زندگی با سندرم خستگی مزمن: 11 درس از "مادر شوهر" من

محتوا

• 1. زندگی با CFS همه چیز بدی نیست.
• 2. زندگی با "مادر شوهر" خود دارای مزایایی است.
• 3. شما نمی توانید مادر شوهر خود را کتک بزنید.
• 4- کمی مهربانی خیلی طول می کشد.
• 5- تحت هیچ شرایطی مادرشوهر خود را درگیر ورزشهای شدید نکنید.
• 6. هر کاری که می کنید: نبردهای خود را انتخاب کنید.
• 7. شما در هر نبردی پیروز نخواهید شد.
• 8. هرازگاهی استخوانی به او بیندازید.
• 9. بهترین دوستان اگر برچسب های MIL بهمراه داشته باشند ، اهمیتی ندارند.
• 10. مواردی را که نمی توانید تغییر دهید بپذیرید.
• 11. چیزهایی را که می توانید تغییر دهید.

این را تصور کنید. شما زندگی را با خوشبختی ادامه می دهید. شما زندگی خود را با مرد رویایی خود شریک می کنید. شما چند فرزند دارید ، شغلی که بیشتر اوقات از آن لذت می برید و سرگرمی ها و دوستان برای مشغول نگه داشتن شما. سپس ، یک روز ، مادر شوهر شما نقل مکان می کند.

مطمئن نیستید چرا شما او را دعوت نکرده اید و کاملاً مطمئن هستید که شوهرتان نیز دعوت نکرده است. شما مدام فکر می کنید که او آنجا را ترک خواهد کرد ، اما متوجه می شوید که کیف های او کاملاً بسته نشده اند و هر بار که عزیمت قریب الوقوع او را مطرح می کنید ، او موضوع را تغییر می دهد.

خوب ، این بی شباهت به چگونگی ابتلا به سندرم خستگی مزمن نیست. می بینید که برای من ، همانطور که در بیشتر افراد مبتلا به CFS مشاهده می شود ، سندرم خستگی مزمن به شکلی بروز می کند که به نظر من یک آنفولانزای معده ساده بود. همانطور که برای ملاقات کوتاه مدت با مادر شوهر خود می خواهید ، من از نظر روحی برای چند روز بدبختی و وقفه های ناخوشایند آماده شدم و تصور کردم که زندگی در عرض چند روز به حالت عادی برمی گردد. اینطور نبود. این علائم ، به ویژه خستگی خرد کننده ، در بدن من جای گرفت و پنج سال بعد ، به نظر می رسد که مادر شوهر استعاری من برای همیشه جا به جا شده است.

این وضعیت ایده آل نیست و همچنان من را متحیر می کند ، اما همه خبرهای بدی نیستند. سالهای زندگی با "او" چند چیز به من آموخته است. اکنون با داشتن این انبوه اطلاعات ، همه باید بدانند که ...

1. زندگی با CFS همه چیز بدی نیست.

مانند هر رابطه قابل احترام MIL-DIL ، زندگی با خستگی مزمن نیز فراز و نشیب هایی دارد. در بعضی مواقع ، از ترس خشم او نمی توانید سر خود را از روی بالش بلند کنید. اما در مواقع دیگر ، اگر کمی قدم بردارید ، ممکن است هفته ها ، حتی ماه ها بدون تقابل قابل توجهی پیش بروید.

2. زندگی با "مادر شوهر" خود دارای مزایایی است.

روز دیگر یکی از دوستانم از من پرسید که آیا می خواهم به او بپیوندم و در محله فروش بادام شکلاتی شرکت کنم. پاسخ آسان بود ، "نه. من امشب مادر شوهرم را سرگرم می کنم. " زندگی با این مهمان خانه ای که مطلوب آن چندان مطلوب نیست ، جنبه های فرعی زیادی ندارد ، بنابراین من فکر می کنم که استفاده از آن به عنوان یک بهانه (معتبر) اکنون و پس از آن منصفانه است.

3. شما نمی توانید مادر شوهر خود را کتک بزنید.

اگرچه شما مایلید ، نمی توانید CFS را از نظر جسمی یا استعاره ای شکست دهید زیرا برخی دیگر ممکن است بیماری دیگری را "ضرب و شتم" کنند یا آن را درمان کنند. هر گونه تلاش برای جنگیدن ، سرپیچی کردن ، یا شکست دادن آن ، فقط زندگی با آن را بدتر می کند. با گفتن این ...

4- کمی مهربانی خیلی طول می کشد.

من در هنگام برخورد با این ساکن ناخواسته در زندگی خود ، بهتر دیدم که به راحتی از همه جهات مهربانی کنم. یک رویکرد پرورش دهنده ، مسالمت آمیز و صبور ، غالباً دوره هایی از آنچه در زبان انگلیسی CFS به عنوان "بهبودی" شناخته می شود ، به وجود می آورد - یک دوره زمانی که علائم کاهش می یابد و می توان سطح فعالیت آنها را افزایش داد.

5- تحت هیچ شرایطی مادرشوهر خود را درگیر ورزشهای شدید نکنید.

شروع کننده واقعی CFS یک چیز کوچک ناخوشایند است. به زبان ساده ، این همه نوع وحشتناکی است که 24 تا 48 ساعت پس از شرکت در یک فعالیت بدنی شدید احساس می کنید. بنابراین در حالی که به نظر می رسد مادر شوهر شما از گذراندن وقت خود در پیست BMX لذت می برد ، اشتباه نکنید ، او بعداً شما را مجبور به پرداخت هزینه می کند. هیچ صحبتی درباره آسیب هایی که ممکن است بدست بیاورد و تا چه مدت مجبور باشید در مورد آنها بشنوید.

6. هر کاری که می کنید: نبردهای خود را انتخاب کنید.

سندرم خستگی مزمن هرگز فرصتی را برای شنیدن از دست نمی دهد ، به عنوان مثال ، اواخر شب با دوستانتان هستید یا سعی می کنید باغبانی سختی انجام دهید. با دانستن این ، من فقط وقتی ارزش این را دارم که با این بیماری نبرد کنم. برای من ، این به معنای نه گفتن به مواردی مانند دفتر اجتماعی یا داوطلب شدن برای PTA است. اما یک کنسرت گارت بروکس؟ جهنم آره!

7. شما در هر نبردی پیروز نخواهید شد.

مادر شوهر استعاری من شخصیت مهیبی است. قطعاً اوقات بدی رخ خواهد داد که در CFS-talk ما آن را "عود" می نامیم. وقتی این اتفاق می افتد ، من نمی توانم به اندازه کافی قدرت پذیرش شکست را به عنوان اولین قدم به سمت بهبود فشار دهم. به خاطر خودم ، من از این زمان ها برای نوشیدن چای زیاد با MIL استفاده می کنم ، به او اطمینان می دهم که همه چیز خوب خواهد بود و او را متقاعد می کنم که تا وقتی آماده است دفن کند.

8. هرازگاهی استخوانی به او بیندازید.

ممکن است گاهی احساس کنید MIL شما نیازمند است. او می خواهد استراحت کند ، امروز نمی خواهد علف های هرز را کند کند ، کار برای او بسیار استرس آور است ، او می خواهد حداکثر تا ساعت 8:00 در رختخواب باشد. … این لیست همچنان ادامه دارد. به خاطر خدا ، هرازگاهی استخوانش را بینداز! نه. تمام استخوان هایی را که می خواهد به او بیندازید و سپس برخی از استخوان ها را. من به شما قول می دهم که از نظر سلامتی بازپرداخت آن ارزش آن را داشته باشد.

9. بهترین دوستان اگر برچسب های MIL بهمراه داشته باشند ، اهمیتی ندارند.

من همیشه دوستان خوبی داشته ام ، اما هرگز بیش از 5 سال گذشته از آنها قدردانی نکرده ام. آنها خوب و وفادار هستند و اگر مادرشوهر من تصمیم بگیرد سرعت ما را در یک سفر خارج کند - یا حتی اگر او اصرار دارد که بقیه افراد در عوض در خانه بمانند!

10. مواردی را که نمی توانید تغییر دهید بپذیرید.

من با تمام این ترتیب زندگی موافق نبودم. من التماس و التماس کرده ام که MIL من در مکان دیگری اقامت کند. من حتی امیدوارم چیزهایی را در آستان خانه خود بگذارم ، اما بی فایده است. به نظر می رسد او اینجا است تا بماند ، و بهتر است to

11. چیزهایی را که می توانید تغییر دهید.

بدون شک ، وقتی بیماری بطور اعلام نشده وارد زندگی شما می شود و اقامت می کند ، می تواند احساس عصبانیت ، شکست و ناتوانی در شما ایجاد کند. برای من ، یک نکته وجود داشت ، جایی که این احساسات نیاز به نشستن در صندلی عقب داشتند تا تمرکز سازنده تری روی چیزهایی داشته باشم که می توانم تغییر دهم. به عنوان مثال ، من می توانم یک مادر باشم. من می توانم تای چی بگیرم و می توانم کار جدیدی در نوشتن دنبال کنم. اینها چیزهایی است که به نظر من لذت بخش ، راضی کننده است و از همه بهتر ، "مادرشوهر" من آنها را کاملاً قابل قبول می داند!

اگر یک چیز در طول سفر من با این بیماری روشن شده باشد ، این است که همه ما فراخوانده شده ایم تا از موقعیت های زندگی خود بهترین استفاده را ببریم. چه کسی می داند؟ ممکن است روزی از خواب بیدار شوم و ممکن است هم اتاقی استعاری ام برای خود مکان های دیگری پیدا کرده باشد. اما ، به راحتی می توان گفت ، من نفس نفس نمی کشم. برای امروز ، من خوشحالم که بهترین استفاده را می برم و همانطور که می آیند ، درس می خوانم. چگونه با سندرم خستگی مزمن کنار می آیید؟ تجربیات خود را با من در میان بگذارید!

آدل پاول سردبیر FamilyFunCanada.com ، نویسنده و مادر است. تنها چیزی که او بیش از یک قرار صبحانه با مهمانی های خود دوست دارد ساعت 8:00 است. وقت خود را در خانه اش در ساسکاتون کانادا نوازش کنید. او را در http://www.t Tuesdaysisters.com/ پیدا کنید.