چه چیزی باعث سفتی عضلات می شود؟

محتوا

• سفتی عضلات چیست؟
• چه چیزی باعث سفتی عضلات می شود؟
• چه موقع باید با پزشک در مورد استحکام عضلات تماس بگیرید؟
• چگالی عضلات چگونه تشخیص داده می شود؟
• چگالی عضلات چگونه درمان می شود؟
• درمانهای خانگی
• درمان پزشکی

سفتی عضلات چیست؟

سفتی عضلات ، همچنین به عنوان کشش عضلات ، سختی یا سفتی شناخته می شود ، یکی از شایع ترین دلایل درد عضلات است.

این ناتوانی عضلات برای استراحت عادی مشخص می شود. این وضعیت می تواند بر هر یک از ماهیچه های بدن تأثیر بگذارد ، باعث درد شدید می شود که حرکت آن را دشوار می کند.

چه چیزی باعث سفتی عضلات می شود؟

در تمام بدن عضلات وجود دارد. هنگامی که شما نیاز به بخش خاصی از بدن خود دارید ، مغز شما یک سیگنال عصبی را به عضلات مستقر در آن قسمت از بدن ارسال می کند. این باعث می شود ماهیچه ها محکم یا منقبض شوند.

بسته به نوع سیگنالی که مغز ارسال می کند ، عضلات می توانند کمی یا زیاد منقبض شوند. پس از انقباض ، ماهیچه ها تا دفعه دیگر که شما نیاز به استفاده از آنها دارید ، شل می شوند.

سفتی عضلات هنگامی اتفاق می افتد که یک عضله یا گروهی از ماهیچه ها برای مدت طولانی منقبض شده یا تا حدودی منقبض شوند. مغز همچنان به ارسال سیگنالهای عصبی مبنی بر انقباض عضله ادامه می دهد حتی وقتی ماهیچه دیگر نیازی به حرکت نباشد.

این ممکن است گاهی اوقات چندین ساعت یا چند روز طول بکشد. هرچه عضله شما بیشتر منقبض شود ، احساس درد بیشتری خواهید کرد.

استحکام ماهیچه ها غالباً در اثر استرس ایجاد می شود.

استرس می تواند بر سیستم عصبی بدن - از جمله اعصاب - و عملکرد آنها تأثیر منفی بگذارد.

سیستم عصبی شما ممکن است با فشار بیشتری بر رگهای خونی به استرس پاسخ دهد و این منجر به کاهش جریان خون به عضلات می شود. این می تواند باعث ایجاد تنش و درد عضلات شود.

برخی از داروهای خاص مانند استاتین نیز می توانند باعث سفتی عضلات شوند. برخی از شرایط پزشکی نیز ممکن است در بروز آن نقش داشته باشد. این شامل:

• اسکلروز جانبی آمیوتروفیک، که یک بیماری عصبی پیشرونده مترقی است و باعث ایجاد مشکلات عصبی و از دست رفتن کنترل عضلات داوطلبانه می شود
• سندرم مزمن محرک مزمن، که یک وضعیت عضلانی و عصبی ناشی از ورزش است و باعث درد و تورم می شود
• سندرم خستگی مزمن، این یک بیماری است که باعث خستگی شدید ، ناهنجاری خواب و درد عضلات می شود
• تبانی، این وضعیتی است که در آن گرفتگی به دلیل عدم گردش خون به عضلات ، معمولاً در پاها اتفاق می افتد
• کمبود آب بدن، این یک بیماری است که در نتیجه عدم نوشیدن آب کافی ایجاد می شود
• تاخیر در شروع عضله، این وضعیتی است که با درد و سفتی در عضلات مشخص می شود و ساعاتی از روز پس از ورزش بسیار شدید ایجاد می شود
• دیستونی، این یک بیماری است که باعث انقباض عضلات تصادفی و غیر ارادی می شود
• فیبرومیالژیا، که یک اختلال مزمن است و می تواند باعث درد ، درد و سفتی عضلات شود
• لوپوس، که یک بیماری التهابی مزمن است و می تواند باعث درد و سفتی در مفاصل شود
• بیماری لایم تب تب خال و راکی ​​کوه که بیماریهای ناشی از کنه می باشند باعث آسیب عصبی می شوند
• سندرم درد میوفاشیال، که یک اختلال مزمن است و در آن فشار بر روی نقاط حساس در عضلات باعث درد می شود
• بیماری پارکینسون، که یک بیماری عصبی مترقی است که بر حرکت تأثیر می گذارد
• polymyalgia rheumatica، که یک بیماری التهابی مزمن است و می تواند باعث درد و سفتی عضلات شود ، خصوصاً در شانه ها
• آسیب فشار تکراری، که به دلیل استفاده بیش از حد از عضلات ، آسیب به عضلات یا اعصاب است
• روماتیسم مفصلی، که یک اختلال التهابی مزمن است و بر روی مفاصل به ویژه در دست و پا موثر است
• عفونت های باکتریایی و ویروسی
• اعصاب فرو رفته

چه موقع باید با پزشک در مورد استحکام عضلات تماس بگیرید؟

اگر می دانید که سفتی عضلات شما نتیجه صدمات جزئی ، استرس یا استفاده بیش از حد است ، بنابراین معمولاً می توانید آن را در خانه به طور موثر درمان کنید. با این حال ، اگر گمان می کنید که سفتی عضلات شما در اثر آسیب دیدگی شدید یا وضعیت غیرقابل تشخیص ایجاد شده است ، باید با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر سفتی عضلات شما در عرض یک هفته از بین نرود یا با هر یک از موارد زیر همراه باشد ، باید با پزشک خود تماس بگیرید:

• آ گزش کنه
• یک بثور غیر قابل توضیح
• عضلات قرمز و متورم
• افزایش دوز دارو یا تغییر در دارو

در صورت مشاهده سختی عضلات به همراه هر یک از علائم زیر ، با شماره 911 تماس بگیرید یا فوراً به اورژانس بروید.

• در تنفس مشکل دارد
• سرگیجه
• ضعف شدید عضلات
• تب بالا
• سفتی گردن

چگالی عضلات چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص سفتی عضلات ، ابتدا پزشک از شما خواسته می شود تاریخچه پزشکی شما را بخواند و معاینه بدنی را انجام دهد. آنها همچنین ممکن است آزمایش های آزمایشگاهی را انجام دهند تا به دنبال آسیب دیدگی عضلات باشند و از هرگونه شرایط اساسی که ممکن است باعث سفتی عضلات شما شود ، رد کنند.

این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• آزمایش خون، که می تواند به پزشک شما در بررسی آسیب های عضلانی و وجود برخی از اختلالات خود ایمنی که می تواند باعث سفتی شود کمک کند
• اسکن های MRI و CT، که می تواند هرگونه ناهنجاری استخوانی را که ممکن است باعث اعصاب پیچیده شود ، آشکار کند
• یک الکترومیوگرام، که می تواند به پزشک شما کمک کند ارزیابی کند که عضلات و اعصاب چگونه کار می کنند
• یک سونوگرافی، که می تواند به پزشک کمک کند اشک و التهاب را در فیبرهای عضلانی پیدا کند

چگالی عضلات چگونه درمان می شود؟

هدف اصلی درمان تشویق عضلات به آرامش است. درمان خاص مورد استفاده برای سفتی عضلات بسته به علت می تواند متفاوت باشد.

درمانهای خانگی

داروهای خانگی معمولاً در درمان سفتی عضلات ناشی از صدمات جزئی ، استرس یا استفاده بیش از حد موثر هستند. آنها می توانند موارد زیر را شامل شوند:

• برای کمک به شل شدن عضلات سفت و سخت ، از یک کمپرس گرم یا پد گرمکن بر روی عضله آسیب دیده استفاده کنید.
• عضلات سفت و سخت را به آرامی دراز کنید تا به آرامش برسید.
• جلوگیری از فعالیت شدید که باعث می شود ماهیچه دوباره سفت شود.
• تشویق عضلات برای استراحت با استفاده از ماساژ ، یوگا یا تای چی.

درمان پزشکی

برای هرگونه آسیب دیدگی شدید یا شرایط سلامتی که ممکن است باعث سفتی عضلات شما شود ، به درمان پزشکی نیاز دارید. درمان ابتدا به وضعیت یا آسیب و سپس سفتی عضلات می پردازد.

بسته به علت خاص سفتی عضلات ، درمان پزشکی ممکن است شامل جراحی ، داروها و فیزیوتراپی باشد. شما و پزشکتان می توانید بحث کنید که کدام روش درمانی برای شما مناسب است.