این کاسه اسموتی تقویت کننده سیستم ایمنی از سرماخوردگی های زمستانی جلوگیری می کند

محتوا

• بررسی برای

پاییز بهترین فصل از همه آنها است. فکر کنید: نوشیدنی های گرم ، برگ های آتشین ، نسیم تند و ژاکت های دنج. (ناگفته نماند که دویدن در واقع دوباره قابل تحمل می شود.) اما یک چیز نه چندان شگفت انگیز که اغلب با دمای سردتر همراه است؟ سرماخوردگی معمولی (و آزار دهنده).

اما لازم نیست اجازه دهید کمی سردی شما را از شادی در برگ های تازه ریخته شده و نوشیدن کوکتل های سیب خوشه ای (یا هر یک از این نوشیدنی هایی که عملاً برای پاییز ساخته شده اند) باز دارد. سیستم ایمنی بدن خود را در حالت فوق العاده نگه دارید تا تمام پاییز لبخند بزنید-نه بو بکشید. به جای استفاده از Emergen-C یا OD روی پرتقال، این کاسه اسموتی تقویت کننده سیستم ایمنی لذیذ را که توسط Rebecca Pytell از Strength and Sunshine ساخته شده است، درست کنید و در واقع از طعم تمام آن فواید سرماخوردگی لذت ببرید.

با این مواد مفید: دانه های چیا ، سرکه سیب ، زردچوبه ، زنجبیل و مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات منجمد آماده برای مخلوط کردن ، از ویروس ها و عفونت های ناخوشایند جلوگیری کنید. (شما می توانید غذاهای بیشتری با خواص تقویت کننده سیستم ایمنی نیز اضافه کنید.) سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی است (و همه این مزایای دیگر) ، در حالی که زنجبیل و زردچوبه هر دو دارای اثرات ضد التهابی هستند. روی آن را با نارگیل و انواع توت های طلایی پر کنید و یک کاسه اسموتی تقویت کننده سیستم ایمنی داشته باشید که مملو از غذاهای فوق العاده و طعم زیادی است. (BTW ، اگر به فکر نوشیدن شیر لاتین زردچوبه هستید ، ابتدا باید این مطلب را بخوانید.)

در این کاسه طعم های پاییزی را دوست دارید؟ دفعه بعد، این کاسه اسموتی پاییزی، کاسه اسموتی پای سیب یا کاسه اسموتی کیک هویج را امتحان کنید که همگی به یک اندازه خوشمزه و مغذی هستند. و اگر برایتان سوال بود ، می توانید این اسموتی های معمولی را نیز کاملاً میل کنید.

بررسی برای