آیا شیر هنگام استفاده موضعی فوایدی برای پوست صورت شما دارد؟

محتوا

• آیا شیر می تواند صورت شما را تمیز کند؟
• آیا شیر در ماسک صورت فوایدی دارد؟
• آیا کاربرد موضعی می تواند پوست صورت شما را روشن کند؟
• آیا شیر می تواند آکنه را درمان کند؟
• آیا شیر پوست را مرطوب می کند؟
• آیا شیر در لایه برداری کمک می کند؟
• آیا شیر آفتاب سوختگی یا التهاب پوست را درمان می کند؟
• آیا شیر خام فواید سلامتی دارد؟
• عوارض جانبی استفاده از شیر به صورت موضعی روی صورت شما
• مزایای سلامتی شیر ثابت شده است
• بردن

شیر لبنی فواید سلامتی زیادی برای بزرگسالان دارد. این ویتامین مملو از ویتامین های A و D و همچنین اسید لاکتیک است. برخی از این مؤلفه ها مواد افزودنی محبوب مراقبت از پوست هستند. این ممکن است به همین دلیل است که بسیاری از علاقه مندان به مراقبت از پوست شروع به استفاده از شیر بر روی پوست خود کرده اند.

در حالی که ده ها دستور العمل DIY به صورت آنلاین وجود دارد که توصیه می کنند شیر گاو را در همه چیز از ماسک صورت تا شستشوی بدن قرار دهید ، شواهد بالینی بسیار کمی وجود دارد که نشان می دهد شیر مزایای موضعی برای پوست شما دارد. در حالی که محققان ممکن است این تغییر در سالهای آینده تغییر کنند ، ممکن است بخواهید به دلایل مختلف ، پوست خود را با شیر بپوشانید.

اگر شما یکی از 65 درصد با حساسیت به لاکتوز موجود در شیر هستید ، استفاده از شیر بر روی صورت شما می تواند باعث بروز کهیر یا واکنش های دیگر شود.

در این مقاله به ادعاهای مختلفی در مورد چگونگی کمک به شیر به پوست شما کمک خواهیم کرد.

آیا شیر می تواند صورت شما را تمیز کند؟

شیر لبنیات حاوی اسید لاکتیک است ، که یک ماده آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که بسیاری از محصولات مدرن مربوط به مراقبت از پوست شامل آن می شود. اسید لاکتیک به ویژه در پاک کننده های ضد پیری صورت محبوب است. مطالعات نشان می دهد که به از بین بردن سلولهای مرده پوست کمک می کند و رشد سلول جدید را تحریک می کند.

اما اسید لاکتیک به تنهایی دلیل خوبی برای استفاده از شیر به عنوان پاک کننده صورت شما نیست. هیچ مدرک بالینی مبنی بر اینکه شیر می تواند صورت شما را بهتر از صابون و آب ملایم تمیز کند وجود ندارد.

آیا شیر در ماسک صورت فوایدی دارد؟

بافت خامه ای شیر و اسیدیته ملایمی باعث می شود برخی از افراد باور کنند که این ماده عالی برای ماسک صورت است. اما حتی اگر به لبنیات نیز حساسیت ندارید ، هنوز هم بهتر است از یکی از محصولات جانبی تخمیر شده شیر مانند ماست یا خامه ترش به عنوان یک ماده اساسی برای ماسک های صورت DIY استفاده کنید.

یک بررسی از مطالعات حتی نشان می دهد که استفاده از شیر تخمیر شده روی صورت شما ممکن است مفید باشد ، اما این محققان نتیجه گرفتند که مطالعات بیشتری لازم است. در حال حاضر هیچ مطالعه ای وجود ندارد که نشان دهد شیر لبنیات ماده مؤثری در ماسک های صورت است.

آیا کاربرد موضعی می تواند پوست صورت شما را روشن کند؟

در بعضی از جوامع یک باور عمومی وجود دارد که استفاده از شیر بر روی پوست شما می تواند آن را سبک تر کند. بسیاری از درمان های روشن کننده پوست فقط توسط شواهد حکایتی پشتیبانی می شوند و در صورت استفاده طولانی مدت می توانند مضر باشند.

اسید لاکتیک ، که از شیر تهیه می شود ، در بسیاری از درمان های روشن کننده پوست و کرم هایی که لکه های تیره را درمان می کنند ، درج شده است. اما هیچ شواهد بالینی وجود ندارد که نشان دهد شیر یا اسید لاکتیک پوست شما را سبک تر می کند.

آیا شیر می تواند آکنه را درمان کند؟

استفاده از شیر برای درمان آکنه ممکن است ایده خوبی به نظر برسد. از این گذشته ، کمبود ویتامین D با آکنه ارتباط دارد و شیر غنی شده پر از ویتامین D و سایر ویتامین ها است. شیر ممکن است هنگام اعمال آکنه دردناک احساس آرامش کند.

شیر ممکن است به طور موقت ظاهر آکنه را کاهش دهد ، اگرچه تنها شواهد حکایتی وجود دارد که این امر را نشان می دهد. اما مصرف لبنیات کاملاً با میزان بالای آکنه موضعی مرتبط است. استفاده از شیر بر روی آکنه ممکن است منافذ شما را مسدود کرده یا در دراز مدت مناطق مستعد آکنه شما را تحریک کند. از آنجا که مطالعات بالینی در این مورد وجود ندارد ، ما فقط نمی دانیم.

آیا شیر پوست را مرطوب می کند؟

استفاده از شیر لبنی به صورت موضعی برای مرطوب کردن پوست ممکن است بهتر از مرطوب کننده نبودن باشد. اما این زمینه دیگری است که هیچ تحقیقی در این زمینه وجود ندارد که به طور قطعی نشان دهد که این یک ایده خوب است.

شیر نرم کننده نیست ، به این معنی که نمی تواند رطوبت روی پوست شما ببندد. استفاده از مواد مرطوب کننده اثبات شده از نظر بالینی مانند روغنهای اساسی باعث می شود پوست شما خشک نشود بهتر است.

آیا شیر در لایه برداری کمک می کند؟

میزان اسیدیته طبیعی شیر و محتوای اسید لاکتیک آن را به عنوان یک عنصر دفع کننده محبوب تبدیل می کند. به طور غیرقانونی ، به نظر می رسد که برخی افراد با استفاده از شیر به عنوان یک لایه بردار ملایم روی پوست خود موفق شده اند.

مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد اسید لاکتیک بسیار غلیظ باعث ترغیب گردش سلول در ضمن پاک کردن سلولهای مرده پوست می شود. با این حال ، هیچ مطالعه بالینی مستقیمی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از شیر برای لایه برداری بهتر از استفاده از سایر ترکیبات لایه برداری ثابت شده است.

آیا شیر آفتاب سوختگی یا التهاب پوست را درمان می کند؟

استفاده از شیر خنک با یک دستشویی ممکن است باعث بیرون آمدن گرما از لایه های پوست شما پس از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض آفتاب شود. بعضی ها با این کار قسم می خورند. اما هیچ مطالعه بالینی وجود ندارد که از استفاده از شیر به عنوان درمانی برای التهاب یا آفتاب سوختگی استفاده کند. با این وجود ، تا زمانی که حساسیت به لبنیات را نداشته باشید ، احتمالاً در امتحان کردن این روش درمانی آسیب کمی وجود دارد.

از شیرینی کنسرو شده با ثبات در قفسه یا شیر لبنیاتی خنک از یخچال خود استفاده کنید تا یک کمپرس خنک ایجاد کنید که ممکن است علائم شما را تسکین دهد. البته بهترین شرط شما همیشه با استفاده از ضد آفتاب از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می کند.

آیا شیر خام فواید سلامتی دارد؟

شیر خام ، لبنیاتی است که در طی مراحل پاستوریزاسیون انجام نشده است. این بدان معناست که باکتری های اضافی در آن وجود دارد ، که باعث کاهش احتمالی غذایی و موضعی آن می شود. اگر مستعد ابتلا به آکنه های باکتریایی هستید استفاده از شیر خام روی صورت ممکن است ایده خوبی نباشد زیرا شیر خام باکتری ها را به پوست شما منتقل می کند.

هیچ مدرک بالینی وجود ندارد که از استفاده از شیر خام موجود در صورت شما به عنوان ماده پاک کننده ، لایه بردار یا روشن کننده استفاده کند.

عوارض جانبی استفاده از شیر به صورت موضعی روی صورت شما

استفاده از شیر روی صورت ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. حداقل 65 درصد از جمعیت جهان نسبت به شیر لبنی حساسیت دارند. مصرف شیر ممکن است باعث مشکلات گوارشی و عوارض پوستی شود و استفاده از آن روی صورت ممکن است منجر به کهیر ، خارش ، التهاب و قرمزی شود.

برخی از افراد نیز ممکن است به شیر حساسیت داشته باشند. از آنجایی که مصرف شیر لبنی به شدت با آکنه در ارتباط بوده ، ممکن است بخواهید از مصرف شیر روی صورت خودداری کنید.

مزایای سلامتی شیر ثابت شده است

در صورت نوشیدن آن ، فواید سلامتی اثبات شده برای شیر وجود دارد. شیر:

• استخوان های شما را قوی تر می کند
• بسته بندی شده با کلسیم است
• منبع عالی پروتئین است
• به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کند
• ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کند
• غالباً با ویتامین D غنی شده است ، که می تواند به تقویت روحیه شما کمک کند

بردن

قرار دادن شیر بر روی صورت شما بهترین استفاده از انرژی مراقبت از پوست شما نیست. مگر اینکه حساسیت یا حساسیتی به شیر داشته باشید ، استفاده از شیر لبنی روی صورت شما هیچ آسیبی نخواهد داشت.