روش های مورد علاقه کیت بکینسیل برای تناسب اندام

محتوا

• بررسی برای

تولدت مبارک، کیت بکینسیل! این زیبایی موهای تیره امروز 38 ساله می شود و سالهاست با سبک سرگرم کننده و نقشهای فوق العاده فیلم ما را مجذوب خود می کند (سرندیپیتی، سلام!) و پاهای فوق العاده قوی. راههای مورد علاقه او برای داشتن تناسب اندام را بخوانید.

5 تمرین مورد علاقه کیت بکینسیل

1. او با مربی والری واترز تمرین می کند. از آنجا که گاهی اوقات شخص دیگری به شما فشار می آورد ، بکینسیل با مربی شخصی مشهور والری واترز تمرین می کند تا واقعاً نتیجه بگیرد.

2. دوچرخه سواری تناسب اندام واقعاً یک امر خانوادگی برای بکینسیل است ، او عاشق کالری سوزی و هوای تازه با دوچرخه سواری با دخترش است.

3. پیاده روی بکینسیل چه پیاده روی در تپه های لس آنجلس یا پیاده روی توله سگش در هنگام فیلمبرداری ، هر زمان که بتواند فعالیت می کند - حتی اگر یک جفت پاشنه بلند می کند!

4. یوگا. بکینسیل با انجام منظم یوگا برای نقش های سینمایی در همه نوع خود طولانی ، لاغر و منعطف می ماند.

5. آموزش مدار. بکینسیل برای قوی نگه داشتن ماهیچه هایش برای نقش های اکشن، دوست دارد تمرینات دایره ای انجام دهد که در آن از یک تمرین وزنه برداری به تمرین دیگر بدون استراحت بین دو می رود. این نوع تمرینات باعث افزایش قدرت و سوزاندن کالری های بزرگ می شوند!

تولدت مبارک ، کیت!

جنیفر والترز مدیرعامل و بنیانگذار وب سایت های سالم زندگی FitBottomedGirls.com و FitBottomedMamas.com است. او یک مربی شخصی معتبر، مربی مدیریت سبک زندگی و وزن و مربی ورزش گروهی است، او همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد در روزنامه نگاری سلامت است و مرتباً در مورد همه چیزهای تناسب اندام و سلامتی برای نشریات مختلف آنلاین می نویسد.

بررسی برای