ملاتونین برای نوزادان
محتوا
بررسی اجمالی
ملاتونین یک هورمون طبیعی است که در غده pineal مغز شما تولید می شود. هدف از این هورمون کمک به تنظیم چرخه خواب شما است. هنگامی که تاریک می شود ، مغز شما مقدار بیشتری از این ماده شیمیایی را تولید می کند ، این به شما کمک می کند خواب آلودگی داشته باشید و آماده رختخواب شوید. در طول روز ، این ماده شیمیایی در اصل خفته است.
اگرچه ملاتونین به طور طبیعی در مغز تولید می شود ، مردم در سراسر جهان مکمل های ملاتونین را به شکل مایعات ، لثه ها ، قرص ها و قرص های جویدنی مصرف می کنند. این مکمل ها می توانند به بی خوابی ، چرخه قطع خواب و سایر موارد مرتبط با خواب کمک کنند.
ملاتونین برای کودکان
ثابت شده که برای بزرگسالان بی خطر است ، ملاتونین ممکن است برای بعضی از کودکان در برخی شرایط ممکن یک راه حل باشد. همواره باید در ساخت و اجرای برنامه خواب سالم ثانویه باشد. همچنین قبل از دادن ملاتونین یا مکمل یا دارویی از هر نوع برای کودک خود باید با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید.
وقتی صحبت از کودکان می شود ، ممکن است ملاتونین مفید باشد. حدود 25٪ از کودکان تاخیر در شروع خواب دارند ، به این معنی که خوابیدن بیشتر از آنچه که طبیعی است در نظر گرفته می شود. بسیاری از والدین از ملاتونین استفاده کرده اند تا به فرزندانشان سریعتر بخوابند.
تحقیقات نشان می دهد که بعضی از کودکان ممکن است بیش از سایرین از ملاتونین بهره مند شوند ، مانند کودکانی که:
- بیخوابی
- بیش فعالی
- اوتیسم
اگر فرزند شما در شب بی قراری است ، اولین روش استفاده از تکنیک های آموزش خواب مانند موارد زیر است:
- زمان خواب معمولی و معمولی را تنظیم و نگهداری کنید.
- فراوانی و مدت زمان چرتها را مدیریت کنید.
- دستگاه های الکترونیکی و چراغ ها را قبل از خواب خاموش کنید.
- به شرایط دیگری که بی خوابی را تحت تأثیر قرار می دهد ، مانند اضطراب ، تغذیه و بیماری بپردازید.
مسمومیت و عوارض جانبی
در سال 2012 حدود 3.1 میلیون بزرگسال آمریکایی و 419000 کودک از ملاتونین استفاده کردند.
با توجه به سمیت ، به نظر می رسد برای استفاده کوتاه مدت از آن بی خطر است. به دلیل عدم تحقیق ، ایمنی آن برای استفاده طولانی مدت مشخص نیست.
اگرچه ملاتونین برای اکثر افراد بی خطر است ، اما برخی از افراد می توانند عوارض جانبی و عوارض جانبی مضر داشته باشند.
نگرانی هایی در مورد ملاتونین و تأثیر احتمالی آن بر توسعه سیستم تولید مثلی مطرح شده است. به کودکان نیازی به ملاتونین بدون دلیل پزشکی صحیح و نظارت توسط پزشک متخصص کودک فرزند شما داده نمی شود.
اگر می خواهید به کودک خود ملاتونین بدهید ، همیشه باید برای تعیین دوز مناسب ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. عوارض جانبی در کودکان نادر است ، اما عوارض جانبی رایج ناشی از مصرف زیاد این مکمل می تواند شامل موارد زیر باشد:
- رویاهای واضح
- حالت تهوع
- اسهال
- غرور
با وجود این واقعیت که به نظر می رسد ملاتونین بی خطر است ، هیچ مطالعه طولانی مدت درباره ملاتونین روی نوزادان یا کودکان وجود ندارد. بنابراین ، هیچ راهی برای دانستن اینکه آیا مصرف طولانی مدت اثرات جانبی قابل توجه یا ناامن دارد یا خیر ، وجود ندارد.
بردن
ملاتونین به طور کلی بی خطر به نظر می رسد و می تواند برای برخی بزرگسالان و کودکان دارای اختلال خواب موثر باشد. بیشتر مطالعات انجام شده در مورد ارزیابی ملاتونین روی بزرگسالان متمرکز شده است. در حالی که ، چند مطالعه ملاتونین را در کودکان با شرایط خاص ارزیابی کرده اند که باعث ایجاد مشکل در خواب می شوند ، اما اکثر تحقیقات تاکنون مقدماتی و غالباً نتیجه ناپذیر است.
اگر فرزند شما در خواب مشکل دارد ، بهترین مرحله برای کار با کودک خود برای ساختن عادت های سالم خواب مانند برنامه خواب کار می کنید. اگر این کار نمی کند ، با پزشک خود در مورد گزینه های دیگر صحبت کنید. بسته به وضعیت فردی فرزند شما ، ممکن است ملاتونین گزینه ای باشد که مورد بحث است.
پست های جدید
آب اکسیژن دار چیست؟ مزایا ، موارد استفاده و اقدامات احتیاطی
