چرا در صبح علائم آلرژی دارم؟

محتوا

• علل اصلی علائم آلرژی در صبح چیست؟
• 1. گرده
• 2. کنه های گرد و غبار
• 3. شوره سر حیوان خانگی
• 4. قالب
• علل دیگر علائم آلرژی در صبح چیست؟
• 1. بوهای شدید
• 2. دارو
• 3. ریفلاکس اسید
• 4- تغییرات هورمونی
• چگونه می توانید از علائم آلرژی در صبح جلوگیری کنید؟
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• غذای آماده

بینی سستی ، عطسه ، قطره بعد از زایمان ، سرفه ، آبریزش بینی - اینها همه واکنشهای متداول به یک آلرژن است.

آلرژی ها می توانند در هر زمان در طول سال ، خصوصاً در فصل بهار ، تابستان و پاییز شعله ور شوند. و اگر با آنها زندگی می کنید ، ممکن است هر روز ، با علائم مزاحمت روبرو شوید.

اگرچه برخی از افراد فقط صبح ها علائم آلرژی دارند که در این صورت ، برای بقیه روز خوب هستند.

آشنا بنظر رسیدن؟

اگر چنین است ، اجازه ندهید که آلرژی روز بدی را شروع کند. در اینجا چند دلیل از علائم آلرژی در صبح ذکر شده است ، همچنین راه هایی برای جلوگیری از عطسه ، سرفه و سایر علائم وجود دارد.

علل اصلی علائم آلرژی در صبح چیست؟

علائم آلرژی بعضی اوقات به دلیل رینیت آلرژیک یا تب یونجه است. علائم زمانی بروز می کند که سیستم ایمنی بدن نسبت به آلرژن های موجود در هوا بیش از حد واکنش نشان می دهد و باعث تورم و التهاب در بینی می شود.

این واکنش سیستم ایمنی بدن می تواند علائم فوق را تحریک کند و علائم دیگری نیز ایجاد کند ، مانند:

• گرفتگی بینی
• خس خس
• سردردها
• چشمان خیس

آلرژن های مسئول علائم صبح عبارتند از:

1. گرده

اگر حساسیت به گرده دارید ، به احتمال زیاد صبح روز به روز بدتر می شوید.

این بدان دلیل است که تعداد گرده ها در بالاترین حد خود در صبح است. بنابراین ، اگر در این ساعات روز در خارج از منزل هستید - پیاده روی سگ ، رفتن به صبح زود پیاده روی یا آماده شدن برای کار - ممکن است هنگام قدم زدن در خارج از خانه ، دچار خستگی ، عطسه و سرفه شوید.

2. کنه های گرد و غبار

اگر به آلاینده های گرد و غبار حساسیت داشته باشید ، می توانید صبح ها شعله ور شوید. اینها اشکالات میکروسکوپی هستند که در خانه ها زندگی می کنند و متأسفانه اتاق خواب برای آنها نقطه داغ است.

آنها تمایل به زندگی و تکثیر روی تشک ، بالش ، ملافه و مبلمان دارند. کنه های گرد و غبار بیماری را نیش نمی زنند و گسترش نمی دهند. اما اگر در رختخواب آلوده به کنه خواب هستید ، ممکن است هر روز با علائم آلرژی از خواب بیدار شوید.

3. شوره سر حیوان خانگی

گل شور حیوان خانگی یکی دیگر از عوامل حساسیت صبحگاهی است ، به خصوص اگر حیوان خانگی شما در رختخواب یا اتاق خواب شما بخوابد. حتی هنگامی که حیوانات خانگی با شما نمی خوابند ، حیوانات اهلی حیوان خانگی هنوز هم می توانند روی ملافه شما جمع شوند و در فرش گیر بیایند.

4. قالب

قالب داخلی همچنین می تواند علائم آلرژی را در صبح بدتر کند ، به خصوص اگر اتاق خواب شما در نزدیکی حمام باشد یا در نزدیکی محل آلودگی قالب باشد.

علل دیگر علائم آلرژی در صبح چیست؟

علائم آلرژی در صبح تنها توسط آلرژن ها ایجاد نمی شود. رینیت غیر آلرژیک همچنین می تواند علائم آلرژی صبحگاهی مانند احتقان ، آبریزش بینی ، عطسه و سرفه را ایجاد کند.

رینیت آلرژیک و رینیت غیر آلرژیک علائم مشابهی ایجاد می کنند. تفاوت این است که رینیت غیر آلرژیک سیستم ایمنی را درگیر نمی کند. در عوض ، سایر محرکها و عوامل ایجاد کننده علائم مانند آلرژی هستند. این عوامل عبارتند از:

1. بوهای شدید

اگر قبل از خواب از ژل های دوش معطر ، روغنهای اساسی یا لوسیون استفاده کنید ، این بوها می توانند رگ های خونی موجود در بینی شما را تحریک کنند و منجر به احتقان و افزایش تولید مخاط شود. این می تواند منجر به گلودرد ، سرفه و آبریزش بینی شود.

قرار گرفتن در معرض شبانه با این مواد تحریک کننده می تواند باعث از بین رفتن شما از علائم آلرژی شود. اگر به مواد شوینده ای که برای شستشوی ملافه ها حساس هستید نیز ممکن است با علائم از خواب بیدار شوید.

2. دارو

برخی از داروهای خاص می توانند باعث ایجاد رینیت غیر آلرژیک در صبح نیز شوند. گاهی اوقات ، رگ های خونی در بینی به عنوان یک عارضه جانبی برخی داروها - مانند ایبوپروفن ، آسپیرین ، داروهای آرام بخش و داروها برای کاهش فشار خون بالا گشاد می شوند. این داروها هنگامی که قبل از خواب مصرف می شوند می توانند باعث بروز احتقان و ایجاد آبریزش بینی در صبح شوند.

3. ریفلاکس اسید

ریفلاکس اسید هنگامی است که اسید معده در گلو جریان می یابد. خوابیدن صاف یا روی پشت شما می تواند رفلاکس را بدتر کند و گلو را تحریک کند. این می تواند منجر به گلو درد ، قطره بعد از زایمان و سرفه در صبح شود. علائم اغلب با ادامه روز بهبود می یابد.

4- تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی ناشی از بارداری ، قاعدگی و استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی نیز می تواند باعث ایجاد رینیت غیر آلرژیک شود. این امر به این دلیل است که تغییر در سطح هورمون می تواند تولید مخاط را افزایش داده و باعث ایجاد تغییر در غشای مخاطی شود و منجر به احتقان بینی ، ایجاد آبریزش بینی و عطسه شود.

تغییرات هورمونی ممکن است باعث علائم آلرژی در تمام روز شود. یا ، شما ممکن است صبح احساس خستگی داشته باشید که ناشی از قرار گرفتن در معرض آلرژن یا تحریک کننده در هنگام خواب است.

چگونه می توانید از علائم آلرژی در صبح جلوگیری کنید؟

در اینجا چند نکته برای جلوگیری از علائم آلرژی در صبح ذکر شده است ، خواه با رینیت آلرژیک یا رینیت غیر آلرژیک سروکار دارید.

• با حیوانات خانگی خود نخوابید یا اجازه ندهید که آنها در رختخواب خود بگذارند. برای کاهش آلرژن ها در خانه حداقل یک بار در هفته از حیوانات خانگی استفاده کنید.
• فرش را از اتاق خواب خود جدا کرده و کف چوب یا چوب کاشی را جایگزین کنید.
• از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید تا رطوبت اتاق خواب شما به زیر 50 درصد برسد. این به از بین بردن کنه های گرد و غبار کمک می کند.
• یک پوشش ضد گرد و غبار را روی تشک و بالش خود قرار دهید.
• شب قبل از خواب یک آنتی هیستامین مصرف کنید.
• حداقل هفته ای یکبار سطوح سخت گرد و غبار را رعایت کنید و اتاق خواب خود را بدون درهم و برهم نگه دارید تا از جمع شدن گرد و غبار کاسته شود.
• حداقل یک بار در هفته با استفاده از خلاء با فیلتر HEPA ، فرش خود را خالی کنید. ملافه ها - شامل ورق و بالش - را هفته ای یک بار در آب گرم (حداقل 130 درجه فارنهایت یا 54 درجه سانتیگراد) بشویید.
• با پنجره های باز خود نخوابید. این می تواند به از بین بردن گرده در اتاق خواب شما کمک کند.
• سر تخت خود را شش تا هشت اینچ بلند کنید تا جریان برگشتی اسید معده هنگام خواب کاهش یابد.
• برای بررسی کیفیت هوا در داخل خانه ، آزمایش قالب قالب حرفه ای را تنظیم کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

علائم آلرژی در صبح نیز می تواند کیفیت خواب شما در شب را مختل کند. اگر قادر نیستید علائم آلرژی را به تنهایی کنترل کنید یا علائم شدید دارید ، به پزشک مراجعه کنید.

برای تعیین علت علائم و برای رد سایر مشکلات ، ممکن است به یک داروی تجربی یا آزمایش آلرژی نیاز داشته باشید.

غذای آماده

اجازه ندهید آلرژی های صبحگاهی شما را پایین بیاورد. این که آیا شما با تب یونجه یا رینیت غیر آلرژیک سر و کار دارید ، نکات فوق می تواند عطسه ، احتقان و سایر علائم آلرژی را به پایان برساند تا شما از خواب بیدار شوید و آماده استفاده در روز شوید.