صمیمیت در مقابل انزوا: چرا روابط بسیار مهم هستند

محتوا

• چه معنی میده
• چه چیزی منجر به صمیمیت یا انزوا می شود؟
• چگونه از انزوا به صمیمیت می روید؟
• اگر این مرحله از پیشرفت را با موفقیت مدیریت نکنید ، چه اتفاقی می افتد؟
• خط آخر

اریک اریکسون روانشناس قرن بیستم بود. وی تجربیات بشری را به هشت مرحله رشد تجزیه و تحلیل و تقسیم کرد. هر مرحله دارای یک درگیری منحصر به فرد و یک نتیجه منحصر به فرد است.

یکی از این مراحل - صمیمیت در مقابل انزوا - به جدال جوانان بزرگ هنگام تلاش برای ایجاد روابط صمیمی و محبت آمیز اشاره دارد. به گفته اریكسون ، این ششمین مرحله توسعه است.

با عبور افراد از این مراحل ، اریكسون معتقد بود كه آنها مهارتهایی بدست آورده اند كه به آنها كمك می كند تا در مراحل بعدی موفق شوند. با این حال ، اگر آنها در دستیابی به این مهارت ها مشکلی داشتند ، ممکن است مبارزه کنند.

به گفته اریكسون ، در مرحله صمیمیت در مقابل انزوا ، موفقیت به معنای داشتن روابط سالم و كامل است. شکست به معنای تجربه تنهایی یا انزوا است.

چه معنی میده

گرچه کلمه صمیمیت ممکن است افکار یک رابطه جنسی را برانگیزد ، اریکسون اینگونه توصیف نکرد.

به گفته وی ، صمیمیت از هر نوع رابطه ای دوست داشتنی است. این نیاز به اشتراک گذاری خود با دیگران دارد. این می تواند به شما در ایجاد ارتباطات کاملاً شخصی کمک کند.

بله ، در بعضی موارد ، این ممکن است یک رابطه عاشقانه باشد. اریکسون معتقد بود که این مرحله از رشد بین سنین 19 تا 40 سالگی اتفاق می افتد - دقیقاً زمانی که بیشتر افراد ممکن است به دنبال یک شریک زندگی عاشقانه مادام العمر باشند.

با این حال ، او فکر نمی کرد که عاشقانه تنها تلاش برای ایجاد صمیمیت باشد. در عوض ، زمانی است که افراد می توانند با افرادی که خانواده نیستند ، روابط پایدار و کامل کننده ای برقرار کنند.

کسانی که "بهترین دوستان" شما در دبیرستان بودند ممکن است به عناصر گرامی صمیمی شما تبدیل شوند. آنها همچنین ممکن است بیافتند و آشنا شوند. این زمانی است که طی آن غالباً این تمایزات ایجاد می شود.

از طرف دیگر ، انزوا تلاش شخص برای جلوگیری از صمیمیت است. این ممکن است به این دلیل باشد که شما از تعهد می ترسید یا مردد هستید که خود را به روشی صمیمی پیش روی هر کسی باز کنید.

انزوا ممکن است از ایجاد روابط سالم جلوگیری کند. همچنین ممکن است نتیجه روابطی باشد که از هم پاشیده و می تواند یک چرخه خود تخریبی باشد.

اگر در یک رابطه صمیمی آسیب دیدید ، ممکن است در آینده از صمیمیت بترسید. این می تواند شما را به جلوگیری از گشودن خود در برابر دیگران سوق دهد. به نوبه خود ، این ممکن است باعث تنهایی شود - حتی در نهایت انزوای اجتماعی و افسردگی.

چه چیزی منجر به صمیمیت یا انزوا می شود؟

صمیمیت انتخابی است که باید خود را در برابر دیگران بگشایید و در مورد کسانی که هستید و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید تا بتوانید روابط پایدار و محکمی ایجاد کنید. وقتی خودتان را بیرون می گذارید و اعتماد آن را پس می دهید ، صمیمیت پیدا می کنید.

اگر این تلاش ها سرزنش شود ، یا به طریقی رد شوید ، ممکن است کنار بروید. ترس از برکناری ، انزجار یا صدمه دیدن ممکن است شما را به جدایی از دیگران سوق دهد.

در نهایت ، این می تواند به اعتماد به نفس پایین منجر شود ، که ممکن است باعث شود شما حتی کمتر بخواهید برای ایجاد روابط یا دوستی های جدید اقدام کنید.

چگونه از انزوا به صمیمیت می روید؟

اریكسون معتقد بود كه برای ادامه رشد به عنوان یك فرد سالم ، افراد باید هر مرحله از رشد را با موفقیت به پایان برسانند. در غیر این صورت ، آنها گیر می کنند و ممکن است نتوانند مراحل بعدی را انجام دهند.

برای این مرحله از توسعه ، این بدان معناست که شما باید یاد بگیرید که چگونه روابط سالم را برقرار و حفظ کنید. در غیر این صورت ، دو مرحله باقیمانده توسعه ممکن است به خطر بیفتد.

انزوا اغلب نتیجه ترس از طرد یا اخراج است. اگر می ترسید که دوست یا شریک زندگی بالقوه رمانتیک شما را پس بزنند یا او را تحت فشار قرار دهند ، ممکن است کاملاً از تعاملات جلوگیری کنید.

در نهایت این می تواند شما را به اجتناب از همه تلاشهای آینده در ایجاد روابط سوق دهد.

حرکت از انزوا به صمیمیت مستلزم آن است که در برابر تمایل به اجتناب از دیگران مقاومت کرده و س .الات دشوار رابطه را کنار بگذارید. از شما می خواهد با خود و دیگران صریح و صادق باشید. این اغلب برای افرادی که مستعد جدا شدن از خود هستند دشوار است.

در این مرحله ممکن است یک درمانگر مفید باشد. آنها می توانند به شما در درک رفتارهایی که ممکن است مانع از صمیمیت باشد ، کمک کنند و به شما کمک کنند تا استراتژی هایی برای انتقال از انزوا به روابط صمیمی و کامل ایجاد کنید.

اگر این مرحله از پیشرفت را با موفقیت مدیریت نکنید ، چه اتفاقی می افتد؟

اریكسون معتقد بود كه عدم انجام هر مرحله از پیشرفت مشكلاتی را در آینده ایجاد می كند. اگر قادر به ایجاد احساس قوی از هویت شخصی خود نبودید (مرحله پنجم) ، ممکن است در ایجاد روابط سالم مشکل داشته باشید.

مشکل در این مرحله از پیشرفت ممکن است شما را از پرورش افراد یا پروژه هایی که "اثر خود را" بر روی نسل های آینده می گذارد ، جلوگیری کند.

علاوه بر این ، انزوا طولانی مدت می تواند بیش از سلامت روانی شما مضر باشد. نشان می دهد که تنهایی و انزوای اجتماعی می تواند باعث بیماری های قلبی عروقی شود.

ممکن است برخی از افراد ، علی رغم ایجاد پیوندهای صمیمی و محکم ، بتوانند رابطه برقرار کنند. اما این ممکن است در طولانی مدت موفقیت آمیز نباشد.

یکی دریافت که زنانی که قادر به ایجاد مهارتهای صمیمیت قوی نیستند ، به احتمال زیاد توسط میانسالی طلاق می گیرند.

خط آخر

روابط سالم و موفقیت آمیز نتیجه بسیاری از عناصر توسعه - از جمله داشتن احساس هویت است.

ایجاد این روابط همچنین به دانستن چگونگی برقراری ارتباط آزادانه و صادقانه بستگی دارد. فارغ از اینکه پیشرفت خود را به فلسفه اریکسون نسبت دهید یا نه ، روابط سالم به دلایل زیادی مفید است.

اگر برای ایجاد یا حفظ روابط خود تلاش می کنید ، یک درمانگر می تواند به شما کمک کند.

یک متخصص بهداشت روان آموزش دیده می تواند به شما کمک کند تا تمایل به جدا شدن از خود را داشته باشید. آنها همچنین می توانند با ایجاد ابزارهای مناسب برای ایجاد روابط خوب و طولانی مدت به شما کمک کنند.