هیپنوتیزم

محتوا

• هیپنوتیزم چیست؟
• نحوه کار هیپنوتیزم
• جوانب مثبت هیپنوتیزم
• منفی هیپنوتیزم
• آنچه کارشناسان می گویند
• چگونه یک متخصص هیپنوتیزم پیدا کنیم

هیپنوتیزم چیست؟

هیپنوتیزم ، هیپنوتیزم و پیشنهاد هیپنوتیزم همه نام هایی برای نوع درمانی است که شامل قرار دادن افراد در حالت مانند خلسه است. دستیابی به این حالت برای تقویت تمرکز در یک فرد در نظر گرفته شده است. در این حالت متمرکز ، فرد می تواند نسبت به پیشنهادات مانند ترک سیگار پذیرایی بیشتری داشته باشد.

هیپنوتیزم درمانی درمانی است که صدها سال طول می کشد و پزشکان زیادی در سراسر ایالات متحده دارد. محققان مطالعه کرده اند که آیا هیپنوتیزم می تواند انواع پزشکی را درمان کند ، از سندروم روده تحریک پذیر گرفته تا اضطراب و افسردگی. هدف از هیپنوتیزم درمانی کمک به بیمار است که یاد بگیرد که بتواند وضعیت آگاهی خود را بهتر کنترل کند. در مورد افسردگی ، جلسات هیپنوتیزم درمانی ممکن است در کمک به یک فرد در رسیدن به حالت آرامش متمرکز شود. در این حالت آرام ، آنها بدون بالا بردن استرس و اضطراب می توانند در مورد احساسات و احساسات خود بحث کنند.

نحوه کار هیپنوتیزم

یک جلسه هیپنوتیزم درمانی معمولاً حدوداً یک ساعت طول می کشد. یک درمانگر آموزش دیده با استفاده از تکنیک های مختلف تمدد اعصاب ، شما را به حالت خواب آور هدایت می کند. در این حالت ، شما هنوز هم آگاه و آگاه هستید. بدن شما آرامتر می شود و ذهن به پیشنهادات پزشک درمانی پاسخگو تر می شود.

پیشنهادات درمانگر به شرایط یا رفتاری که می خواهید درمان کنید بستگی دارد. هیپنوتیزم درمانی می تواند به هدف گیری عادات ناخواسته یا ناسالم کمک کند و احتمالاً آنها را با رفتارهای سالم تر جایگزین کند. مثالها شامل توانایی کنترل بهتر درد یا اضطراب یا تنظیم الگوهای تفکر منفی است که می تواند علائم افسردگی را بدتر کند.

جوانب مثبت هیپنوتیزم

هیپنوتیزم درمانی این امکان را برای کمک به درمان شرایط پزشکی شما بدون نیاز به درمانهای تهاجمی یا داروهای اضافی فراهم می کند.درمانگران ، هیپنوتیزم را یک گزینه درمانی بی خطر و دارای حداقل عوارض جانبی می دانند.

اگرچه ممکن است برای همه مؤثر نباشد ، هیپنوتیزم درمانی همان چیزی است که به عنوان یک درمان مکمل شناخته می شود. فرد می تواند علاوه بر سایر روشهای درمانی برای افسردگی از هیپنوتیزم درمانی نیز استفاده کند تا احساس کلی بهزیستی ، بلند کردن خلق و خو و تقویت احساس امیدواری را تقویت کند. متخصصان هیپنوتیزم از آن برای درمان تعدادی از شرایط استفاده می کنند ، از جمله:

• اضطراب
• درد مزمن
• مشکلات غلظت
• سندرم روده تحریکپذیر
• کنترل سیگار کشیدن
• سنگ زنی دندان

فرد مبتلا به افسردگی احساسات زیادی را تجربه می کند. به گفته دانشگاه نیوهمپشایر ، هیپنوتیزم درمانی می تواند به فرد کمک کند یاد بگیرد که احساس اضطراب ، استرس و غم را کاهش دهد و یا بهتر کنترل کند. همچنین از هیپنوتیزم درمانی برای درمان رفتارهای منفی که می تواند افسردگی فرد را بدتر کند استفاده می شود. این رفتارها ممکن است شامل سیگار کشیدن و ضعف غذا خوردن و خواب باشد.

منفی هیپنوتیزم

هیپنوتیزم برخی از خطرات را دارد. خطرناک ترین پتانسیل ایجاد خاطرات دروغین است (به اصطلاح اقرار). برخی عوارض جانبی احتمالی دیگر عبارتند از: سردرد ، سرگیجه و اضطراب. با این حال ، اینها معمولاً اندکی پس از جلسه هیپنوتیزم محو می شوند.

افرادی که هیپنوتیزم را در نظر می گیرند ابتدا باید با پزشک یا روانپزشک خود مشورت کنند. ممکن است هیپنوتیزم درمانی علائم را بدتر کند. افرادی که از توهم ، توهم یا سایر علائم روانی رنج می برند ممکن است بهترین کاندیداهای هیپنوتیزم نباشند.

همچنین ممکن است که هیپنوتیزم درمانی یک روش درمانی مؤثر نباشد. در این روش درمانی فرد نیاز به تمرکز و ورود به حالت ترنس هیپنوتیزم دارد. برای برخی افراد ، این بسیار دشوار است.

آنچه کارشناسان می گویند

به نظر می رسد که هیپنوتیزم هنگامی که با سایر روش های درمانی استفاده می شود بهتر عمل می کند ، می گوید: استیو جی کوپ ، مشاور بهداشت روان و متخصص ازدواج و خانواده. این می تواند به کاهش مقاومت بیمار در برابر سایر روشهای درمانی سنتی کمک کند.

کوپ می گوید: "به نظر می رسد مؤثرترین روش درمانی شناختی رفتاری یا روان درمانی بین فردی است."

یادآوری این نکته حائز اهمیت است که افسردگی ، همراه با بیماری های روانی شدید و مزمن مانند اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی ، بر سلامت جسمی فرد نیز تأثیر می گذارد. افسردگی چیزی بیش از احساس ناراحت یا افکار منفی نیست. این شرایطی است که مواد شیمیایی موجود در مغز شما نامتوازن می شوند. هیپنوتیزم درمانی یک درمان مکمل است و نباید تنها درمانی باشد که شخص برای تقویت سلامت روان خود استفاده می کند.

کوپ همچنین هشدار می دهد که کیفیت هیپنوتیزم بسیار متفاوت است. هرکسی که هیپنوتیزم را در نظر می گیرد باید اطمینان حاصل کند که پزشک متخصص نه تنها برای انجام هیپنوتیزم مجوز لازم را ندارد ، بلکه یک متخصص بهداشت روان نیز است.

چگونه یک متخصص هیپنوتیزم پیدا کنیم

چندین سازمان حرفه ای و آژانس های صدور مجوز برای پزشکان هیپنوتیزم وجود دارند. به عنوان نمونه می توان به انجمن هیپنوتیزم بالینی آمریکا (ASCH) و انجمن متخصصین هیپنوتیزم پزشکان آمریكا اشاره كرد. برای عضویت در ASCH ، پزشکان باید حداقل 40 ساعت آموزش کارگاهی ، 20 ساعت آموزش فردی شرکت کنند و حداقل دو سال تمرین بالینی را به عنوان متخصص هیپنوتیزم انجام دهند.

برخی از متخصصان پزشکی ممکن است هیپنوتیزم درمانی را در کار خود بگنجانند. مثالها عبارتند از:

• دندانپزشکان
• خانواده درمانی
• زناشویی
• پزشکان پرستار
• پزشکان
• مددکاران اجتماعی

برای علاقمندان به هیپنوتیزم ، تماس با این سازمان ها برای یافتن یک فصل محلی و متخصصان دارای مجوز شروع خوبی است. برخی از شرکتهای بیمه بخشی از هزینه های درمان هیپنوتیزم را پرداخت می کنند. با این حال ، شرکت های بیمه غالباً به یک متخصص مجوز برای اداره درمان نیاز دارند.