همه چیز درباره فاز لوتئال چرخه قاعدگی

محتوا

• آنچه در مرحله لوتئال اتفاق می افتد
• طول فاز لوتئال
• علل و درمان فاز کوتاه لوتئال
• پیگیری درجه حرارت برای تعیین مرحله
• غذای آماده

بررسی اجمالی

چرخه قاعدگی از چهار مرحله تشکیل شده است. هر فاز عملکرد متفاوتی دارد:

• قاعدگی زمانی است که پریود می شوید. این بدن شماست که در غیاب بارداری ، پوشش رحم شما را از چرخه قبلی خارج می کند.
• فاز فولیکولی ، که طی چند روز اول با قاعدگی همپوشانی دارد ، زمانی است که فولیکول ها رشد می کنند. یک فولیکول به طور کلی بزرگتر از بقیه خواهد شد و تخمک بالغ آزاد می کند. این نشان دهنده پایان مرحله فولیکولی است.
• تخمک گذاری زمانی است که تخمک بالغ آزاد می شود.
• مرحله لوتئال با شروع حرکت تخمک در لوله رحمی آغاز می شود. این مرحله با شروع قاعدگی بعدی شما پایان می یابد.

مرحله لوتئال شامل چندین رویداد مهم است که بدن را برای بارداری آماده می کند. بیایید نگاهی دقیق بیندازیم به آنچه در این مرحله اتفاق می افتد و معنای آن این است که این مرحله طولانی تر یا کوتاهتر از حد معمول است.

آنچه در مرحله لوتئال اتفاق می افتد

مرحله لوتئال نیمه دوم چرخه قاعدگی شما است. بعد از تخمک گذاری شروع می شود و با اولین روز پریود پایان می یابد.

هنگامی که فولیکول تخمک خود را آزاد کرد ، تخمک به سمت پایین لوله رحمی حرکت می کند ، جایی که ممکن است با اسپرم تماس پیدا کند و بارور شود. خود فولیکول تغییر می کند. کیسه خالی بسته می شود ، زرد می شود و به ساختار جدیدی به نام جسم زرد تبدیل می شود.

جسم زرد پروژسترون و مقداری استروژن آزاد می کند. پروژسترون پوشش رحم شما را ضخیم می کند تا تخمک بارور شده بتواند کاشت کند. رگ های خونی در داخل پوشش داخلی رشد می کنند. این عروق اکسیژن و مواد مغذی جنین در حال رشد را تأمین می کنند.

اگر باردار شوید ، بدن شما نیز شروع به تولید گنادوتروپین انسانی (hCG) می کند. این هورمون بدن زرد را حفظ می کند.

HCG جسم زرد را قادر می سازد تا حدود هفته 10 بارداری شما تولید پروژسترون را ادامه دهد. سپس جفت تولید پروژسترون را به عهده می گیرد.

سطح پروژسترون در تمام دوران بارداری شما افزایش می یابد. این یک راهنمای کلی است:

• سه ماهه اول: 10 تا 44 نانوگرم در میلی لیتر (ng / mL) پروژسترون
• سه ماهه دوم: 19 تا 82 نانوگرم در میلی لیتر
• سه ماهه سوم: 65 تا 290 نانوگرم در میلی لیتر

اگر در این مرحله باردار نشوید ، جسم زرد کوچک شده و به یک تکه کوچک از بافت اسکار می میرد. سطح پروژسترون شما کاهش می یابد. پوشش رحم در طول دوره قاعدگی شما از بین می رود. سپس کل چرخه تکرار می شود.

طول فاز لوتئال

یک مرحله طبیعی لوتئال می تواند از 11 تا 17 روز طول بکشد. در ، مرحله لوتئال 12 تا 14 روز طول می کشد.

اگر فاز لوتئال شما کمتر از 10 روز طول بکشد کوتاه است. به عبارت دیگر ، اگر 10 روز یا کمتر از تخمک گذاری پریود شوید ، یک مرحله کوتاه لوتئال دارید.

یک مرحله کوتاه لوتئال به لایه رحم فرصتی برای رشد و نمو نمی دهد تا بتواند از یک کودک در حال رشد حمایت کند. در نتیجه ، ممکن است باردار شدن دشوارتر باشد یا باردار شدن بیشتر طول بکشد.

یک مرحله طولانی لوتئال ممکن است به دلیل عدم تعادل هورمونی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد. یا اینکه یک مرور طولانی از زمان تخمک گذاری می تواند به این معنی باشد که باردار هستید و هنوز متوجه آن نشده اید.

طول مرحله لوتئال نباید با افزایش سن تغییر کند. اما ممکن است با نزدیک شدن به یائسگی ، سطح پروژسترون شما در این مرحله کاهش یابد.

علل و درمان فاز کوتاه لوتئال

یک فاز کوتاه لوتئال می تواند نشانه ای از بیماری به نام نقص فاز لوتئال (LPD) باشد. در LPD ، تخمدان کمتر از حد معمول پروژسترون تولید می کند. یا ، پوشش رحم مانند عکس العمل پروژسترون رشد نمی کند. LPD می تواند منجر به ناباروری و سقط جنین شود.

برخی از عوامل سبک زندگی نیز ممکن است در پشت یک مرحله کوتاه لوتئال باشد. در ، زنان با یک مرحله کوتاه لوتئال بیشتر از کسانی که یک مرحله طولانی تر دارند سیگار می کشند. سیگار کشیدن ممکن است با کاهش تولید استروژن و پروژسترون در بدن این مرحله را کوتاه کند.

برای بهبود احتمال بارداری ، پزشک می تواند LPD را با موارد زیر درمان کند:

• داروی ناباروری کلومیفن سیترات (سروفن) یا گنادوتروپینهای یائسگی انسان (hMG) ، که رشد فولیکول ها را تحریک می کند
• hCG برای افزایش تولید پروژسترون از جسم زرد
• پروژسترون از طریق دهان ، تزریق یا شیاف واژن

پیگیری درجه حرارت برای تعیین مرحله

برای تعیین اینکه آیا تخمک گذاری کرده اید یا در مرحله لوتئال هستید یا خیر ، می توانید درجه حرارت پایه بدن (BBT) خود را ردیابی کنید. این دمای هوا درست هنگام بیدار شدن از خواب است ، قبل از اینکه حتی برای استفاده از دستشویی یا مسواک زدن بلند شوید.

در طول قسمت اول (مرحله فولیکولی) چرخه شما ، BBT شما بین 97.0 تا 97.5 درجه فارنهایت ثابت خواهد شد. هنگام تخمک گذاری ، BBT بالا می رود زیرا پروژسترون تولید گرما را در بدن تحریک می کند.

هنگامی که در مرحله لوتئال چرخه خود قرار گرفتید ، دمای پایه بدن شما باید در حدود 1 درجه فارنهایت بالاتر از مرحله فولیکولار باشد. به دنبال این برجستگی دما باشید تا به شما بگوید تخمک گذاری کرده اید و وارد مرحله لوتئال شده اید.

غذای آماده

مرحله لوتئال ، زمانی که بدن برای بارداری آماده می شود ، می تواند شاخص مهمی برای باروری باشد. اگر شک دارید که فاز لوتئال طولانی یا کوتاه دارید یا تخمک گذاری ندارید ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند مشکلات پزشکی را که بر چرخه شما تأثیر می گذارد شناسایی کرده و درمان را توصیه می کنند.

اگر زیر 35 سال هستید و حداقل یک سال است که بدون بارداری سعی در باردار شدن دارید ، با دکتر مراقبت های اولیه یا یک متخصص باروری قرار ملاقات بگذارید. شما می توانید یک مشکل باروری داشته باشید که قابل درمان باشد. اگر 35 سال یا بیشتر دارید پس از 6 ماه تلاش با پزشک تماس بگیرید.