ماری جوانا و اضطراب: پیچیده است

محتوا

• ابتدا ، یادداشتی در مورد CBD و THC
• چگونه می تواند کمک کند
• چگونه می تواند صدمه ببیند
• موارد دیگر را باید در نظر گرفت
• عوارض جانبی منفی
• خطرات سیگار کشیدن
• وابستگی و اعتیاد
• وضعیت حقوقی
• نکاتی برای استفاده ایمن
• خط آخر

اگر با اضطراب زندگی می کنید ، احتمالاً با بسیاری از ادعاهای مربوط به استفاده از ماری جوانا برای علائم اضطراب مواجه شده اید.

افراد زیادی ماری جوانا را برای اضطراب مفید می دانند. بیش از 9000 آمریکایی دریافتند که 81 درصد معتقدند ماری جوانا یک یا چند فواید سلامتی دارد. تقریبا نیمی از این پاسخ دهندگان "اضطراب ، استرس و افسردگی" را به عنوان یکی از این مزایای بالقوه ذکر کرده اند.

اما به نظر می رسد که همان تعداد افرادی که می گویند ماری جوانا اضطراب آنها را ایجاد می کند نیز وجود دارد بدتر

بنابراین ، حقیقت چیست؟ آیا ماری جوانا برای اضطراب خوب است یا مضر؟ ما تحقیق را جمع بندی کرده ایم و با برخی از درمانگران صحبت کرده ایم تا برخی از پاسخ ها را بدست آوریم.

ابتدا ، یادداشتی در مورد CBD و THC

قبل از ورود به ماری جوانا و اضطراب ، درک این نکته مهم است که ماری جوانا حاوی دو ماده اصلی فعال ، THC و CBD است.

به طور خلاصه:

• THC یک ترکیب روانگردان است که مسئول "زیاد" مرتبط با ماری جوانا است.
• CBD یک ترکیب غیر روان پریشی است که برای طیف وسیعی از اهداف درمانی بالقوه استفاده می شود.

درباره تفاوت بین CBD و THC بیشتر بدانید.

چگونه می تواند کمک کند

تردیدی نیست که بسیاری از مردم برای اضطراب از ماری جوانا استفاده می کنند.

سارا صلح ، مشاور مجاز در المپیا ، واشنگتن ، می گوید: "بسیاری از مشتریانی که من با آنها کار کرده ام گزارش کرده اند که از حشیش ، از جمله THC ، CBD یا هر دو ، برای کاهش اضطراب استفاده می کنند."

مزایای مصرف ماری جوانا که معمولاً گزارش می شود شامل موارد زیر است:

• افزایش احساس آرامش
• بهبود آرامش
• خواب بهتر

صلح می گوید مشتریان او این مزایا را همراه با دیگران گزارش کرده اند ، از جمله آرامش روانی بیشتر و کاهش علائم غیر قابل تحمل.

صلح توضیح می دهد که مشتریانش گزارش داده اند که ماری جوانا به ویژه به تسکین علائم زیر کمک می کند:

• آگورافوبیا
• اضطراب اجتماعی
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، از جمله بازگشت های فوری یا پاسخ های ضربه
• اختلال هراس
• فوبیا
• اختلالات خواب مربوط به اضطراب

آنچه صلح در عمل وی می بیند با بیشتر تحقیقات موجود در مورد ماری جوانا و اضطراب برابری می کند.

A از CBD به عنوان یک درمان بالقوه مفید برای اضطراب ، به ویژه اضطراب اجتماعی پشتیبانی می کند. و برخی شواهد نشان می دهد که THC ممکن است در دوزهای پایین نیز کمک کند.

هر چند این یک درمان کامل نیست. در عوض ، بیشتر افراد گزارش می دهند که به کاهش ناراحتی کلی آنها کمک می کند.

"به عنوان مثال ، کسی ممکن است فقط یک حمله وحشت در روز داشته باشد به جای چندین حمله. یا شاید آنها بتوانند با اضطراب بالا ، اما قابل کنترل ، به خرید مواد غذایی بپردازند ، در حالی که قبل از این نمی توانستند خانه را ترک کنند ، "صلح توضیح می دهد.

چگونه می تواند صدمه ببیند

در حالی که به نظر می رسد ماری جوانا به برخی از افراد مضطرب کمک می کند ، اما برای دیگران نتیجه عکس دارد. برخی به سادگی متوجه هیچ تاثیری نمی شوند ، در حالی که دیگران علائم بدتر را تجربه می کنند.

چه چیزی پشت این اختلاف است؟

به نظر می رسد THC ، ترکیب روانگردان موجود در ماری جوانا ، یک عامل بزرگ است. سطح بالای THC با افزایش علائم اضطراب ، مانند افزایش ضربان قلب و افکار مسابقه ای.

علاوه بر این ، به نظر نمی رسد ماری جوانا همان اثرات طولانی مدت مانند سایر درمان های اضطرابی ، از جمله روان درمانی یا دارو را داشته باشد. ممکن است استفاده از ماری جوانا تسکین موقتی داشته باشد ، اما یک گزینه درمانی طولانی مدت نیست.

صلح می گوید: "من فکر می کنم ، مانند هر دارو ، حشیش می تواند پشتیبانی کند." "اما بدون تغییر شیوه زندگی یا کار درونی بر روی سلامت روان ، اگر عوامل استرس زا یا اضطراب شما باقی بمانند ، احتمالاً اضطراب شما به نوعی باقی خواهد ماند."

موارد دیگر را باید در نظر گرفت

اگرچه ممکن است ماری جوانا راهی برای جلوگیری از عوارض جانبی بالقوه مرتبط با داروهای تجویز شده به نظر برسد ، اما هنوز نکات منفی باید در نظر گرفته شود.

عوارض جانبی منفی

این شامل:

• افزایش ضربان قلب
• تعریق بیشتر
• افکار مسابقه ای یا حلقه ای
• مشکلات غلظت یا حافظه کوتاه مدت
• تحریک پذیری یا سایر تغییرات خلقی
• پارانویا
• توهم و سایر علائم روان پریشی
• گیجی ، مه مغزی یا حالت "بی حس"
• کاهش انگیزه
• مشکل خوابیدن

خطرات سیگار کشیدن

سیگار کشیدن و بخار ماری جوانا علاوه بر افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ، می تواند منجر به تحریک ریه و مشکلات تنفسی شود.

بعلاوه ، بخار دادن به افزایش اخیر آسیب های ریوی بالقوه تهدید کننده زندگی منجر می شود.

وابستگی و اعتیاد

برخلاف تصور عمومی ، اعتیاد و وابستگی با ماری جوانا امکان پذیر است.

سهام صلح که برخی از مشتریانش به سختی می توانند بین مصرف پزشکی و سو mis استفاده با مصرف روزانه یا منظم شاهدانه مرز بیندازند.

صلح می گوید: "کسانی که مرتباً از آن برای بی حس كردن خود استفاده می كنند یا مراقب چیزهایی كه باعث استرس آنها می شود ، نمی شوند.

وضعیت حقوقی

هنگام استفاده از ماری جوانا ، همچنین باید قوانین موجود در ایالت خود را در نظر بگیرید. ماری جوانا در حال حاضر فقط در 11 ایالت و همچنین ناحیه کلمبیا برای استفاده تفریحی قانونی است. بسیاری از ایالت های دیگر استفاده از ماری جوانا پزشکی را مجاز می دانند ، اما فقط به اشکال خاص.

اگر ماری جوانا در ایالت شما قانونی نباشد ، حتی اگر از آن برای درمان یک بیماری پزشکی مانند اضطراب استفاده می کنید ، ممکن است با عواقب قانونی روبرو شوید.

نکاتی برای استفاده ایمن

اگر کنجکاو هستید که ماری جوانا را برای اضطراب امتحان کنید ، چند کار وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر علائم اضطراب خود کاهش دهید.

این نکات را در نظر بگیرید:

• برای CBD از طریق THC بروید. اگر ماری جوانا تازه وارد هستید ، با محصولی شروع کنید که فقط حاوی CBD یا نسبت CBD به THC بسیار بالاتر باشد. به یاد داشته باشید ، سطح بالاتر THC همان چیزی است که علائم اضطراب را بدتر می کند.
• آهسته برو. با دوز کم شروع کنید. قبل از استفاده بیشتر وقت کافی برای کار بگذارید.
• ماری جوانا را از داروخانه بخرید. پرسنل آموزش دیده می توانند براساس علائمی که می خواهید درمان کنید راهنمایی کنند و به شما کمک کنند نوع مناسب ماری جوانا را برای نیازهای خود پیدا کنید. هنگام خرید از داروخانه ، همچنین می دانید که یک محصول قانونی دریافت می کنید.
• درباره تعاملات بدانید. ماری جوانا می تواند با داروهای تجویز شده و بدون نسخه از جمله ویتامین ها و مکمل ها ارتباط برقرار کند و یا اثر آنها را کاهش دهد. اگر ماری جوانا مصرف می کنید بهتر است به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود اطلاع دهید. اگر از انجام این کار راحت نیستید ، می توانید با داروساز نیز صحبت کنید.
• به درمانگر خود بگویید. اگر با یک درمانگر کار می کنید ، حتماً آنها را حلقه کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا ارزیابی کنید که علائم شما چقدر خوب است و راهنمایی های اضافی را ارائه می دهند.

خط آخر

ماری جوانا ، به ویژه CBD و سطح پایین THC ، فواید احتمالی برای کاهش موقتی علائم اضطراب را نشان می دهد.

اگر تصمیم دارید ماری جوانا را امتحان کنید ، به خاطر داشته باشید که این باعث افزایش اضطراب در برخی افراد می شود. در واقع هیچ راهی وجود ندارد که قبل از امتحان کردن بدانید که چگونه روی شما تأثیر می گذارد. بهتر است با احتیاط از آن استفاده کنید و به دوزهای کمتری پایبند باشید.

سایر درمان های غیر پزشکی نیز می توانند به تسکین علائم اضطراب کمک کنند. اگر به دنبال روشهای جایگزین برای درمان هستید ، سعی کنید سایر روشهای مراقبت از خود را امتحان کنید ، مانند:

• یوگا
• تمرینات تنفسی
• رویکردهای مراقبه و ذهن آگاهی

ممکن است آزمون و خطایی طول بکشد ، اما با گذشت زمان می توانید درمانی پیدا کنید که برای شما مناسب باشد.

Crystal Raypole قبلاً به عنوان نویسنده و سردبیر Good Good درمانی کار کرده است. رشته های مورد علاقه وی شامل زبان ها و ادبیات آسیایی ، ترجمه ژاپنی ، آشپزی ، علوم طبیعی ، مثبت بودن جنسیت و بهداشت روانی است. به ویژه ، او متعهد است که به کاهش لکه ننگ در مورد مسائل بهداشت روان کمک کند.