7 زندگی هک برای ساخت روزانه دیابت مراقبت از نسیم

محتوا

• 1. ساخت تلفن هوشمند خود را برای شما.
• 2. یک بطری کرم دست به اندازه سفر را در کیف ، کیف یا کوله پشتی خود نگه دارید.
• 3. ثبت نام در برنامه پركردن دارو.
• 4- به تاریخ انقضا انبار نگاه کنید.
• 5. Spritz برای چسباندن پمپ یا سنسور خود را.
• 6. انسولین خود را کم کنید.
• 7. کیف های آرایش خود را جمع کنید.

همه ما زندگی شلوغ زندگی می کنیم. خواسته های دیابت را اضافه کنید ، و ممکن است احساس غرق شدن کنید. خوشبختانه خبرهای خوبی وجود دارد! با ایجاد یک تغییر کوچک در هر زمان ، می توانید سطح قند خون و زندگی کلی خود را با دیابت بهبود بخشید.

نکات و ترفندهای ما را برای کمک به شما در زندگی و پیشرفت هر روز مبتلا به دیابت بررسی کنید.

1. ساخت تلفن هوشمند خود را برای شما.

برای کمک به ورود به سیستم غذای خود ، ردیابی سطح قند خون و حتی ارتباط با سایر افراد جامعه دیابت از برنامه ای در تلفن یا دستگاه خود استفاده کنید. بسیاری از این برنامه ها رایگان هستند. برنامه ها همچنین می توانند برای اعلان های بدون دردسر ، مانند زمان انتخاب نسخه ، مفید باشند. آنها اسکن و سفارش سریع پر کردن مجدد یا خرید لوازم دیابت ، از جمله نوارهای آزمایش ، قرص گلوکز و باتری های سنج خود را آسان می کنند.

2. یک بطری کرم دست به اندازه سفر را در کیف ، کیف یا کوله پشتی خود نگه دارید.

خشکی پوست می تواند یک عارضه جانبی دیابت باشد ، اما مرطوب کننده می تواند به رفع خارش کمک کند. ضد عفونی کننده دست یا دستمال مرطوب الکل را برای مسافرتهای خارج از منزل یا سفرهای شبانه بسته‌بندی کنید. داشتن دست تمیز برای بررسی دقیق قند خون از اهمیت بسیاری برخوردار است ، و ممکن است هنگام کاوش ، همیشه به آب جاری دسترسی نداشته باشید.

3. ثبت نام در برنامه پركردن دارو.

داروسازان به طور خاص در مراقبت از دیابت آموزش دیده اند ، بنابراین می توانند به سوالات شما در مورد داروهای تجویز شده و خریدهای بدون مراقبت از خودشان پاسخ دهند. دفعه بعد که خرید می کنید از این منبع رایگان استفاده کنید.

بسیاری از داروخانه ها همچنین برنامه هایی را برای استفاده مجدد از نسخه رایگان ارائه می دهند تا اطمینان حاصل شود که هرگز از داروهای خود استفاده نکنید. وقتی نسخه های شما برای برداشت آماده است ، می توانید یک تماس یا پیام متنی دریافت کنید.

4- به تاریخ انقضا انبار نگاه کنید.

هنگامی که یک جعبه جدید از داروهای دیابت یا دارو دریافت می کنید ، تاریخ انقضا را بررسی کنید. هنگامی که آن را با لوازم دیگر ذخیره می کنید ، مطمئن شوید که نزدیکترین تاریخ در قسمت جلوی قفسه ، کشو یا کابینت شما قرار دارد. نگه داشتن وسایل قدیمی خود در جلو به شما فرصتی بهتر برای استفاده از آنها قبل از انقضا می دهد.

5. Spritz برای چسباندن پمپ یا سنسور خود را.

اگر در گرمای تابستان عرق می کنید ، ممکن است متوجه شوید که نوار چسب روی مجموعه تزریق پمپ یا سنسور CGM شل می شود. باور کنید یا نه ، اسپری های ضد عرق ترکیبی دارند که ممکن است به نوار چسب کمک کند. قبل از اینکه مجموعه یا سنسور بعدی خود را تنظیم کنید ، ابتدا از اسپریتز ضد عرق در سایت استفاده کنید.

6. انسولین خود را کم کنید.

سرد نگه داشتن انسولین مهم است. سعی کنید از یک کیسه محافظ با یک بسته کوچک ژل سرد استفاده کنید تا انسولین خود را در برابر دمای گرم محافظت کنید. خنک شدن کیف پول ها می توانند انسولین ، قلم ها و پمپ ها را در دمای قابل قبول - بدون یخچال - تا 48 ساعت بمانند. از همه بهتر ، آنها نیز قابل استفاده هستند.

7. کیف های آرایش خود را جمع کنید.

هنگام مسافرت ، چه با ماشین ، هواپیما ، قطار ، دوچرخه یا پیاده ، فضا در حق بیمه است. از کیسه های آرایشی یا توالت برای نگه داشتن سهام لوازم استفاده کنید. تمام وسایل تزریق خود را مانند سرنگ ، انسولین و سواب الکلی را در یک کیسه قرار دهید. آزمایش کنندگان ، نوارها و لانکت ها همه می توانند در یک کیف دیگر حرکت کنند. این سیستم سازماندهی همه چیز را در جای خود نگه می دارد ، بنابراین می توانید در دور بودن از خانه همه چیز مورد نیاز خود را پیدا کنید. راه دیگر برای کاهش فضای بسته بندی ، ذخیره تمام نوارهای تست شما در یک بطری است. می توانید به راحتی حدود 50 نوار تست را در یک بطری 25 نوار قرار دهید.