نحوه شناسایی درد ناشی از صاعقه در دوران بارداری

محتوا

• درد "پایین"
• علائم درد صاعقه
• دلایل درد ناشی از صاعقه
• آیا درد رعد و برق جدی است؟
• 5 نکته برای تسکین درد
• فعال بمان
• بار کاری خود را تغییر دهید
• ماساژ بارداری را امتحان کنید
• فقط شنا کن
• یک بریس پشتیبان بپوشید
• درد به عنوان نشانه زایمان
• غذای آماده

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

درد "پایین"

در یک مهمانی که من یک بار در آن شرکت کردم ، یکی از دوستان باردارم به طور ناگهانی از روی میز برخاست و بازوهای خود را بالای سرش دراز کرد.

"اوه" گفت: این بچه مرا می کشد. مثل این که این تیراندازی ها در آنجا پایین است. آیا می دانید من درباره چه چیزی صحبت می کنم؟ " پسر ، آیا من می دانستم که او در مورد چه چیزی صحبت می کند.

من هرگز یکی نبودم که بارداری راحت داشته باشم سپاسگزار از آنجا که من بارداری را تجربه کرده ام و خانواده خود را پرورش داده ام ، همیشه با خواسته های جسمی بارداری دست و پنجه نرم کردم.

یكی از این خواسته ها ، دردها و دردهایی است كه همراه با رشد یك انسان در بدن شما وجود دارد ، بنابراین بیایید به درد "پایین" نگاه كنیم. در واقع درد ناشی از صاعقه نیست.

این مهم است که بدانید چه عواملی باعث آن می شود ، هنگامی که باید نگران باشید ، چگونه راحت بمانید و چه علامتی وجود دارد که باید به بیمارستان بروید.

علائم درد صاعقه

مانند دوست من ، در آنجا درد زیادی را تجربه کردم و دانستن اینکه دقیقاً چه اتفاقی می افتد ، گیج کننده است.

این عادی هست؟ آیا درد علامت آن است که شما باید نگران باشید؟ سؤالات زیادی وجود دارد که به ذهن خانم باردار می رسد ، "نمی دانم بستنی باقی مانده باشد؟"

درد صاعقه در واقع ممکن است مانند آنچه که به نظر می رسد احساس شود: تیراندازی صاعقه در ناحیه لگن شما.

تقریباً احساس کمی درد می کند ، به خصوص وقتی حرکت می کنید و تغییر می دهید یا احساس می کنید کودک در حال حرکت یا تغییر است. این می تواند بیاید و برود و در واقع ممکن است بسیار ناراحت کننده باشد.

دلایل درد ناشی از صاعقه

درد صاعقه در اثر فشار و موقعیت کودک ایجاد می شود زیرا در کانال تولد فرو می روند تا آماده زایمان شوند.

خبر خوب درد رعد و برق است به این معنی که به روز زایمان نزدیک می شوید. خبر بد این است که صاعقه می تواند برای هفته ها قبل از اینکه واقعاً کار کنید ، اتفاق بیفتد.

با دختر دومم آنقدر درد و فشار داشتم که احساس می کردم دائماً با یک توپ بولینگ بین پاهایم قدم می زنم. در آن مقطع ، ماه قبل از زایمان یک ماه خوب بودم.

نوزادان می توانند موقعیت ها را تغییر دهند ، اما درد صاعقه به طور معمول دو دلیل اصلی دارد:

• فشار واقعی سر کودک روی دهانه رحم شما
• کودک که به انتهای عصب اطراف لگن شما فشار می آورد

آیا درد رعد و برق جدی است؟

در اکثر اوقات ، درد صاعقه جدی نیست ، به خصوص اگر در فعالیت های روزانه شما تداخلی نداشته باشد و با علائم دیگری همراه نباشد.

اگر دچار درد یا علائم دیگری مانند تب ، ترشحات زیاد یا غیر طبیعی ، خونریزی یا نشت مایعات هستید ، با پزشک خود ملاقات کنید. اگر کمتر از 37 هفته در دوران بارداری خود باشید ، به ویژه محتاط باشید.

5 نکته برای تسکین درد

چند روش وجود دارد که می توانید در کاهش درد در دوران بارداری کمک کنید.

فعال بمان

به نظر می رسد ضد تولید باشد ، اما فعال ماندن در دوران بارداری به شما کمک زیادی خواهد کرد.

این امر نه تنها به از بین بردن هرگونه پوند اضافی که ممکن است باعث ناراحتی شما شود ، کمک می کند بلکه به باز و انعطاف پذیری مفاصل شما کمک می کند ، زیرا این کار از نظر وزن زیاد کودک شما در حال رشد است.

روی ترکیبی از قلب ، تمرین وزنه برداری و کشش زیاد و زیاد بخصوص در ناحیه لگن تمرکز کنید. درباره ورزش در سه ماهه سوم نکات بیشتری کسب کنید.

بار کاری خود را تغییر دهید

یک مطالعه بزرگ نروژی از سال 1995 نشان داد که شیوع درد لگن و کمر در زنان باردار که کارهای فیزیکی انجام داده اند شامل پیچ خوردگی و خم شدن یا بلند کردن زیاد است.

مطالعه جدیدی که در سال 2018 از اردن انجام شد ، خاطرنشان کرد: ساعات طولانی کار نیز با کمردرد در زنان باردار همراه است.

اگر شغل شما شامل کارهای دستی ، زایمان زیاد یا ساعات طولانی است و خود را مکرراً در درد می بینید ، صحبت با رئیس خود را در نظر بگیرید.

ببینید آیا می توانید بار کاری کمتری داشته باشید یا جابجایی موقت انجام دهید تا به شما در راحت تر بقیه دوران بارداری کمک کند.

ماساژ بارداری را امتحان کنید

من در بارداری احساس درد زیادی داشتم.ماساژ درمانی من می تواند ضد فشار در ناحیه پشت و ناحیه ساکرالم اعمال کند ، این امر به سهولت در کاهش بعضی از عضلات دردناک اعصاب باسن من کمک می کند. آرامش این عضلات واقعاً به کاهش درد کمک کرده است.

فقط شنا کن

متأسفانه ، در مورد درد ناشی از صاعقه واقعاً کارهای زیادی نمی توانید انجام دهید. ممکن است سر کودک و دهانه رحم شما مانند چسب به هم چسبیده باشد.

من دریافتم که شنا کردن در هفته های آخر بارداری واقعاً تغییری ایجاد کرده است ، تا فقط مقداری از فشار بر بدن ضعیف خود برسم.

یک بریس پشتیبان بپوشید

انواع مختلفی از پوشاک و پرانتزی پشتیبان برای زنان باردار وجود دارد ، اما عملکرد آنها معمولاً یکسان است. آنها به بلند کردن و حمایت از شکم شما کمک می کنند تا مقداری از فشار از باسن ، مفاصل و مفاصل شما خارج شود ، و بله ، حتی گردن رحم.

من برای آخرین بارداری که در طول زندگی بزرگتر از زندگی من بود از مخزن پشتیبانی BLANQI استفاده کردم (من پلی هیدرامنیوس داشتم ، بنابراین به معنای واقعی کلمه بسیار بزرگ بودم) و این تفاوت زیادی در راحتی و سطح درد من ایجاد کرد.

درد به عنوان نشانه زایمان

در برخی از زنان ، درد صاعقه اولین نشانه ای است که در حال زایمان هستند. برخی از خانمها حتی می توانند دهانه رحم خود را نیز حس کنند.

اگر دچار رعد و برق هستید و علائم دیگری مانند انقباض منظم ، کمردرد مداوم یا هرگونه نشت مایعات را تجربه کرده اید ، ممکن است زایمان کنید.

اگر هر یک از این علائم را تجربه کرده اید و کمتر از 37 هفته دارید ، حتما فوراً به دنبال معالجه پزشکی باشید.

غذای آماده

به طور کلی ، درد رعد و برق یک قسمت عادی از بارداری است و هیچ چیز را نباید بیش از حد نگران کرد.

اگر نگران درد خود هستید یا باعث اختلال در زندگی روزمره شما شده است ، حتما در معاینه بعدی خود از پزشک خود سؤالات زیر را بخواهید تا دلایل دیگری برای درد شما رد کند.

• آیا برای اتساع نیاز به بررسی دارم؟
• آیا علائم عفونت وجود دارد؟
• آیا می توانید بگویید کودک من در موقعیت مناسب قرار دارد؟
• آیا می توانید برخی از تمرینات ایمن را که می توانم انجام دهم را برای کمک به کودک خود در بهترین وضعیت و کمک به من در راحت بودن توصیه کنید؟

اگر همه چیز بررسی شد و هنوز هم درد رعد و برق را تجربه می کنید ، ممکن است واقعاً بخواهید به خودتان تبریک بگویید زیرا بدن شما نشانه ای کاملاً واضح به شما نشان می دهد که آماده است تا کودک خود را به جهان بیاورد.

Chaunie Brusie ، BSN ، یک پرستار ثبت نام شده با تجربه در زمینه زایمان و زایمان ، مراقبت های ویژه و مراقبت های طولانی مدت است. او به همراه همسر و چهار فرزند خردسالش در میشیگان زندگی می کند و نویسنده کتاب "خطوط آبی کوچک" است.