آنچه دوست داریم همزمان با یک بیماری روحی و جسمی زندگی کنیم

محتوا

• آنها به یکدیگر تغذیه می شوند
• گاهی اوقات ، شما نمی توانید بگویید که یکی به پایان می رسد و دیگری شروع می شود
• شما واقعاً استراحت نمی کنید
• زندگی با یک بیماری جسمی و روحی باعث می شود شما جهنم قوی شوید

من یکی از آن افراد خوش شانس هستم که هم با بیماری مزمن و هم با بیماری روانی زندگی می کند.

من کولیت اولسراتیو دارم ، نوعی بیماری التهابی روده است که منجر به از بین بردن روده بزرگ من شد و همچنین دارای اختلال دو قطبی ، اختلال وسواس فکری (OCD) ، اختلال شخصیت مرزی و اختلال استرس پس از آسیب (PTSD) هستیم.

و بله ، این می تواند زندگی با این همه چیز را با هم بهم بخورد.

من در سال 2015 به بیماری التهابی روده مبتلا شدم و اختلال دو قطبی نیز وجود داشت. بقیه بیش از دو سال آینده به وجود آمدند. و دشوار بوده است

زندگی با کولیت اولسراتیو به همان اندازه دشوار است. زندگی بدون روده بزرگ به این معنی است که من روزی چندین بار از توالت استفاده می کنم ، تصادف دارم ، با خستگی و گرفتگی معده روبرو هستم و ترک خانه می تواند دشوار باشد زیرا من اغلب نگران پیدا کردن نزدیکترین توالت و ساخت آن نیستم.

اختلال دو قطبی نیز سخت است. داشتن قسمت های مکرر شیدایی و تجربه افسردگی ، با دوره های پایدار من مانند ناپایداری عاطفی ناشی از BPD ، وسواس و اجبار از OCD و احساس اضطراب از PTSD من گرفتار می شود - بعضی اوقات احساس می شود مغزم واقعاً نمی تواند مقابله کند.

و وقتی جسمی و روحی را با هم مخلوط می کنید ، این حتی سخت تر است.

آنها به یکدیگر تغذیه می شوند

هنگامی که شما هم یک بیماری روحی و هم جسمی دارید ، ممکن است احساس کند که هر دو در حال جنگیدن هستند ، زیرا آنها به یکدیگر تغذیه می شوند.

هنگامی که دچار شعله ور شدن کولیت اولسروز هستم ، نه تنها از نظر جسمی احساس ناخوشایندی ندارم بلکه درد و خستگی اغلب مرا به احساس پریشانی و اضطراب سوق می دهد ، که این امر بر جنبه روانی چیزها نیز تأثیر می گذارد.

من می توانم تحریک پذیر شوم و خودم را از افراد اطرافم جدا کنم. من خودم را جدا می کنم زیرا نه تنها از نظر جسمی احساس ناخوشایندی ندارم بلکه گاهی اوقات استرس بر من احساس می شود که نمی توانم از نظر ذهنی عملکردی داشته باشم.

گاهی اوقات ، شما نمی توانید بگویید که یکی به پایان می رسد و دیگری شروع می شود

وقتی اوضاع در گذشته سخت بوده است ، با توجه به وضعیت مزمن ، من در میانه افسردگی به پایان رسیدم که کولیت اولسراتیو من قسمت تاریک را آغاز کرده است.

و این فقط احساس غم و ناراحتی نمی کند.

هنگامی که من به این روش دچار افسردگی می شوم ، احساس می کنم که حاضر هستم تسلیم شوم. مثل من دیگه نمیتونم ازش استفاده کنم من این سوال را مطرح می کنم که آیا زندگی من ارزش زندگی کردن را دارد یا من واقعاً چه کیفیت زندگی دارم.

حتی اگر زمان هایی وجود دارد که احساس خوبی ندارم و می توانم کارهای عادی را انجام دهم ، تاریکی طول می کشد و تمام آنچه که می توانم درباره آنها فکر کنم شرایط بدی است و چقدر وحشتناک است که چسبیده به توالت 24/7.

بیرون آمدن از یک افسردگی دشوار است هنگامی که یک بیماری جسمی شما را فرو می ریزد.

اما هر دو راه هم پیش می رود.

بعضی اوقات ، معده من خوب است. سفرهای توالت کاهش می یابد و گرفتگی وجود ندارد. اما اگر با سلامتی روحی بدم می گذرد ، می تواند باعث مسافرت بیش از حد به توالت و درد شود.

این یک واقعیت شناخته شده است که استرس می تواند بر دستگاه گوارش شما تأثیر منفی بگذارد ، و این بیماری هنگامی که بیماری گوارشی مزمن دارید ، شدید است.

شما واقعاً استراحت نمی کنید

هر دو بیماری دشوار هستند زیرا بعضی اوقات احساس می کنم نمی توانم برنده شوم. مثل یک چیز یا چیز دیگر

با انواع بیماری های روانی ، بسیار نادر است که همه چیز 100 درصد کامل است. روزهای عجیبی وجود دارد که اوضاع خوب نیست ، اما بیشتر اوقات احساس می کنم در حال نبرد بی پایان با بدن و ذهنم هستم.

ممکن است احساس کند که من هرگز استراحت نمی کنم.

اگر اوقات بدی با بدن دارم ، وضعیت روحی من تحت تأثیر قرار می گیرد. اگر از نظر روحی بدی داشته باشم باعث می شود بیماری التهابی روده من شعله ور شود.

آرزو می کنم روزهایی را که لازم نیست نگران هیچ چیز باشم.

این می تواند زهکشی باشد و به معنای این است که من باید از بدنم مراقبت بیشتری داشته باشم ، مطمئن باشم که داروهایم را مصرف می کنم ، روی تمرین های ذهنی تمرکز می کنم و در صورت نیاز به خودم می شوم. من تمام تلاش خود را می کنم تا سطح استرس خود را پایین نگه دارم و هر کاری را می توانم انجام دهم تا از شعله ور شدن خودداری کنم.

اما حتی ژیمناستیک روانی و مراقبت از خود می توانند بیش از اندازه احساس فشار کنند که هنگام محافظت از خود احساس فشار کنید.

زندگی با یک بیماری جسمی و روحی باعث می شود شما جهنم قوی شوید

برخی از بیماری های روانی و جسمی مزمن نیز مثبت است.

من آموخته ام که از هر دو طرف دلسوز و همدل باشند. احساس می کنم درک خوبی از هر دو نوع بیماری دارم و به همین دلیل به من اجازه می دهد تا با اوضاع دیگران همدردی کنم.

این به من آموخته است که در مورد آنچه که شخص دیگری می گذرد قضاوت نکنم ، و از بیماری های خودم که "نامرئی" هستند ، به من یادآوری می کند که همه بیماری ها قابل مشاهده نیستند و شما هرگز نمی دانید که شخص دیگری چه می گذرد.

زندگی با بیماری روانی و جسمی نیز باعث شده است تا من بفهمم که یک شخص قدرتمند هستم.

زندگی با هر دو سخت است ، و وقتی با هر دو زندگی می کنید می توانید احساس کنید دنیا از شما متنفر است. و بنابراین ، وقتی هر روز روز به روز می شوم ، به خودم افتخار می کنم که به ادامه جنگ ادامه می دهم.

من افتخار می کنم که سعی می کنم از یک وضعیت بد بهترین نتیجه را بگیرم.

و من افتخار می کنم که با تمام زندگی بر من پرتاب شده ، من هنوز اینجا هستم.

هتی گلادول روزنامه نگار ، نویسنده و مدافع سلامت روان است. او در مورد بیماری روانی به امید کاهش ننگ و تشویق دیگران به صحبت کردن می نویسد.