چالش برانگیزترین تمرینی که کیتی هلمز تا به حال انجام داده است

محتوا

• بررسی برای

کتی هولمز به تازگی گفت به لطف بازی در فیلم هیجان انگیز آینده ، در بهترین حالت زندگی خود قرار دارد دربان. اما این بازیگر و مادر مدت هاست که تلاش آگاهانه ای انجام داده اند تا فعالیت بدنی را به بخشی از روال روزمره خود تبدیل کنند.

او در رویداد Global Westning Day Westin به ما گفت: "من سعی می کنم در فرم باشم" ، در حالی که آنها همکاری جهانی خود را با Charity Miles اعلام کردند ، شرکتی که به شما امکان می دهد در حین ورزش برای خیریه انتخابی خود درآمد کسب کنید.

هولمز ادامه داد: "من در سال 2007 ماراتن نیویورک را دویدم و از زمانی که دختر کوچک بودم دویدم. خانواده من می دوند." (مرتبط: نکات دویدن از مربی ماراتن کتی هولمز)

طی دو سال گذشته ، هولمز انگشتان پای خود را در طیف جدیدی از تمرینات قرار داده است که بدن او را به طرق مختلف به چالش می کشد. او می گوید: "من هر روز نمی دویدم." من همچنین یوگا ، دوچرخه سواری و وزنه برداری انجام می دهم. »

نزدیک به شش یا هفت ماه پیش ، او بوکس را نیز آغاز کرد. او می‌گوید: «این یک تمرین بسیار سرگرم‌کننده و قدرتمند است.

در حالی که هولمز با فشار دادن بدن خود به محدودیت های آن غریبه نیست، یک ماجراجویی تناسب اندام وجود دارد که او را بیشتر به چالش می کشد: غواصی. او می‌گوید: «برای انجام این کار باید واقعاً مناسب باشید. این ترسناک است و باید با افراد واقعاً با تجربه همراه شوید. (مرتبط: آنچه این حادثه غواصی ترسناک در مورد برنامه ریزی صحیح به من آموخت)

ممکن است غواصی را به عنوان یک فعالیت تفریحی در نظر بگیرید ، اما در واقع یک تمرین شدید تلقی می شود. تنها در 30 دقیقه ، می تواند تا 400 کالری برای یک زن معمولی بسوزاند. و با توجه به اینکه اکثر سفرهای غواصی بیش از 30 دقیقه طول می کشد ، این امر غیر معمول نیست که تنها با یک جلسه غواصی 500+ کالری بسوزانید. (خیلی می ترسید وارد آب شوید؟ می توانید وسایل تناسب اندام الهام گرفته از غواصی را بدون خیس شدن تکان دهید.)

اگرچه غواصی برای هولمز یک تجربه غافلگیرکننده بود، اما قطعا ارزش کار و تلاش سخت را داشت. او می گوید: «من این کار را در کانکون و سپس دوباره در مالدیو انجام دادم. "من آموخته ام که چگونه آرامش خود را حفظ کنم ، حاضر باشم و سپاسگزار باشم."

بررسی برای