علت لرزش پا (لرزش) چیست؟

محتوا

• 1. سندرم پای بی قرار (RLS)
• 2. ژنتیک
• 3. تمرکز
• 4. کسالت
• 5. اضطراب
• 6. کافئین و سایر محرک ها
• 7. الکل
• 8. دارو
• 9. پرکاری تیروئید
• 10. ADHD
• 11. بیماری پارکینسون
• 12. مولتیپل اسکلروزیس (MS)
• 13. آسیب عصبی
• انواع لرزش
• گزینه های درمان
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

آیا این باعث نگرانی است؟

لرزش غیرقابل کنترل در پاها لرزش نامیده می شود. تکان دادن همیشه جای نگرانی نیست. گاهی اوقات این فقط یک پاسخ موقتی به چیزی است که شما را تحت فشار قرار می دهد ، یا دلیل واضحی وجود ندارد.

هنگامی که یک بیماری باعث لرزش می شود ، معمولاً علائم دیگری نیز خواهید داشت. در اینجا مواردی را که باید تماشا کنید و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید ، آورده شده است.

1. سندرم پای بی قرار (RLS)

لرزش می تواند مانند RLS احساس شود. این دو شرایط یکسان نیستند ، اما لرزش و RLS با هم امکان پذیر است.

لرزش به سادگی لرزش در پا یا قسمت دیگر بدن است. حرکت اندام آسیب دیده لرزش را برطرف نمی کند.

در مقابل ، RLS باعث می شود شما تمایل غیرقابل کنترلی برای حرکت دادن پاها احساس کنید. این احساس غالباً شب ها به وجود می آید و می تواند خواب شما را از بین ببرد.

علاوه بر لرزش ، RLS باعث ایجاد خزشی ، ضربان یا احساس خارش در پاها می شود. با حرکت می توانید احساس گرفتگی را تسکین دهید.

2. ژنتیک

نوعی لرزش به نام لرزش اساسی ممکن است از طریق خانواده ها منتقل شود. اگر مادر یا پدر شما جهش ژنی دارند که باعث لرزش اساسی می شود ، احتمال اینکه در مراحل بعدی زندگی به این بیماری مبتلا شوید زیاد است.

لرزش اساسی معمولاً دست و بازو را تحت تأثیر قرار می دهد. کمتر اوقات ، پاها نیز می توانند تکان بخورند.

دانشمندان هنوز کشف نکرده اند که کدام ژن ها باعث لرزش اساسی می شوند. آنها معتقدند ترکیبی از چند جهش ژنتیکی و مواجهه با محیط زیست ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.

3. تمرکز

برخی از افراد به طور ناخودآگاه هنگام تمرکز روی یک کار ، پا یا ساق خود را برمی تابند - و این ممکن است در واقع یک هدف مفید باشد.

تحقیقات در کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) نشان می دهد که حرکات تکراری باعث بهبود تمرکز و توجه می شود.

این لرزش می تواند به شما کمک کند تا بخشی از مغز شما خسته شود. با اشغال آن قسمت از مغز ، بقیه مغز شما می تواند روی وظیفه انجام شده تمرکز کند.

4. کسالت

تکان دادن پاها همچنین می تواند نشانگر حوصله شما باشد. این لرزش هنگامی که شما مجبور به نشستن در یک سخنرانی طولانی یا یک جلسه کسل کننده هستید ، تنش را آزاد می کند.

تندرست مداوم در پای شما نیز ممکن است یک موتور حرکتی باشد. تیک ها حرکات غیر قابل کنترل و سریعی هستند که به شما احساس راحتی می دهند.

بعضی تیک ها موقتی هستند. موارد دیگر می توانند نشانه های یک اختلال مزمن مانند سندرم تورت باشند که شامل تیک های صوتی نیز می باشد.

5. اضطراب

وقتی مضطرب هستید ، بدن شما به حالت جنگ یا پرواز می رود. قلب شما خون اضافی را به ماهیچه ها پمپ می کند و آنها را برای دویدن یا درگیر شدن آماده می کند. نفس شما سریعتر می آید و ذهن شما هوشیارتر می شود.

هورمون هایی مانند آدرنالین به پاسخ جنگ یا پرواز کمک می کنند. این هورمون ها همچنین می توانند شما را متزلزل و دلهره کنند.

همراه با تکان دادن ، اضطراب می تواند علائمی مانند:

• قلب تپنده
• حالت تهوع
• تنفس ناپایدار
• تعریق یا لرز
• سرگیجه
• احساس خطر قریب الوقوع
• ضعف کلی

6. کافئین و سایر محرک ها

کافئین یک ماده محرک است. یک فنجان قهوه می تواند صبح شما را بیدار کند و باعث هوشیاری بیشتری شود. اما نوشیدن بیش از حد ممکن است شما را عصبی کند.

میزان توصیه شده کافئین 400 میلی گرم در روز است. این معادل سه یا چهار فنجان قهوه است.

داروهای محرک به نام آمفتامین نیز به عنوان یک عارضه جانبی باعث لرزش می شوند. برخی از محرک ها ADHD و نارکولپسی را درمان می کنند. بقیه غیرقانونی فروخته می شوند و به صورت تفریحی مورد استفاده قرار می گیرند.

علائم دیگر کافئین یا اضافه بار محرک عبارتند از:

• یک ضربان قلب سریع
• بیخوابی
• بی قراری
• سرگیجه
• تعریق

7. الکل

نوشیدن الکل سطح دوپامین و سایر مواد شیمیایی را در مغز شما تغییر می دهد.

با گذشت زمان ، مغز شما به این تغییرات عادت کرده و نسبت به اثرات الکل تحمل می کند. به همین دلیل افرادی که زیاد می نوشند باید مقادیر بیشتری الکل مصرف کنند تا تأثیرات یکسانی ایجاد کنند.

وقتی کسی که زیاد می نوشد به طور ناگهانی مصرف الکل را متوقف می کند ، ممکن است دچار علائم ترک شود. لرزش یکی از علائم ترک است.

علائم دیگر ترک الکل عبارتند از:

• حالت تهوع
• استفراغ
• اضطراب
• سردرد
• یک ضربان قلب سریع
• تحریک پذیری
• گیجی
• بیخوابی
• کابوس
• توهم
• تشنج

اگر شما یا کسی که می دانید علائم شدید ترک الکل را تجربه کرده اید ، به دنبال مراقبت پزشکی باشید.

8. دارو

لرزش از عوارض جانبی داروهایی است که بر سیستم عصبی و عضلات شما تأثیر می گذارد.

داروهایی که به عنوان عامل لرزش شناخته می شوند عبارتند از:

• داروهای گشاد کننده برونش آسم
• داروهای ضد افسردگی ، مانند مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI)
• داروهای ضد روان پریشی به نام داروهای اعصاب
• داروهای اختلال دو قطبی ، مانند لیتیوم
• داروهای ریفلاکس ، مانند متوکلوپرامید (Reglan)
• کورتیکواستروئیدها
• اپی نفرین و نوراپی نفرین
• داروهای کاهش وزن
• داروهای تیروئید (در صورت مصرف زیاد)
• داروهای ضد تشنج ، مانند دیوالپروکس سدیم (Depakote) و والپروئیک اسید (Depakene)

قطع دارو نیز باید لرزش را متوقف کند. با این حال ، هرگز نباید داروهای تجویز شده را بدون تأیید پزشک قطع کنید.

پزشک می تواند در صورت لزوم نحوه از بین بردن دارو و توضیح داروی جایگزین برای شما توضیح دهد.

9. پرکاری تیروئید

غده تیروئید بیش از حد فعال (پرکاری تیروئید) می تواند باعث لرزش شود. غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که متابولیسم بدن شما را تنظیم می کنند. مقدار زیادی از این هورمون ها بدن شما را به بیش از حد رانش می دهد.

علائم دیگر عبارتند از:

• یک ضربان قلب سریع
• افزایش اشتها
• اضطراب
• کاهش وزن
• حساسیت به گرما
• تغییرات در دوره های قاعدگی
• بیخوابی

10. ADHD

ADHD نوعی اختلال مغزی است که نشستن و توجه را دشوار می کند. افراد مبتلا به این بیماری یک یا چند مورد از این سه نوع علائم را دارند:

• مشکل در توجه (بی توجهی)
• اقدام بدون فکر (تکانشگری)
• بیش فعالی (بیش فعالی)

تکان دادن علامت بیش فعالی است. افرادی که بیش فعال هستند نیز ممکن است:

• در حالت آرام نشستن یا انتظار نوبت خود مشکل دارید
• زیاد دویدن
• مدام صحبت کنید

11. بیماری پارکینسون

پارکینسون یک بیماری مغزی است که بر حرکت تأثیر می گذارد. این در اثر آسیب به سلولهای عصبی تولید کننده ماده شیمیایی دوپامین است. دوپامین به طور معمول حرکات را صاف و هماهنگ نگه می دارد.

لرزش در دست ها ، بازوها ، پاها یا سر یکی از علائم رایج بیماری پارکینسون است.

علائم دیگر عبارتند از:

• آهسته راه رفتن و سایر حرکات
• سفتی دستها و پاها
• تعادل مختل شده
• هماهنگی ضعیف
• مشکل جویدن و بلعیدن
• مشکل در صحبت کردن

12. مولتیپل اسکلروزیس (MS)

ام اس بیماری است که به پوشش محافظتی اعصاب مغز و نخاع آسیب می رساند. آسیب به این اعصاب باعث قطع شدن پیام ها به مغز و بدن می شود.

علائم MS شما به عصب های آسیب دیده بستگی دارد. آسیب به اعصابی که حرکت عضلات را کنترل می کنند (اعصاب حرکتی) می تواند باعث لرزش شود.

علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• بی حسی یا ضعف در یک طرف بدن
• دید دوتایی
• از دست دادن بینایی
• احساس سوزن سوزن شدن یا شوک الکتریکی
• خستگی
• سرگیجه
• لکنت زبان
• مشکلات مثانه یا روده

13. آسیب عصبی

آسیب به اعصابی که حرکت عضلات را کنترل می کنند ، می تواند شما را لرزاند. تعدادی از شرایط باعث آسیب عصبی می شوند ، از جمله:

• دیابت
• اماس
• تومورها
• صدمات

علائم دیگر آسیب عصبی عبارتند از:

• درد
• بی حسی
• سوزن یا سوزن سوزن شدن
• سوزش

انواع لرزش

پزشکان لرزه ها را بر اساس علت و چگونگی تأثیر آنها بر افراد طبقه بندی می کنند.

• لرزش اساسی. این یکی از رایج ترین انواع اختلالات حرکتی است. این لرزش به طور معمول بازوها و دست ها را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما هر قسمت از بدن می تواند لرزاند.
• لرزش دیستونیک این لرزش افراد مبتلا به دیستونی را تحت تأثیر قرار می دهد ، شرایطی که پیام های معیوب از مغز باعث واکنش بیش از حد عضلات می شود. علائم از لرزش تا حالت های غیرمعمول متفاوت است.
• لرزش مخچه. این لرزش ها شامل حرکات کند در یک طرف بدن است. لرزش پس از شروع حرکت شروع می شود ، مانند اینکه با کسی دست بدهید. لرزش مخچه در اثر سکته مغزی ، تومور یا بیماری دیگری ایجاد می شود که به مخچه آسیب می رساند.
• لرزش روانشناختی. این نوع لرزش به طور ناگهانی ، اغلب در دوره های استرس زا ، شروع می شود. معمولاً دست و پا را درگیر می کند ، اما می تواند بر روی هر قسمت از بدن تأثیر بگذارد.
• لرزش فیزیولوژیک. هرکسی وقتی حرکت می کند یا مدتی در یک حالت باقی می ماند کمی لرزش می کند. این حرکات کاملاً طبیعی هستند و معمولاً خیلی کوچک هستند که نمی توان آنها را متوجه شد.
• لرزش پارکینسون. لرزش از علائم بیماری پارکینسون است. لرزش شروع می شود در حالی که شما در حالت استراحت هستید. ممکن است فقط یک طرف بدن شما را درگیر کند.
• لرزش ارتواستاتیک. افرادی که لرزش ارتواستاتیک دارند هنگام ایستادن سریع لرزش در پاها را تجربه می کنند. نشستن لرزش را برطرف می کند.

گزینه های درمان

برخی از لرزش ها موقتی بوده و ارتباطی با یک بیماری زمینه ای ندارند. این لرزش ها معمولاً نیازی به درمان ندارند.

اگر لرزش ادامه داشته باشد ، یا علائم دیگری را تجربه کنید ، ممکن است به یک بیماری زمینه ای مرتبط باشد. در این حالت ، درمان بستگی به این دارد که چه شرایطی باعث لرزش شده است.

پزشک شما ممکن است موارد زیر را توصیه کند:

• تمرین تکنیک های مدیریت استرس. تنفس عمیق ، آرامش عضلانی پیشرونده و مدیتیشن می تواند به کنترل لرزش ناشی از استرس و اضطراب کمک کند.
• اجتناب از عوامل محرک. اگر کافئین باعث تکان خوردن شما شود ، اجتناب از قهوه ، چای ، نوشابه ، شکلات و سایر مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی آن می تواند این علامت را متوقف کند.
• ماساژ. ماساژ می تواند به کاهش استرس کمک کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که ممکن است به درمان لرزش به دلیل لرزش اساسی و.
• کشش. یوگا - یک برنامه تمرینی که تنفس عمیق را با کشش و وضعیت بدن ترکیب می کند - می تواند به کنترل لرزش در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند.
• دارو. درمان بیماری زمینه ای یا مصرف دارویی مانند داروی ضد تشنج ، بتا بلاکر یا تسکین دهنده می تواند به آرامش لرزش کمک کند.
• عمل جراحی. اگر سایر روش های درمانی م workingثر واقع نشوند ، پزشک ممکن است تحریک عمقی مغز یا جراحی دیگری را برای رفع لرزش توصیه کند.

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

لرزش گاه به گاه پا احتمالاً جای نگرانی ندارد. اما اگر لرزش ثابت است و در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند ، به پزشک مراجعه کنید.

در صورت بروز هر یک از این علائم در کنار لرزش ، به پزشک خود نیز مراجعه کنید:

• گیجی
• دشواری ایستادن یا راه رفتن
• در کنترل مثانه یا روده مشکل دارید
• سرگیجه
• از دست دادن بینایی
• کاهش ناگهانی و غیر قابل توضیح