در دسی لیتر برسد. در صورت عدم درمان ، سندرم هایپراسمولار ممکن است منجر به کم آبی بدن تهدید کننده زندگی و حتی اغما شود.

چگونه می توان از قند خون جلوگیری کرد؟

مدیریت مناسب دیابت و نظارت دقیق بر قند خون شما هر دو وسیله ای بسیار مؤثر برای جلوگیری از هایپرگلیسمی یا متوقف کردن آن قبل از بدتر شدن است.

به طور مرتب تست کنید

هر روز سطح قند خون را به طور مرتب تست و ضبط کنید. در هر جلسه ای این اطلاعات را با پزشک خود به اشتراک بگذارید.

مدیریت کربوهیدرات

بدانید چه مقدار کربوهیدرات در هر وعده غذایی و میان وعده میل می کنید. سعی کنید به همان میزان که پزشک یا متخصص تغذیه خود تأیید کرده اند بمانید. این اطلاعات را با سطح قند خون خود نگه دارید.

باهوش باشید

برای چه و چه موقع قند خون شما به حد معینی برسد ، یک برنامه عملی داشته باشید. داروهای خود را مطابق تجویز مصرف کنید ، درمورد میزان و زمان وعده های غذایی و میان وعده های خود هماهنگ باشید.

شناسایی پزشکی بپوشید

در صورت بروز مشکل بیشتر ، دستبندهای پزشکی یا گردنبندها می توانند به هشدار دهنده پاسخ دهندگان اورژانس به دیابت شما کمک کنند.