من دو هفته کلروفیل مایع نوشیدم - در اینجا چه اتفاقی افتاد

محتوا

• بررسی برای

اگر در چند ماه گذشته در آبمیوه‌خوری، فروشگاه غذاهای سالم یا استودیو یوگا بوده‌اید، احتمالاً متوجه آب کلروفیل در قفسه‌ها یا منو شده‌اید. همچنین این نوشیدنی انتخابی سالم برای افراد مشهوری مانند جنیفر لارنس و نیکول ریچی بوده است ، که گفته می شود این مواد را در رژیم غذایی خود قرار می دهند. اما این چیست و چرا همه ناگهان به آن قسم می خورند؟ (آب آبرسان دیگر: آب قلیایی.)

زمان علم: کلروفیل مولکولی است که رنگدانه سبز گیاهان و جلبک ها را می دهد و نور خورشید را برای فتوسنتز به دام می اندازد. می توانید آن را از طریق بسیاری از سبزیجات سبز برگ دار بخورید ، آن را به عنوان مکمل به شکل قرص مصرف کنید یا از طریق قطره کلروفیل به آب یا آب میوه اضافه کنید. و شما ممکن است می خواهم حداقل یکی از این کارها را انجام دهید ، زیرا کلروفیل دارای تن مزایای مفیدی است.

الیسا گودمن ، متخصص تغذیه جامع مستقر در لس آنجلس می گوید: "کلروفیل علاوه بر اینکه از نظر تغذیه ای فوق العاده است ، سم زدایی است که باعث افزایش انرژی و کاهش وزن می شود." کلروفیل با آلاینده های محیطی از جمله فلزات سمی ، آلودگی و برخی مواد سرطان زا در ارتباط است و پاکسازی را ترویج می کند. که به نوبه خود به ما انرژی ، وضوح ذهنی و پتانسیل کاهش وزن می دهد. "

مطالعه ای که در مجله منتشر شده است اشتها، میل در سال 2013 مشخص شد که افزودن ترکیبات حاوی کلروفیل به وعده های غذایی پرچرب باعث کاهش مصرف غذا و افزایش وزن در زنان با اضافه وزن متوسط ​​می شود. یک مطالعه جدیدتر، همچنین منتشر شده در اشتها، میل، دریافتند که استفاده از غشای گیاه سبز به عنوان مکمل غذایی باعث کاهش وزن ، بهبود عوامل خطر مرتبط با چاقی و کاهش میل به غذای لذیذ می شود.

و این همه ماجرا نیست. بر اساس تحقیقات موسسه لینوس پائولینگ دانشگاه ایالتی اورگان ، کلروفیلین (که از کلروفیل گرفته شده است) به صورت خوراکی به عنوان یک خوشبو کننده طبیعی و داخلی (یعنی بوی بد دهان و گازهای بد را درمان می کند) و به طور موضعی در درمان زخم ها بیش از بیش مورد استفاده قرار گرفته است. 50 سال - بدون عوارض جانبی جدی. تحقیقات دیگر نشان می دهد که کلروفیل در برابر کاندیدا آلبیکنس (که می تواند منجر به خستگی، افسردگی و مشکلات گوارشی شود) موثر است و به طور بالقوه در درمان سرطان مفید است. گودمن می افزاید: «افزودن قطره های کلروفیل به آب باعث ایجاد محیط قلیایی برای بدن شما می شود که می تواند التهاب را کاهش دهد. کاهش التهاب به نوبه خود به معنای کاهش خطر ابتلا به سرطان است.» (درباره مزایای آب گیاهان بیشتر بدانید.)

این مقدار زیادی هیدراتاسیون است که باید به آن عمل کرد. بنابراین برای اینکه ببینم آیا کلروفیل واقعاً به عنوان یک غذای فوق العاده شناخته می شود یا نه ، تصمیم گرفتم هر روز به مدت دو هفته آن را بنوشم-یک جدول زمانی دلخواه بر اساس مدت زمانی که واقع بینانه فکر می کردم می توانم هر روز کاری انجام دهم ، به ویژه در حالی که زندگی عادی خود را انجام می دهم (که شامل یک عروسی و یک آخر هفته با خانواده بزرگ من است). بنابراین ، پایین بالا!

روز 1

اگرچه گودمن اغلب کلروفیل را به دلیل «توانایی آن در تأمین انرژی اضافی، بهبود سلامت کلی و فواید آنتی اکسیدانی قدرتمندش» به مشتریانش توصیه می کند، او می گوید که در مورد مکمل ها بسیار حساس است. او به 100 میلی گرم مگا کلروفیل The World Organic به شکل کپسول یا مایع قسم می خورد. در صورت مصرف کپسول، گودمن مصرف حداکثر 300 میلی گرم در روز را توصیه می کند. اگر کلروفیل مایع را امتحان می کنید ، فقط چند قطره (حداکثر یک قاشق چای خوری) دوبار در روز به یک لیوان آب اضافه کنید و در فواصل منظم میل کنید. (او همچنین از طرفداران مکمل های کلرلا Organic Burst به شکل قرص یا پودر است.)

من به دنبال مکمل مایع رفتم ، زیرا احساس می کردم برای جبران هزینه هایم بیشتر خواهد شد (و گاهی اوقات مصرف قرص معده ام را ناراحت می کند) و قطره های کلروفیل مایع ویتامین شاپ خریدم.

در اولین روز آزمایشم ، من قصد داشتم اولین لیوان کلروفیل مایع را صبح بخورم تا از بین برود ، اما من دیر از خواب بیدار شدم و مجبور شدم برای کار به مسابقه بروم (دوشنبه ها ، امیریت؟). اما ای کاش اگر واقعاً اشتهای شما را سرکوب می کرد ، یک همکار دونات به جلسه صبح ما آورد و من دو تا را جلا دادم.

در عوض ، من تا بعد از کار منتظر ماندم و هشت اونس را در یک لیوان ریختم و 30 قطره توصیه شده را به آن اضافه کردم. اولین قطره آب را واقعا سبز کرد. مثل واقعاً ، واقعاً سبز. می دانستم که سبز خواهد بود (با تشکر ، کلاس زیست شناسی). اما اگر یک قطره به این شکل باشد ، 30 قطره چگونه خواهد بود؟ و مهمتر از همه ، آن را چه مزه پسندیدن؟ مرداب؟ شبیه باتلاق بود. تا آخرین قطره ، لیوان آب من بود جادوگر شهر اوز، شهر زمرد سبز. من یک نی نی گرفتم-بیشتر به این دلیل که هنوز بلوز سفید رنگی را که در محل کارم پوشیده بودم پوشیده بودم و ناگهان وحشت کردم که نه تنها پیراهن من ، بلکه دندان هایم را نیز لکه دار می کرد.

اولین جرعه را خوردم. بد نیست! تقریبا خوب بود! طعم نعناع داشت ، نوعی بستنی نعناع ، مخلوط با کلر و چیزهای دیگر ... خیار؟ به طرز عجیبی طراوت بخش بود.

نوشیدن سریع سخت بود زیرا هنوز در تلاش بودم طعم آن را بفهمم و رنگ آب بیش از کمی نامناسب بود. اما من موفق شدم کار را تمام کنم ، دندان هایم (بدون لکه!) و پیراهن (بدون لکه!) را بررسی کردم و با دوستان به شام ​​رفتم.

تا ساعت بعد کمی انفجار انرژی احساس کردم. اما این می تواند به این دلیل باشد که من از وعده های این اکسیر جادویی هیجان زده بودم و سعی می کردم زودتر عجله کنم و به خانه برگردم. صدا آغاز شده.

روزهای 2-4

گودمن می‌گوید برخی افراد از روزی که مصرف کلروفیل را شروع می‌کنند، تفاوت را احساس می‌کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است تا پنج روز طول بکشد تا متوجه تغییرات شوند.

احساس کم آبی و تشنگی بیشتر از حد معمول داشتم. من واقعاً در هیدراته کردن خوب نیستم-من معمولاً فقط دو لیوان آب در روز می خورم ، و این همیشه برای سال نو من نوشیدن آب بیشتر است. (Psst... آیا می دانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از شام ساده ترین راه برای کاهش وزن است؟) با وجود ناتوانی من در نوشیدن دوز توصیه شده روزانه H20 ، معمولاً احساس تشنگی نمی کنم. اما این هفته انجام دادم.

به غیر از خشکی بی وقفه دهان ، من تفاوت خاصی را متوجه نشدم. من شاید احساس می کردم کمی انرژی بیشتری دارم. همچنین احساس سیری بیشتری در طول روز داشتم اما برای ناهار پیتزا خوردم و شام چهارشنبه

با این حال، یکی از همکاران از چهره من تعریف کرد، بنابراین شاید کلروفیل به رنگ پوست من کمک می کرد!

روزهای 5-7

یک تعریف ناخواسته دیگر روی پوست من، این بار از یک همکار متفاوت!

این آخر هفته ، من به عروسی یکی از دوستانم رفتم ، جایی که چند نوشیدنی خوردم و خوش گذشت. من از طراوت طعم آب کلروفیل صبح روز یکشنبه هنگامی که کمی در زیر آب و هوا احساس می کردم شگفت زده شدم (صادقانه فکر می کردم بعد از یک شب نوشیدن شراب و کوکتل کمی احساس پوکی می کند).

قبل از اینکه صبح شنبه برای عروسی بروم، با عجله در خانه می چرخیدم و سعی می کردم وسایلم را جمع کنم. چون عجله داشتم، کلروفیل را به اندازه ای که داشتم در آب مخلوط نکردم. ایده بد. هر چه کلروفیل غلیظ تر باشد، طعم آن قوی تر/بدتر است. تعادل خوب به نظر می رسید 30 قطره در حدود 8 تا 12 اونس آب باشد، FYI.

یک هفته عقب افتاده و وزن کم نکردم. من آنقدر مخفیانه امیدوار نبودم که بتوانم به طور جادویی پنج کیلو وزن کم کنم بدون اینکه کاری جز نوشیدن آب انجام دهم. بدون تاس. با این حال، می توانم با اطمینان بگویم که احساس انرژی بیشتری می کنم. و پوست درخشان من را فراموش نکنیم! (انبار خود را با 8 بهترین غذا برای شرایط پوست پر کنید.)

روز 8-11

از آنجایی که من قادر به یادگیری از اشتباهات خود نیستم و به طور طبیعی کنجکاو هستم ، یک قطره کلروفیل از قطره چکان را مستقیماً روی زبانم می ریزم.(همچنین روزنامه نگاری!) باز هم ایده وحشتناک. وای خدای من این نفرت انگیز بود

امروز ، من مقداری آب کلروفیل آماده از آب میوه گیری پرس پرس کردم-این تنها مغازه ای است که می توانم در اینترنت پیدا کنم و آب کلروفیل (بدون مواد اضافی) تولید می کند و به میشیگان ارسال می شود. این ارزان نبود. امیدوارم ارزشش را داشته باشد.

در مورد اینکه کلروفیل یک درمان کننده داخلی و موضعی است ، در حالی که من هیچ گونه زخم گوشتی نداشتم می توانم کلروفیل را برای آزمایش ادعای بهبود زخم اسپری کنم ، بدون اینکه وارد جزئیات زیادی شوم ، می توانم بگویم که احساس کردم بوی بدتر و حتی بوی بدتر ، چیز دیگر. در اینجا امیدواریم که این تغییر کند.

روز 12-14

آب میوه پرس من رسید. طعم آن تقریباً مشابه آبی بود که خودم درست می‌کردم، اما بیشتر رقیق‌تر و طعم «سبز» کمتری داشت، که قطعاً از آن استقبال می‌کردم. متأسفانه ، پایبند ماندن به قطره ها احتمالاً مقرون به صرفه است.

در آخرین روز آزمایشم، آب کلروفیل را درست از بطری می‌نوشیدم (بدون نی!) و یک قطره چکان بدون شمارش دقیق هر قطره اضافه می‌کردم. من کلروفیل آب خور بودم حرفه ای.

من دقیقاً یک پوند وزن کم کردم ، و می توانم با اطمینان بگویم که احساس انرژی ، سیری بیشتر ، همان مقدار ، هضم ، و بوی بد دهان داخلی کمتر داشتم. من مقدار زیادی از مکمل مایع باقی مانده دارم ، بنابراین احتمالاً تا زمانی که تمام نشود ، آب کلروفیل را می نوشم ، اما بعد از آن ، مگر اینکه احساس کنم یا تغییرات چشمگیر دیگری مشاهده کنم ، مطمئن نیستم که آن را بخرم. از نو.

خبر خوب: از آنجا که کلروفیل های طبیعی سمی نیستند ، در حال حاضر خطرات بسیار کمی به جز آنها وجود دارد که باعث می شود پوست شما بیش از حد به آفتاب حساس شود (اگرچه ، مانند هر مکمل ، قبل از مصرف حتماً با پزشک خود مشورت کنید) . گودمن به مشتریان توصیه می کند که آهسته شروع کنند و دوز روزانه را افزایش دهند تا ببینند بدن شما چگونه واکنش نشان می دهد. (سرش به بالا: او همچنین می گوید ممکن است متوجه مدفوع سبز رنگ شوید ، اما نگران نباشید زیرا این یک عارضه جانبی معمولی است. سرگرم کننده!)

آیا آمادگی تعهد به مکمل را ندارید؟ فقط سعی کنید سبزیجات برگ دار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از مزایای کلروفیل استفاده خواهید کرد. (خبر خوب! ما 17 دستور العمل خلاق گیاهی با استفاده از سبزیجات برگ دار داریم.)

و اگر جنیفر لارنس در حال آشامیدن دیده شود هر چیزی در غیر این صورت ، آن را امتحان می کنم برای روزنامه نگاری به سلامتی!

بررسی برای