10 سوال رایج در مورد شیر مادر

محتوا

• 1. ترکیب شیر مادر چیست؟
• 2. آیا شیر می تواند برای کودک ضعیف باشد؟
• 3. آیا شیر مادر حاوی لاکتوز است؟
• 4. چگونه می توان تولید شیر را افزایش داد؟
• 5. چگونه شیر را ذخیره کنیم؟
• 6. چگونه شیر مادر را یخ زدایی کنیم؟
• 7. چگونه شیر را با پمپ شیر تغذیه کنیم؟
• 8- آیا می توان شیر مادر را اهدا کرد؟
• 9. چه موقع باید از دادن شیر مادر جلوگیری کرد؟
• 10- آیا امکان خشک شدن شیر وجود دارد؟

شیر مادر معمولاً اولین غذای کودک است و بنابراین ماده ای بسیار مغذی است که به رشد و تکامل سالم ، سرشار از چربی ، کربوهیدرات ، انواع ویتامین ها و آنتی بادی ها کمک می کند.

با این حال ، شیردهی یک لحظه ظریف در زندگی مادر و کودک است ، که در نهایت می تواند ترس های زیادی را به وجود آورد ، مانند ترس از خشک شدن شیر ، کم بودن آن یا ضعف در کودک. برای از بین بردن این تردیدها ، ما 10 مورد شایع در مورد شیر مادر را جدا کرده و پاسخ داده ایم.

در راهنمای کامل تغذیه با شیر مادر برای مبتدیان اطلاعات بیشتری در مورد شیر مادر و نحوه شیردهی صحیح کسب کنید.

1. ترکیب شیر مادر چیست؟

شیر مادر از نظر چربی ، پروتئین و کربوهیدرات بسیار غنی است ، زیرا از مهمترین مواد مغذی برای رشد و نمو کودک است. با این حال ، همچنین مقدار مناسبی پروتئین و آنتی بادی دارد که به حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.

با رشد کودک ، شیر مادر تغییر می کند و 3 مرحله اصلی را طی می کند:

• آغوز: این اولین شیری است که کاملاً مایع و مایل به زرد است و از نظر پروتئین غنی است.
• شیر انتقالی: بعد از 1 هفته ظاهر می شود و از نظر چربی و کربوهیدرات غنی تر از آغوز است ، به همین دلیل ضخیم تر است.
• شیر رسیده: تقریباً بعد از 21 روز ظاهر می شود و حاوی چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین های مختلف ، پروتئین ها و آنتی بادی ها است و آن را به غذای کامل تری تبدیل می کند.

به دلیل وجود آنتی بادی ، شیر مادر به عنوان یک واکسن طبیعی عمل می کند و سیستم ایمنی بدن کودک را در برابر انواع مختلف عفونت تقویت می کند. این یکی از اصلی ترین دلایلی است که باعث می شود شیر مادر ترجیح داده شود به شیر مصرفی از داروخانه ها. لیست کاملی از اجزای شیر مادر و مقدار آنها را بررسی کنید.

2. آیا شیر می تواند برای کودک ضعیف باشد؟

خیر. شیر مادر با تمام مواد مغذی لازم برای رشد و نمو کودک در هر مرحله از زندگی ، حتی در مورد زنان لاغر ، ساخته می شود.

اندازه پستان نیز بر میزان شیر تولیدی تأثیر نمی گذارد ، زیرا سینه های بزرگ یا کوچک ظرفیت یکسانی برای تغذیه صحیح کودک دارند. مراقبت اصلی برای تولید شیر خوب ، خوب غذا خوردن ، نوشیدن مقدار زیادی آب و شیردهی هر زمان که کودک بخواهد است.

3. آیا شیر مادر حاوی لاکتوز است؟

شیر مادر حاوی لاکتوز است زیرا کربوهیدرات اصلی برای رشد مغز کودک است. با این حال ، زنانی که بسیاری از لبنیات یا شیر مصرف می کنند ممکن است از ترکیب لاکتوز بیشتری در شیر تولیدی خود برخوردار باشند. اگرچه ترکیب شیر در طول زمان متفاوت است ، اما مقدار لاکتوز از ابتدا تا انتهای مرحله شیردهی مشابه است.

اگرچه لاکتوز چندین واکنش عدم تحمل در کودکان و بزرگسالان ایجاد می کند ، اما معمولاً بر کودک تأثیر نمی گذارد ، زیرا هنگام تولد کودک مقدار زیادی لاکتاز تولید می کند ، که آنزیمی است که باعث تخریب لاکتوز می شود. بنابراین ، بسیار نادر است که کودک هر نوع آلرژی به شیر مادر داشته باشد. ببینید چه زمانی کودک شما به شیر مادر حساسیت دارد و علائم آن چیست.

4. چگونه می توان تولید شیر را افزایش داد؟

بهترین راه برای اطمینان از تولید کافی شیر ، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و نوشیدن 3 تا 4 لیتر مایعات در روز است. یک مثال خوب از غذا خوردن در این مرحله باید شامل خوردن مقدار زیادی میوه ، سبزیجات و غلات کامل باشد.

علاوه بر این ، حرکت مکیدن کودک بر روی پستان نیز تولید شیر را تحریک می کند و بنابراین ، باید هر روز به تعداد دفعات شیردهی ، که می تواند 10 برابر یا بیشتر باشد ، شیر داد. 5 نکته موثر برای افزایش تولید شیر مادر را بررسی کنید.

5. چگونه شیر را ذخیره کنیم؟

شیر مادر را می توان در یخچال یا فریزر نگهداری کرد ، اما باید آن را در ظروف مناسب که در داروخانه فروخته می شود یا در یک ظرف شیشه ای استریل و با درب پلاستیک قرار دهید. در یخچال و فریزر ، شیر را می توان تا 48 ساعت نگه داشت ، به شرطی که در درب آن قرار نگیرد و تا 3 ماه در فریزر نگهداری شود. درباره نحوه ذخیره شیر مادر بیشتر بدانید.

6. چگونه شیر مادر را یخ زدایی کنیم؟

برای یخ زدایی از شیر مادر ، ظرف را در یک ظرف آب گرم قرار داده و کم کم آن را روی اجاق گاز گرم کنید. توصیه نمی شود شیر را مستقیماً در ظرف یا در مایکروویو گرم کنید زیرا باعث از بین رفتن پروتئین ها می شود ، علاوه بر این که شیر به طور مساوی گرم نمی شود و در نتیجه باعث سوختگی در دهان کودک می شود.

در حالت ایده آل ، فقط مقدار لازم شیر باید یخ زدایی شود ، زیرا شیر نمی تواند دوباره منجمد شود. با این حال ، اگر شیر اضافی یخ زدایی شود ، باید آنچه را که در یخچال مانده است قرار دهید و حداکثر ظرف 24 ساعت از آن استفاده کنید.

7. چگونه شیر را با پمپ شیر تغذیه کنیم؟

برداشتن شیر با پمپ شیر مخصوصاً در چند نوبت اول کمی وقت گیر است. قبل از استفاده از پمپ ، دستان خود را بشویید و مکانی آرام و راحت پیدا کنید. سپس ، دهانه پمپ باید روی پستان قرار گیرد ، اطمینان حاصل شود که نوک سینه در مرکز قرار دارد.

در ابتدا ، باید شروع به فشار دادن پمپ به آرامی ، با حرکات ملایم ، مثل اینکه کودک از شیر مادر است ، کنید و سپس شدت آن را با توجه به سطح راحتی افزایش دهید.

مرحله به مرحله برای بیان شیر و بهترین زمان برای شیر دادن آن را بررسی کنید.

8- آیا می توان شیر مادر را اهدا کرد؟

شیر مادر را می توان به Banco de Leite Humano اهدا کرد ، سازمانی که شیر را به ICU در بیمارستانهایی که نوزادان تازه متولد شده و مادرشان نمی تواند از آنها شیر بخورد ، می رساند. علاوه بر این ، این شیر همچنین می تواند به مادرانی که شیر کافی ندارند و نمی خواهند یک بطری با شیر اقتباس شده از داروخانه بدهند اهدا شود.

9. چه موقع باید از دادن شیر مادر جلوگیری کرد؟

در حالت ایده آل ، شیردهی انحصاری باید تا 6 ماهگی و بدون نیاز به هر نوع ماده غذایی یا شیر خشک انجام شود. پس از این دوره ، WHO توصیه می کند شیر مادر را تا 2 سالگی ، در مقدار کمتری و همراه با سایر مواد غذایی نگه دارید. معرفی غذاهای جدید باید با غذاهایی با طعم خنثی تر و به صورت فرنی و با استفاده از سیب زمینی شیرین ، هویج ، برنج و موز ارائه شود. نحوه معرفی غذا به کودک را بهتر ببینید.

از آنجا که برخی از زنان ممکن است در شیردهی با مشکل روبرو شوند و یا مقدار شیر را کاهش دهند ، در برخی موارد پزشک متخصص اطفال یا متخصص زنان و زایمان توصیه می کند که با استفاده از شیر مناسب داروخانه ، شیردهی را کامل انجام دهید.

10- آیا امکان خشک شدن شیر وجود دارد؟

در برخی شرایط ، متخصص زنان و زایمان ممکن است به زن توصیه کند که شیر را خشک کند ، مانند زمانی که کودک مشکلی دارد که مانع از مصرف آن می شود یا وقتی مادر به بیماری مبتلا است که می تواند از طریق شیر عبور کند ، مانند زنان مبتلا به HIV ، مثال لیستی از زمان عدم شیردهی زن را بررسی کنید. با این حال ، در همه شرایط دیگر حفظ تولید شیر برای تأمین بهترین غذای ممکن برای کودک بسیار مهم است.

در مواردی که پزشک توصیه می کند شیر را خشک کنید ، داروهایی مانند بروموکریپتین یا لیسوراید تجویز می شود که به تدریج مقدار شیر تولیدی را کاهش می دهد ، اما همچنین می تواند عوارض جانبی مختلفی مانند استفراغ ، حالت تهوع ، سردرد یا خواب آلودگی را ایجاد کند. ببینید چه داروهای دیگری می تواند استفاده شود و همچنین برخی گزینه های طبیعی برای خشک کردن شیر.