ملزومات لازم برای زندگی با Hidradenitis Suppurativa (HS)

محتوا

• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• درمان HS
• كمد لباس
• لباس های گشاد
• لباس زیر غیرقانونی
• لایه های قابل تنفس
• مواد پاک کننده ملایم
• تسکین درد در خانه
• تسکین دهنده درد بدون نسخه (OTC)
• مکمل
• فشرده سازی
• بهداشت
• دوش گرفتن و حمام کردن
• کنترل بو
• اصلاح
• وقتی از خانه دور هستید
• رژیم غذایی
• بردن

Hidradenitis suppurativa (HS) یک بیماری التهابی پوستی است که باعث ایجاد برجستگی های جوش مانند در زیر پوست می شود. این گره ها معمولاً در مناطقی با غدد عرق آپوکرین مانند زیر بغل و کشاله ران ظاهر می شوند. همچنین ممکن است در جاهایی که پوست به هم مالیده می شود ، مانند باسن ، کمر ، ران های داخلی ، مقعد و زیر سینه ها ظاهر شوند.

دلایل HS کاملاً درک نشده است ، اما کارشناسان فکر می کنند این یک واکنش ایمنی بیش فعال است. پروتئین ها و سایر مواد روی پوست شما می توانند فولیکول های مو را مهار کنند. گاهی اوقات این انسداد باکتری های داخل فولیکول را به دام می اندازد. گره می تواند تشکیل شود اگر این گرفتگی یا پارگی فولیکول مسدود شده باعث ایجاد واکنش التهابی شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

HS معمولاً با یک توده دردناک شروع می شود که هفته ها یا ماه ها ادامه می یابد. پس از آن علائم ممکن است خفیف و محدود به یک ناحیه باشد. یا ممکن است علائم بدتر شود و مناطق مختلفی را تحت تأثیر قرار دهد.

در صورت بروز برآمدگیهای زیر پوست خود را با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بررسی کنید که:

• دردناک هستند
• هفته ها ادامه پیدا کن
• پاک کنید و بعد برگردید
• در مکان های مختلف ظاهر می شود

درمان HS

در حال حاضر ، هیچ درمانی برای HS وجود ندارد. اما با برنامه درمانی مناسب و تنظیم سبک زندگی ، می توانید یاد بگیرید که علائم خود را مدیریت کرده و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.

اهداف درمان HS پاکسازی شعله های فعال ، کاهش زخم ها و تونل ها و جلوگیری از برآمدگی آینده است. برخی گزینه ها عبارتند از:

• داروهای تجویز شده توسط ارائه دهنده خدمات درمانی شما. اینها شامل آنتی بیوتیک ها ، کورتیکواستروئیدها ، هورمون درمانی مانند کنترل تولد و داروهایی است که برای درمان شرایط مربوط به سیستم ایمنی بدن از جمله بیولوژیک استفاده می شود.
• پرتودرمانی برای پاکسازی شعله های آتش. این روش درمانی کمتر متداول است اما ممکن است باعث شکستن شکستگی برای برخی از افراد شود.
• پانسمان زخم برای تونل ها. از آنجا که HS باعث ایجاد ضایعات در زیر پوست شما می شود ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است از پانسمان ها برای کمک به مناطق بهبود یابد.
• جراحی برای شعله ور شدن بسیار جدی یا دردناک. در برخی شرایط ، پزشک ممکن است عمل جراحی را برای لیزر ، تخلیه یا از بین بردن گره های بسیار عمیق یا دردناک یا دستگاه های شدید که ممکن است باعث عفونت شوند ، توصیه کند.

همچنین مراحل زندگی برای کمک به مدیریت HS وجود دارد. اینها بخش مهمی از سفر شما به سمت بهبودی است و باید با هر برنامه درمانی که پزشک برای شما تجویز می کند ، انجام شود.

كمد لباس

لباسی که شما انتخاب می کنید می تواند تفاوت زیادی در سطح راحتی و اطمینان شما در هنگام برک آوت ایجاد کند.

لباس های گشاد

برای کمک به گردش هوا و خشک نگه داشتن هوا ، لباس های شل و متناسب از الیاف طبیعی مانند پنبه یا کنف بپوشید. لباس های تنگ ممکن است نواحی آسیب دیده را مالش داده و شکستگی را بدتر کند. از شلوارهای کشش مانند ساق یا شلوار یوگا خودداری کنید زیرا آنها بیشتر جنب و جوش بیشتری را ارائه می دهند و اجازه حرکات آزاد تری را می دهند.

لباس زیر غیرقانونی

از آنجایی که گره ها غالباً در این مناطق ظاهر می شوند ، ممکن است باندهای تحت پوشش و الاستیک ناراحت کننده باشند. به دنبال سینه بند نرم و طرح های لباس زیر بدون الاستیک در پاها باشید.

لایه های قابل تنفس

همچنین ممکن است به لایه بندی کمک کند. گاهی اوقات تخلیه گره می تواند لباس را لکه دار کند. پوشیدن یک لایه پایه تنفس زیر هر آنچه که می پوشید ، مانع از احساس نگرانی از رنگ آمیزی لباس شما می شود. البته ، همیشه ایده خوبی است که بسته به تغییر لباس ، فقط برای موارد مناسب باشد.

مواد پاک کننده ملایم

لباس های خود را با استفاده از مواد شوینده مخصوص پوست حساس بشویید. به دنبال مواد شوینده لباسشویی بدون رنگ ، عطر یا آنزیم باشید.

تسکین درد در خانه

گزینه های بسیاری برای کاهش ناراحتی HS در خانه با استفاده از هر دو روش سنتی و جایگزین وجود دارد. آنها شامل موارد زیر هستند:

تسکین دهنده درد بدون نسخه (OTC)

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن می توانند درد و التهاب مرتبط با HS را کاهش دهند. پمادهای برآمدگی مانند لیدوکائین نیز ممکن است در ایجاد ناراحتی از شکستگی ها موثر باشد.

مکمل

زردچوبه حاوی ماده ای کورکومین است که التهاب را کاهش می دهد. یک قاشق مرباخوری را در آب داغ برای چای بریزید یا با روغن حامل مانند روغن نارگیل مخلوط کنید تا مستقیماً در مناطق تندرست اعمال شود.

همچنین ممکن است بخواهید مکمل روی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. روی باعث کاهش التهاب و کمک به بهبود زخم می شود.

فشرده سازی

کمپرس گرم می تواند هنگام کاهش مستقیم تورم و التهاب ضایعه HS کمک کند. سعی کنید از گرمای خشک از یک پد گرمکن یا بطری آب گرم در محل گره استفاده کنید تا درد کاهش یابد. اگر گرمای خشک در دسترس نباشد ، می توانید از یک کیسه چای تند و یا دستشویی گرم در محل استفاده کنید.

کمپرس سرد ممکن است برای درد موضعی تسکین یابد. بعضی از افراد تسکین درد از حمام سرد ، بسته بندی سرد و یا حتی یخ در محل برگزاری مناقصه را ترجیح می دهند.

بهداشت

استفاده از محصولات مناسب برای شستشو و تمیز کردن پوست برای مدیریت درد و جلوگیری از شعله ور شدن بسیار مهم است.

دوش گرفتن و حمام کردن

هنگام دوش گرفتن ، از یک صابون بدون صابون مانند ستافیل استفاده کرده و آن را با دستان خود بمالید. از شستشو و شستن لباس ها ، که باعث تحریک بافت حساس می شود ، خودداری کنید. حمام های سفید کننده همچنین می تواند به از بین بردن برخی باکتری ها از پوست شما کمک کند. این کار باید در خانه و با استفاده از دستورالعمل های ارائه شده توسط متخصص پوست و مو انجام شود.

کنترل بو

برای بو ، محصولات ضد باکتریایی را در نواحی دارای مشکل بمالید. برای کاهش بوی دستیابی ، شستشوی بدن یا آکنه را امتحان کنید که در برچسب آن "ضد باکتری" وجود دارد. در سایت هایی که تخلیه می شود با یک کرم آنتی بیوتیک OTC مانند Neosporin همراه باشید.

اصلاح

مهم نیست که از تراشیدن در وسط شعله ور اجتناب کنید ، زیرا این امر می تواند شکست های شما را بدتر کند. اگر نگران رفع مو هستید ، با متخصص پوست خود صحبت کنید. آنها ممکن است روشهایی را پیشنهاد کنند که کمتر باعث تحریک پوست شما می شوند.

وقتی از خانه دور هستید

همیشه باید ضد عفونی کننده دست و دستمال مرطوب را حمل کنید. این یک روش مناسب برای تازه نگه داشتن پوست در مواقع خانه نیست.

رژیم غذایی

خوردن یک رژیم غذایی متعادل برای سلامتی و خوشبختی شما اساسی است. اگر با HS زندگی می کنید ، مهم است که بدانید چه غذاهایی را بخورید و از مدیریت درد جلوگیری کنید و از ابتلا به بیماری جلوگیری کنید.

خوردن یک رژیم ضد التهاب می تواند به حداقل رساندن شعله ور کمک کند. این شامل ماهی های روغنی ، میوه ها و سبزیجات تازه و چربی های سالم مانند آنهایی است که در آجیل وجود دارد. اگر دندان شیرین دارید ، شکلات و دارچین یک ترکیب کوچک دسر ضد التهاب را ایجاد می کنید. ممکن است بخواهید از لبنیات خودداری کنید ، زیرا این ماده غذایی التهابی است.

همچنین ، از مخمر و گندم آبجو پرهیز کنید زیرا برخی از افراد مبتلا به HS پاسخ ایمنی به این مواد دارند. آنها به طور معمول در محصولات نان و غذاهای تخمیر شده ، از جمله آبجو ، شراب ، سرکه و سس سویا یافت می شوند.

توجه به این نکته نیز حائز اهمیت است که اگر با HS زندگی می کنید و در حال حاضر سیگار می کشید ، باید ترک را در نظر بگیرید.

بردن

HS یک بیماری مزمن پوستی است که با گره های دردناک مشخص می شود. برای کمک به شما در کاهش تعداد شعله ورها و سهولت در علائم در هنگام شکستن ، برنامه درمانی شما باید ترکیبی از داروهای تجویز شده از طرف پزشک و همچنین تغییر سبک زندگی باشد.