منظور از لایه برداری چیست؟ چرا باید و چگونه شروع کنید
محتوا
- بررسی اجمالی
- لایه برداری چگونه به نفع پوست شما است؟
- از لایه برداری فیزیکی چه انتظاری دارید
- مواد
- اسکراب های DIY
- Café au lait اسکراب صورت
- اسکراب بدن قند قهوه ای
- نحوه انتخاب محصولات
- از لایه برداری شیمیایی چه انتظاری را باید داشت
- اسیدهای هیدروکسی آلفا (AHAs)
- اسیدهای بتا هیدروکسی (BHAs)
- رتینوئیدها
- چه چیزی برای نوع پوستی من مفید است؟
- حساس
- معمولی
- خشک
- روغنی
- ترکیب
- مستعد آکنه
- سوالات رایج
- چه موقع باید لایه برداری کنم؟
- چند بار باید لایه برداری کنم؟
- اگر واکنش بد داشته باشم چه کاری انجام دهم؟
- برخورد با میکروبیدها چیست؟
- آیا می توانم از یک محصول خاص بدن بر روی صورت خود استفاده کنم و برعکس؟
- آیا من باید لایه برداری حرفه ای را در نظر بگیرم؟
- خط آخر
بررسی اجمالی
لایه برداری فرآیند از بین بردن سلولهای مرده پوست از سطح پوست شما با استفاده از یک ماده شیمیایی ، گرانول یا ابزار لایه برداری است.
پوست شما به طور طبیعی سلولهای مرده پوستی را ریخته تا هر 30 روز یکبار سلولهای جدید بسازد.
بعضی اوقات سلولهای مرده کاملاً ریخته نمی شوند. این می تواند منجر به لکه های خشک ، پوسته پوسته و منافذ مسدود شده شود. لایه برداری می تواند به جلوگیری از این امر کمک کند.
مطمئن نیستید از کجا شروع کنیم؟ در ادامه بخوانید تا در مورد فواید ، تفاوتهای بین لایه برداری فیزیکی و شیمیایی ، جایی که نوع پوست شما وارد می شود ، و بیشتر بدانید.
لایه برداری چگونه به نفع پوست شما است؟
لایه برداری می تواند به چندین روش ظاهر پوست شما را بهبود بخشد.
طبق آکادمی پوست و پوست آمریکا ، لایه برداری می تواند پوست شما را روشن تر به نظر برساند و با افزایش جذب ، اثر بخشی محصولات موضعی مراقبت از پوست را بهبود بخشد.
لایه برداری منظم همچنین می تواند به جلوگیری از منافذ مسدود شده کمک کند ، در نتیجه شکستگی های کمتری ایجاد می شود.
لایه برداری طولانی مدت می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد. کلاژن برای پوست درخشان و پر جنب و جوش کلیدی است. پروتئین همچنین خاصیت ارتجاعی پوست را به حداقل می رساند ، ظاهر خطوط ریز و برآمدگی مرتبط را به حداقل می رساند.
از لایه برداری فیزیکی چه انتظاری دارید
هر محصول یا روش لایه برداری که نیاز به شستشوی دستی یا مالش دادن دارد ، به عنوان یک لایه بردار فیزیکی شناخته می شود.
شما ممکن است قبلاً از یک لایه بردار جسمی استفاده کنید - اسکراب های تمیز کننده ، برس های بدن و شستشوها همه روش های متداول هستند.
بزرگترین مزیت برای لایه برداری فیزیکی سهولت دسترسی است. شما می توانید این کار را در خانه و به همان اندازه که یک دستشویی موصل یا اسکراب انجام شده انجام دهید ، انجام دهید. همچنین نتایج فوری ارائه می دهد.
اگر به طور نادرست انجام شود ، لایه برداری جسمی می تواند گاهی پوست شما را تحریک کند و ممکن است باعث از بین رفتن آب ترپیدرمال شود. پیگیری با روغن یا سرم مرطوب کننده می تواند به حداقل رساندن سوزش و قفل شدن رطوبت کمک کند.
مواد
چند ماده ساینده برای انتخاب برای استفاده در لایه برداری دستی وجود دارد ، از جمله:
- اسکراب پاک کننده
- میت لایه برداری
- برس های خشک
- حلقه ها
- سنگهای سنگی
- غلطک میکرونیدلینگ یا میکرو درما
اسکراب های DIY
به احتمال زیاد از قبل همه مواد لازم را برای تهیه یک اسکراب DIY موثر در آشپزخانه خود دارید.
به عنوان مثال ، شکر و شیر حاوی اسیدهایی هستند که می توانند به لایه برداری پوست شما کمک کنند. در صورت استفاده موضعی ، قهوه ممکن است خاصیت آنتی اکسیدانی محافظی داشته باشد و باعث تولید کلاژن شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد که عسل مانوکا می تواند به بهبود زخم کمک کند.
میخواهی امتحانش کنی؟ در اینجا دو دستور العمل اسکراب آسان DIY برای صورت و بدن شما آورده شده است.
Café au lait اسکراب صورت
آنچه شما نیاز دارید:
- ½ فنجان قهوه
- 1 فنجان شکر قهوه ای
- 2 قاشق غذاخوری شیر یا کره
- 1 قاشق چایخوری. عسل
چه کاری انجام شود:
- تمام مواد را به یک ظرف محکم و صاف شده اضافه کنید و خوب هم بزنید.
- به آرامی صورت خود را با آب بپاشید یا صورت خود را با استفاده از مه پاش مرطوب کنید.
- اسکراب را روی صورت و گردن خود پخش کنید و از چشمان خود دوری کنید.
- دستان خود را مرطوب کنید و با حرکت دایره به آرامی مالش دادن مخلوط را به پوست خود وارد کنید. به مدت 3-4 دقیقه ادامه دهید.
- با استفاده از آب ولرم آب را بشویید و خشک کنید.
- هر نوع اسکراب باقیمانده را در یخچال نگهداری کنید.
اسکراب بدن قند قهوه ای
آنچه شما نیاز دارید:
- ½ فنجان روغن نارگیل
- ¼ فنجان عزیزم
- ½ فنجان قند قهوه ای
- 3 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر
چه کاری انجام شود:
- روغن نارگیل و عسل را با هم بزنید.
- شکر قهوه ای و جو دوسر را اضافه کنید. هم بزنید تا با خمیر غلیظ بمانید.
- بعد از خیس کردن پوست ، این مخلوط را به آرامی مالش دهید.
- بشویید و پت را خشک کنید.
نحوه انتخاب محصولات
گزینه های بدون نسخه (OTC) شما بی پایان است. اسکراب هایی برای صورت ، بدن و پاها وجود دارد. همچنین می توانید گزینه هایی برای انواع مختلف پوست پیدا کنید.
در اینجا مواردی وجود دارد که باید در هنگام انتخاب محصول در نظر داشته باشید:
- دامنه را بررسی کنید. شما هرگز نباید از اسکراب مخصوص بدن خود در صورت استفاده کنید. اسکراب بدن به طور کلی سخت تر است و ممکن است بافت ظریف صورت را پاره کند.
- از یک محصول در یک زمان استفاده کنید. اگرچه ممکن است خریدن یک مجموعه کامل از محصولات وسوسه‌انگیز باشد ، شما نباید از بیش از یک لایه بردار در یک زمان استفاده کنید. استفاده از چندین محصول لایه بردار در همان ناحیه پوست می تواند به پوست آسیب برساند و عوارض جانبی ناخواسته به دنبال داشته باشد.
- محصولات را خاموش کنید. ممکن است شما نیاز به چرخه محصولات مختلف داشته باشید زیرا نیازهای مراقبت از پوست شما تغییر می کند. به عنوان مثال: اگر پوست شما روغنی شده است ، از یک محصول با ذغال استفاده کنید.
از لایه برداری شیمیایی چه انتظاری را باید داشت
در این روش از مواد شیمیایی مختلفی از جمله هیدروکسی اسیدها و رتینول با آنزیم هایی برای تجدید پوست شما استفاده می شود.
در حالی که اسکراب های DIY و OTC می توانند به بهبود ظاهر پوست شما کمک کنند ، لایه برداری شیمیایی می تواند نتایج چشمگیر تری را ارائه دهد.
مانند لایه برداری فیزیکی ، لایه برداری شیمیایی نیز اگر نادرست انجام شود می تواند پوست را تحریک کند. اگر در مورد چگونگی ترکیب یک محصول شیمیایی در روال خود مطمئن نیستید ، برای راهنمایی به متخصص پوست یا سایر ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراجعه کنید.
اسیدهای هیدروکسی آلفا (AHAs)
AHA ها گروهی از اسیدهای محلول در آب هستند که معمولاً از میوه های قندی حاصل می شوند. AHA های محبوب شامل:
- گلیکولیک اسید ، که از نیشکر تهیه می شود
- اسید لاکتیک ، که در شیر و سبزیجات ترشی یافت می شود
- اسید سیتریک ، که در میوه مرکبات یافت می شود
- ترشریک اسید ، از انگور
- اسید مالیک ، موجود در سیب
این اسیدها به پوست شما کمک می کنند تا سطح پوست شما از بین برود به طوری که سلولهای پوستی جدید و به طور یکدست تر رنگی پوست ایجاد شده و جای خود را بگیرند.
بسته به نوع ، AHA ممکن است به موارد زیر نیز کمک کند:
- هایپرپیگمانسیون خفیف مانند لکه های سنی ، ملاسما و زخم ها
- منافذ بزرگ شده
- خطوط ریز و چین و چروک سطح
- تن پوست ناهموار
اسیدهای بتا هیدروکسی (BHAs)
از طرف دیگر BHA ها محلول در روغن هستند. این اسیدها به عمق فولیکول های موی شما فرو می روند تا روغن های اضافی و سلول های مرده پوست را خشک کنند تا منافذ شما را باز کنند.
به همین دلیل ، محصولات BHA در درجه اول برای درمان آکنه و آفتاب استفاده می شوند.
اسید سالیسیلیک رایج ترین BHA است. این به عنوان یک درمان آکنه شناخته شده است ، اما همچنین می تواند به آرام شدن قرمزی عمومی و التهاب کمک کند.
رتینوئیدها
رتینوئیدها نوعی داروهایی هستند که از ویتامین A به دست می آیند. آنها برای تسکین پوست آسیب دیده آفتاب ، به حداقل رساندن علائم پیری و درمان آکنه استفاده می شوند.
آنها با محافظت از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد و ترویج تولید کلاژن کار می کنند.
چندین رتینوئید موضعی موجود است ، از جمله:
- رتینول
- آداپلن
- alitretinoin
- ترتینوئین
- bexarotene
- تزاروتن
رتینوئیدها از نظر غلظت متفاوت هستند. اگر گزینه های OTC کار نمی کنند ، با یک متخصص پوست صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند فرمول قوی تری را برای شما تجویز کنند.
چه چیزی برای نوع پوستی من مفید است؟
انتخاب روش لایه برداری مناسب برای نوع پوست ، خطر تحریک را به حداقل می رساند و به شما در رسیدن به بهترین نتیجه ممکن کمک می کند.
حساس
اگر پوست شما بعد از استفاده از محصولات جدید به طور کلی دچار لک شده یا در غیر این صورت تحریک می شود ، حساس به نظر می رسد. BHA ها معمولاً نسبت به سایر لایه بردارهای شیمیایی یا فیزیکی تحریک کننده هستند.
در بعضی موارد ، پوست حساس علامت بیماری زمینه ای است. اگر شرایطی مانند اگزما و روزاسه دارید ، همیشه قبل از استفاده از محصولات جدید ، با متخصص پوست یا سایر ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید.
معمولی
پوست طبیعی شفاف است و به راحتی تحریک نمی شود. بسیاری از افرادی که پوست "طبیعی" دارند ، می دانند که بدون تجربه عوارض جانبی ، می توانند هر روش و لایه برداری را امتحان کنند. در نهایت به اولویت شخصی فرو می رود.
خشک
خشکی پوست پوسته پوسته پوسته یا خشن است. AHA هایی مانند اسید گلیکولیک می توانند لایه سطحی پوست شما را بشکنند و به مرطوب کننده شما اجازه دهند تا سلولهای جدید پوست شما را به طور مؤثر هیدراته کند.
روغنی
پوست روغنی براق به نظر می رسد و احساس چربی می کند. افرادی که پوست روغنی دارند اغلب قادر به استفاده از لایه بردارهای شیمیایی و فیزیکی قوی تر مانند برس های موتوری هستند. فروشگاه های خریداری شده و اسکراب های DIY نیز ممکن است گزینه خوبی باشد.
ترکیب
پوست ترکیبی با ترکیبی از بخش های روغنی و خشک مشخص می شود.شما باید روی هر منطقه به صورت جداگانه و محصولات جایگزین در صورت لزوم تمرکز کنید.
به عنوان مثال ، شما ممکن است یک روز از یک اکسید کننده شیمیایی استفاده کرده یا از محلول های روغنی برای یک روز استفاده کنید و یک روز سطح پایین AHA را در مناطق خشک استفاده کنید.
مستعد آکنه
اگر مستعد ابتلا به برآمدگی یا آکنه خفیف تا متوسط هستید ، به دنبال محصولات حاوی رتینوئیدها ، اسید سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک باشید.
سوالات رایج
در اینجا پاسخ برخی از سؤالات متداول درباره لایه برداری وجود دارد.
چه موقع باید لایه برداری کنم؟
همه چیز به ترجیح شخصی و کارهای روزمره شما می رسد.
به عنوان مثال ، اگر می بینید که پوست شما صبح به نظر می رسد کسل کننده است ، لایه برداری قبل از شروع روز ممکن است مفید باشد. از طرف دیگر ، لکه برداری در شب می تواند به از بین بردن هرگونه آرایش طولانی یا سایر مواد زاید کمک کند.
اگر از یک محصول دارویی برای شرایط پوستی استفاده می کنید ، باید بین آن محصول و لایه برداری فاصله بگذارید.
اگر بریدگی یا زخمهای باز روی پوست خود دارید از لایه برداری خودداری کنید.
چند بار باید لایه برداری کنم؟
اگر پوست روغنی دارید ، می توانید هر زمان که لازم باشد لایه برداری کنید. این ممکن است روزانه ، هر روز دیگر یا کمتر باشد.
برای سایر انواع پوست ، باید هفته ای یک یا دو بار لایه برداری در خانه را محدود کنید.
اگر واکنش بد داشته باشم چه کاری انجام دهم؟
در صورت امکان ، مواد مخدر را با استفاده از آب دمای اتاق و پاک کننده ملایم از پوست خود بشویید.
تا زمانی که سوزش از بین نرود باید از استفاده از آرایش یا سایر محصولات موجود در منطقه خودداری کنید.
مصرف آنتی هیستامین OTC ممکن است به تسکین قرمزی و خارش کمک کند.
اگر شروع به تجربه علائم شدید واکنش آلرژیک کردید ، در صورت مراجعه فوری به پزشک مراجعه کنید. این شامل:
- تنگی نفس
- زبان ، گلو یا تورم صورت
- سفتی در ریه های شما
- درد قفسه سینه
برخورد با میکروبیدها چیست؟
میکروبیدها به عنوان یکی از عناصر اصلی در لایه برداری از اسکراب ها استفاده می شدند. بعد از بحث و گفتگوهای فراوان ، بسیاری از ایالت ها استفاده از میکروبیدها را ممنوع کرده اند زیرا به پایین می رود و منبع آب را آلوده می کند.
اگر یک محصول میکروبید را در قفسه ها مشاهده می کنید ، به دنبال آن باشید. روش های دیگری برای لایه برداری موثر پوست شما وجود دارد.
آیا می توانم از یک محصول خاص بدن بر روی صورت خود استفاده کنم و برعکس؟
شما نباید اسکراب و سایر محصولات لایه برداری که برای بدن شما طراحی شده است ، نسبت به محصولاتی که برای صورت شما طراحی شده ، پرخاشگرتر هستند.
بافت صورت شما نسبت به پوست روی بازوها و پاها لطیف تر است. استفاده از چنین محصولی روی صورت شما می تواند منجر به بریدگی و تحریکات دیگر شود.
احتمالاً استفاده از لایه بردار صورت روی بدن شما هیچ آسیبی نخواهد داشت ، اما این فرمول ممکن است به اندازه کافی قوی نباشد که بتوانید نتایج مورد نظر خود را بدست آورید.
آیا من باید لایه برداری حرفه ای را در نظر بگیرم؟
این بستگی به نیازهای فردی شما برای مراقبت از پوست و آنچه را که می خواهید از لایه برداری از آن جدا شوید ، بستگی دارد. متخصص پوست و مو معتبر می تواند به شما در انتخاب بهترین روش یا محصول برای پوست خود کمک کند.
روش های لایه برداری حرفه ای شامل موارد زیر است:
- اسکراب بدن اسکراب های حرفه ای به طور معمول حاوی مواد متفاوتی نسبت به نسخه های OTC هستند.
- لایه برداری شیمیایی. تفاوت اصلی بین لایه برداری خانگی و حرفه ای غلظت اسید است. لایه برداری های حرفه ای قوی تر هستند و برای تأثیر حداکثر ممکن است در کنار دیگر عناصر تجویز شده استفاده شوند.
- درمپلانینگ ارائه دهنده شما از تیغ پوست سر استفاده می کند تا پوست مرده و موهای کودک را از صورت و گردن شما جدا کند.
- میکرودرمابراسیون. ارائه دهنده شما از کریستال های ریز یا یک ابزار ویژه خشن برای بیرون کشیدن پوست و خلاء برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده می کند.
خط آخر
این که آیا شما باید به اسکراب های DIY بچسبید ، محصولات OTC را انتخاب کنید ، یا به دنبال درمان های حرفه ای هستید ، در نهایت به نیازهای مراقبت از پوست شما بستگی دارد.
اگر شرایط اساسی برای مراقبت از پوست ندارید یا در مورد شروع کار مطمئن نیستید ، با یک متخصص پوست یا سایر ارائه دهنده خدمات بهداشتی ملاقات کنید.
آنها می توانند گزینه های شما را طی کنند و به شما در ایجاد روال مراقبت از پوست متناسب با اهداف و شیوه زندگی خود کمک کنند.
محبوب
چه انتظاری از کاشت آلت تناسلی مرد
