آیا کمبود ال لیزین می تواند باعث اختلال نعوظ شود؟

محتوا

• اختلال در نعوظ
• علل ED
• ال لیزین چیست؟
• آیا کمبود ال لیزین باعث ED می شود؟
• تجمع پلاک در عروق آلت تناسلی
• اضطراب
• بهترین شرط شما برای درمان ED

بررسی اجمالی

ال-لیزین یکی از آن مکمل هایی است که افراد بدون نگرانی زیاد آن را مصرف می کنند. این یک آمینو اسید طبیعی است که بدن شما برای تولید پروتئین نیاز دارد. ال-لیزین ممکن است در پیشگیری یا درمان تعدادی از نگرانی های سلامتی مانند عفونت های هرپس سیمپلکس ، اضطراب و افزایش قند خون مفید باشد.

اخیراً گزارش هایی مبنی بر عدم دریافت کافی L-lysine می تواند باعث اختلال در نعوظ (ED) شود. اما آیا واقعیتی در این زمینه وجود دارد؟

اختلال در نعوظ

ED ناتوانی در نعوظ یا حفظ نعوظ به مدت کافی برای مقاربت جنسی است.

نعوظ زمانی اتفاق می افتد که اکسید نیتریک یک فرآیند شیمیایی را ایجاد می کند که در آن عروق آلت تناسلی مرد گسترده می شوند و آنها را قادر می سازد تا به سرعت با خون پر شوند. هنگامی که یک مرد ED را تجربه می کند ، یک آنزیم با اتساع عروق در آلت تناسلی تداخل می کند.

ED بسیار شایع است ، حدود 40 درصد مردان 40 ساله به ED مبتلا می شوند. با رسیدن 70 سالگی مردان ، این تعداد به 70 درصد می رسد.

علل ED

ED می تواند ناشی از موارد مختلفی باشد. متداول ترین آنها:

• بیماری های قلبی و عروقی
• دیابت
• بیماری پروستات
• چاقی
• افسردگی
• سوء مصرف مواد
• برخی از داروها ، از جمله داروهایی که برای درمان فشار خون و افسردگی استفاده می شوند

ال لیزین چیست؟

جایی بین 17 تا 20 درصد بدن شما از پروتئین تشکیل شده است. پروتئین ها از رشته های اسیدهای آمینه ساخته می شوند. اسیدهای آمینه کلیدی برای رشد و ترمیم سلول ها در سراسر بدن شما هستند. آنها آنتی بادی هایی تشکیل می دهند که از شما محافظت می کنند و آنزیم هایی که بخشی از بسیاری از فرآیندهای عملکرد بدن شما هستند.

L-lysine یا لیزین یکی از 9 اسید آمینه ضروری است ، به این معنی که بدن شما به آن نیاز دارد اما نمی تواند آن را تولید کند. در عوض ، لیزین باید از مواد غذایی یا مکمل ها باشد.

آیا کمبود ال لیزین باعث ED می شود؟

هیچ تحقیق معتبری از این مفهوم که کمبود لیزین باعث ED می شود پشتیبانی نمی کند. تعدادی از نشریات مربوط به سلامت مردان و تولیدکنندگان مکمل های تغذیه ای ادعاهایی در مورد لیزین دارند ، مانند:

• کمبود لیزین می تواند باعث ناتوانی جنسی شود.
• L-lysine شناخته شده است که به ایجاد نعوظ های سفت تر کمک می کند.
• ال-لیزین می تواند باعث افزایش حجم آلت تناسلی مرد شود.

هرچقدر امیدوار کننده باشد این ادعاها با تحقیقات پشتیبانی نمی شوند.

اگرچه سطح پایین لیزین باعث ED نمی شود ، لیزین ممکن است نقش کمی در کاهش بروز یا شدت بیماری داشته باشد.

تجمع پلاک در عروق آلت تناسلی

L-lysine مصرف شده در ترکیب با ویتامین C ممکن است به کاهش سطح لیپوپروتئین-a (LPA) کمک کند. LPA کلسترول را در خون حمل می کند و به تجمع پلاک هایی کمک می کند که می توانند عروق شما را مسدود کنند. اگر میزان LPA شما زیاد باشد ، در معرض بیماری قلبی ، سکته مغزی و ED هستید.

طبق کلینیک مایو ، شریان های کوچکتر مانند شریان های آلت تناسلی مردها اولین کسانی هستند که مسدود می شوند. و وقتی عروق آلت تناسلی شما مسدود است ، جریان خون لازم برای نعوظ مسدود می شود.

اضطراب

همانطور که اکثر مردان می دانند ، اضطراب در هنگام ابتلا به بیماری درد هیچ کمکی به شما نمی کند. برای برخی از مردان ، اضطراب یک تغییر دهنده بازی است. یک بررسی پژوهشی که در Nutrition Journal منتشر شده است ، به دو مطالعه اشاره دارد که در آنها ال-لیزین با ال-آرژنین باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه می شود. نویسندگان این بررسی یادداشت می کنند که برای تأیید اثر بخشی این مکمل ها به مطالعات بیشتری نیاز است.

بهترین شرط شما برای درمان ED

اگر دچار اختلال در نعوظ هستید ، تعدادی از داروها و گزینه های جراحی برای درمان این بیماری وجود دارد. بهترین شرط شماست؟ قبل از استفاده از مکمل ها ، در مورد آن گزینه ها با پزشک خود صحبت کنید.