من رژیم تعویض نان اینستاگرام را امتحان کردم

محتوا

• بررسی برای

از آنجایی که من معمولاً ناهار خود را صبح‌ها وقتی نیمه‌خواب هستم و در زمان منفی می‌دویم آماده می‌کنم، نان و کره‌ام (جناسی در نظر گرفته شده) همیشه یک ساندویچ روی نان گندم کامل است. در حالی که کربوهیدرات ها مطمئناً بخشی از رژیم غذایی سالم هستند ، احساس می کردم که مصرف کلی کربوهیدرات من در حال افزایش است. به همین دلیل تصمیم گرفتم یک "ساندویچ" را با استفاده از نان مطلقاً به مدت یک هفته، به نفع جایگزین های خلاق تر (و سالم تر) درست کنم. نشانه: اینستاگرام در اینجا نحوه استفاده از دستور العمل مبادله نان سالم و با ارزش گرم برای هفت روز کامل نشان داده شده است.

دوشنبه: رومی کاهو بسته بندی شده

من این تعویض را دوست داشتم. بزرگترین تغییر؟ شما در واقع می توانید گوشت ناهار و پنیری را که می خورید میل کنید ، بر خلاف استفاده از نان که به نظر می رسد طعم همه چیز داخل را پوشانده است. من می دانستم اگر قرار بود فقط بسته های کاهو را بخورم که مدت ها قبل از زمان شام گرسنه بودم ، بنابراین من نیز با یک فنجان سوپ عدس آماده آمدم. بسته به اینکه می خواهید چاشنی ها را روی "ساندویچ" بگذارید ، بسته بندی کاهو کمی کثیف است-من از خردل استفاده کردم و کمی پیچیده بود-بنابراین در یک لحظه من تسلیم شدم و فقط قطعات را جدا کردم و مانند سالاد خوردم. با این حال، برای روز اول بد نیست.

سه شنبه: سیب زمینی شیرین "نان تست"

من بسیار هیجان زده بودم که این روند اینستاگرام را امتحان کنم. اولین چیزی که کشف کردم این است که نمی دانم چقدر طول می کشد تا یک سیب زمینی شیرین پخته شود. با وجود این واقعیت که من با یک محصول کمی پخته (پس از 10 دقیقه برشته کردن) به پایان رسیدم، این هنوز باور نکردنی بود. حتی اگر همبرگر بوقلمون من هیچ چاشنی نداشت، هنوز طعم زیادی از سیب زمینی شیرین وجود داشت و من آن را پیدا کردم. بیشتر پر از برگر بوقلمون معمولی من روی نان. بر خلاف بسته بندی های کاهو ، قطعاً می توان این را به عنوان یک ساندویچ واقعی خورد (به غیر از اینکه برخی از قسمت ها در شرایط پخته شده کمی سخت تر گاز گرفته شوند).

بررسی برای