با مورین هیلی آشنا شوید

محتوا

• بررسی برای

من هرگز آن چیزی نبودم که شما یک کودک ورزشکار می دانستید. من در تمام دوران راهنمایی چند کلاس رقص را ادامه دادم، اما هرگز ورزش تیمی انجام ندادم، و زمانی که به دبیرستان رسیدم، رقص را کنار گذاشتم. تنها تمرینی که انجام دادم، پیاده‌روی به خانه دوستان و برگشتن به آن‌ها بود - که وقتی همه ما گواهینامه رانندگی گرفتیم متوقف شد. هیچ کس در خانواده نزدیک من مراقب سلامتی نبود ، بنابراین تمرین کردن چیزی بود که حتی به ذهنم خطور نکرد. چند سال بعد و بسیاری از غذاهای فست فود بعد ، من با حدود 170 پوند وارد دانشگاه شدم. با چند تغییر جزئی در عادات غذایی و برخی از تمرینات منظم در دو سال گذشته من در آنجا ، با حدود 145 پوند فارغ التحصیل شدم. بعدها ، به عنوان سردبیر در Shape برای چند سال ، من عادات سالم تری را ایجاد کردم و دوستانی پیدا کردم که با آنها تمرین کنم. من حتی چند ماه با مربی کار کردم و با وزن 130 پوند کوچکتر و تناسب اندام تر شدم.

اما ، در 10 سال گذشته ، من از غذاهای راحت با چربی زیاد استفاده کرده و تمرینات خود را به مدت نیمکت انجام داده ام ، که منجر به افزایش 45 پوندی وزن شده است. کلسترول من برای مدتی بالا بود و بالا رفتن از یک پله ساده برایم مالیات داشت.

من به عنوان یک زن مجرد، دوست دارم ساکن شوم و در نهایت تشکیل خانواده بدهم، و فقط بگوییم که در «وزن جنگیدن» نیستم. همچنین ، خستگی ، ناامیدی از خودم ، و اندازه های روزافزون در کمد من واقعاً به من توجه کرده است و من ماموریت خود را برای بازیابی شکل قبلی خود قرار داده ام.

بررسی برای