5 منتظران طبیعی برای از بین بردن سرفه شما
محتوا
ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.
خلط کننده چیست؟
سرفه می تواند بر روی کار و خواب شما تأثیر بگذارد و باعث ایجاد مزاحمت برای دیگران در اطراف شما نیز شود.
خلط آور چیزی است که به شل شدن مخاط کمک می کند تا بتوانید آن را سرفه کنید. این کار را با افزایش محتوای آب مخاط ، نازک شدن آن و تولید مثمر ثمرتر انجام می دهد.
یک خلط آور عفونت ایجاد کننده علائم شما را درمان نمی کند ، اما به شما کمک می کند خواب خوبی داشته باشید و در حالی که سیستم ایمنی بدن وظیفه خود را انجام می دهد ، کمی بهتر خواهید شد.
خلط آورهای بدون نسخه همیشه م effectiveثر نیستند ، بنابراین بسیاری از افراد به درمان های طبیعی روی می آورند. نسل مادربزرگ ها به روش های طبیعی سرفه خود قسم خورده اند ، اما چقدر موثر هستند؟
1. رطوبت
یک راه ساده و کاملاً طبیعی برای شل شدن احتقان قفسه سینه ، دوش گرفتن بخار گرم و گرم است. هوای گرم و مرطوب با شل شدن مخاط در مجاری تنفسی می تواند به رفع سرفه لجبازی کمک کند. همچنین می توانید با استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده رطوبت را به هوای تنفسی خود اضافه کنید. گزینه های زیادی برای خرید آنلاین وجود دارد.
2. آبرسانی
هیدراته نگه داشتن بدن به عملکرد بهتر بدن کمک می کند. مصرف مایعات را هنگام سرفه یا سرماخوردگی افزایش دهید. نوشیدن آب یا چای گیاهی راهی عالی برای دریافت مایعات بیشتر است.
سعی کنید از مصرف کافئین و الکل در هنگام سرفه خودداری کنید. در عوض ، آب یا آب میوه را انتخاب کنید. استفاده متوسط از کافئین تا زمانی که آب کافی بنوشید مشکلی ایجاد نمی کند.
3. عسل
عسل خوشمزه ، طبیعی و تسکین دهنده است. حتی ممکن است اسلحه را در سینه شما شل کند.
با این حال ، مطالعات کمی برای آزمایش اثر این محصول شیرین زنبور عسل در درمان سرفه انجام شده است. یک مطالعه در کودکان مبتلا به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی نشان داد که عسل سرفه را تسکین می دهد و خواب کودکان را بهبود می بخشد. با این حال ، این مطالعه داده هایی را از پرسشنامه های گرفته شده توسط والدین جمع آوری کرده است که بعضی اوقات می تواند مغرضانه یا نادرست باشد.
سعی کنید یک قاشق چای خوری عسل را با یک فنجان شیر گرم یا چای یا فقط یک قاشق چای خوری از آن را قبل از خواب مخلوط کنید. به دلیل خطر بوتولیسم نباید به کودکان زیر 1 سال عسل داده شود.
4. نعناع فلفلی
نعناع تند (منتهی پیپریتا) اغلب به عنوان طعم دهنده آدامس ، خمیر دندان و چای استفاده می شود ، اما همچنین می تواند همان چیزی باشد که برای درمان سرفه خود بدنبال آن بوده اید. نعناع فلفلی حاوی ترکیبی است که به عنوان منتول شناخته می شود. منتول ممکن است به نازک شدن مخاط و شل شدن بلغم کمک کند.
چای نعناع به طور گسترده در فروشگاه ها یا آنلاین موجود است و بی خطر محسوب می شود. همچنین می توانید به سادگی چند برگ نعناع تازه به آب داغ اضافه کنید تا چای خود را تهیه کنید. هیچ عارضه جانبی ندارد و هیچ خطری ندارد مگر اینکه حساسیت داشته باشید. به گفته یکی ، واکنش های آلرژیک به نعناع غیر معمول نیست.
منتول خالص سمی محسوب می شود و هرگز نباید آن را مصرف کرد. روغن منتول یا نعناع فلفلی که روی پوست گذاشته می شود می تواند در برخی افراد بثورات ایجاد کند. اگر تصمیم دارید یک روغن رقیق شده روی پوست خود بمالید ، ابتدا یک ناحیه کوچک را آزمایش کنید و 24 تا 48 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا واکنشی دارد
5. برگ پیچک
برگ گیاه پیچ همیشه سبز صعود (مارپیچ Hedera) نشان داده شده است که یک خلط کننده موثر است. پزشکان معتقدند که ساپونین های موجود در برگ پیچک به ضخیم شدن مخاط کمک می کند تا بتوانید آن را سرفه کنید. چای های برگ پیچک را می توانید در فروشگاه های مواد غذایی و آنلاین پیدا کنید.
یکی دریافت که ترکیبی از گیاهان متشکل از عصاره برگ خشک پیچک ، آویشن ، انیسون و ریشه گل ختمی علائم سرفه را بهبود می بخشد. با این حال ، این مطالعه شامل دارونما نبوده و ترکیبی را به عناصر جداگانه آن تقسیم نکرده است.
چندین مطالعه دیگر نشان داده است که برگ پیچک در درمان سرفه موثر است. تحقیقات اخیر به درک مکانیسم عمل کمک کرده است.
خط آخر
سرفه ناشی از عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی یکی از بزرگترین شکایاتی است که توسط پزشکان ، به ویژه متخصصان اطفال مشاهده می شود. اهداف یک خلط آور این است که مخاط قفسه سینه شما را شل کرده و به تولید مثفه بیشتر سرفه کمک کند. این اثرات به شما کمک می کند در حالی که بدن با عفونت مقابله می کند احساس بهتری داشته باشید.
برای اثبات اثربخشی درمان های طبیعی ، مطالعات کمی با کنترل دارونما انجام شده است. اگر سرفه شما بیش از دو هفته ادامه داشت ، به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند یک عفونت جدی تر را رد کنند.
مقالات برای شما
ناراحت بودن؟ در اینجا آنچه باید بدانیم
