در صورت گرمازدگی چه باید کرد (و چگونه می توان از تکرار آن جلوگیری کرد)

محتوا

• چه کسی بیشتر در معرض خطر است
• چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم
• تفاوت بین آفتاب زدگی و خاموش شدن

گرمازدگی افزایش بی رویه دمای بدن به دلیل قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در یک محیط گرم و خشک است که منجر به ظهور علائم و نشانه هایی مانند کمبود آب بدن ، تب ، قرمزی پوست ، استفراغ و اسهال می شود.

کاری که باید در این موارد انجام شود این است که سریع به بیمارستان بروید یا با شماره تلفن 192 تماس بگیرید و کمک پزشکی بخواهید و در این بین:

1. فرد را به مکانی تهویه و سایه برسانید، در صورت امکان با فن یا تهویه مطبوع ؛
2. فرد را دراز بکشید یا نشسته
3. کمپرس سرد را روی بدن قرار دهید، اما از استفاده از آب سرد خودداری کنید.
4. لباس های تنگ را باز کنید و لباسهایی که خیلی گرم هستند را بردارید.
5. مایعات زیادی برای نوشیدن ارائه دهید، از مصرف نوشیدنی های الکلی ، قهوه و نوشابه مانند کوکاکولا اجتناب کنید.
6. وضعیت هوشیاری فرد را کنترل کنید، به عنوان مثال نام ، سن ، روز جاری هفته را بپرسید.

اگر فرد استفراغ شدیدی دارد و یا اگر از هوش رفت ، باید در سمت چپ خود دراز بکشد تا در صورت استفراغ از خفگی جلوگیری کند و با آمبولانس تماس گرفته یا او را به بیمارستان منتقل کند. در اینجا نحوه شناسایی علائم گرمازدگی آورده شده است.

چه کسی بیشتر در معرض خطر است

اگرچه ممکن است برای هر کسی که مدت طولانی در معرض آفتاب یا دمای بالا قرار گرفته باشد اتفاق بیفتد ، گرمازدگی معمولاً در نوزادان یا افراد مسن بیشتر است ، زیرا در کنترل دمای بدن مشکل بیشتری دارند.

علاوه بر این ، افرادی که در خانه های خود بدون تهویه هوا و پنکه زندگی نمی کنند ، همچنین افرادی که بیماری های مزمن دارند یا از الکل سو abuse استفاده می کنند نیز در گروه های در معرض خطر هستند.

چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم

بهترین راه برای جلوگیری از گرمازدگی این است که از مکان های بسیار گرم خودداری کنید و مدت طولانی در معرض آفتاب قرار نگیرید ، با این حال ، اگر نیاز به بیرون رفتن در خیابان دارید ، باید اقدامات احتیاطی از جمله:

• برای سهولت تعریق از لباس سبک ، لباس نخی یا سایر مواد طبیعی استفاده کنید.
• ضد آفتاب با ضریب محافظ 30 یا بالاتر بزنید.
• حدود 2 لیتر آب در روز بنوشید.
• از ورزش بدنی ، مانند دویدن یا فوتبال در گرمترین ساعات خودداری کنید.

لازم به یادآوری است که کودکان و سالخوردگان نسبت به گرما حساسیت بیشتری دارند و بیشتر دچار گرمازدگی و کم آبی می شوند و نیاز به مراقبت بیشتر دارند.

تفاوت بین آفتاب زدگی و خاموش شدن

قطع مصرف مشابه حرارت زدگی است ، اما علائم شدیدتری از افزایش درجه حرارت بدن دارد که می تواند منجر به مرگ شود.

هنگام بین بردن ، دمای بدن بالاتر از 40 درجه سانتیگراد است و فرد تنفس ضعیفی دارد و باید برای شروع درمان در اسرع وقت به بیمارستان منتقل شود. خطرات اصلی گرمازدگی را مشاهده کنید.