5 دارویی که برای تسکین پوست تحریک شده استفاده می کنم

محتوا

• آب ، آب و آب بیشتر
• غذای زیبایی خود را پیدا کنید
• آن را بخوابان
• عرق کنید
• از محصولات طبیعی استفاده کنید

این پنج نکته طبیعی در مورد مراقبت از پوست را که می تواند به شما در ترمیم پوست کمک کند ، بررسی کنید.

بدون توجه به زمان سال ، همیشه در هر فصلی یک نکته وجود دارد که پوست من تصمیم می گیرد برای من مشکل ایجاد کند. گرچه این مشکلات پوستی ممکن است متفاوت باشد ، اما به نظر من بیشترین موارد مربوط به موارد زیر است:

• خشکی
• آکنه
• سرخی

در مورد چرایی ، گاهی اوقات به یک تغییر ناگهانی در هوا منجر می شود ، در حالی که بار دیگر این تغییر نتیجه استرس ناشی از ضرب الاجل کاری یا تازه خارج شدن از پرواز طولانی است.

صرف نظر از دلیل ، من همیشه سعی می کنم از طبیعی ترین و جامع ترین داروهای ممکن برای تسکین پوست تحریک شده خود استفاده کنم.

اگر در موقعیت مشابهی قرار دارید و می خواهید بدانید که چگونه پوست من ظاهر زیبایی پیدا می کند ، می توانید پنج نکته برتر را که در اینجا آزمایش شده ام ، در زیر بیابید.

آب ، آب و آب بیشتر

اولین کار من این است که اطمینان حاصل کنم که به اندازه کافی آب می نوشم. به نظر من هنگامی که پوست من رو به افزایش است ، تقریباً در هر مورد و همه چیز کمک می کند ، اگرچه این مسئله مخصوصاً در مواردی است که مسئله خشکی یا آکنه باشد.

آب به آبرسانی به پوست کمک می کند و به جلوگیری از خطرات کم آبی که می توانند روی صورت ظاهر شوند و ظاهری شبیه چین و چروک دارند کمک می کند.

در حالی که از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، من سعی می کنم حداقل 3 لیتر آب روزانه دریافت کنم ، اگرچه اگر پوست من کمی خشن به نظر برسد حتی بیشتر.

غذای زیبایی خود را پیدا کنید

برای من ، من تمایل دارم از غذاهایی که می توانند باعث التهاب من شوند ، مانند گلوتن ، لبنیات و شکر به طور منظم خودداری کنم. من می دانم که اینها می توانند باعث ایجاد آکنه و همچنین موارد دیگر پوستی شوند.

وقتی رژیم اصلی گیاهی را دنبال می کنم ، پوستم می درخشد.

گفته شد ، هنگامی که پوست من بالا می رود ، به سراغ "غذاهای زیبایی" مورد علاقه خود می روم ، غذاهایی که می دانم باعث می شوند پوست من احساس کند و بهترین حالت را داشته باشد.

موارد دلخواه من:

• پاپایا. من این میوه را دوست دارم زیرا دارای ویتامین A است ، که به طور بالقوه می تواند به شما در کاهش آکنه و ویتامین E کمک کند ، که می تواند به شما در حفظ ظاهر پوست و سلامت کلی کمک کند. همچنین سرشار از ویتامین C است که می تواند به شما کمک کند.
• کلم پیچ این سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین C و لوتئین ، یک کاروتنوئید و آنتی اکسیدان است که به طور بالقوه می تواند به شما کمک کند.
• آووکادو من به دلیل چربی های خوب این میوه خوشمزه را انتخاب می کنم ، که باعث می شود پوست شما لطیف تر شود.

وقتی پوست به بهترین شکل خود می افتد ، با توجه به آنچه می خورید ، غذاهای زیبایی خود را پیدا کنید.

آن را بخوابان

دریافت مقدار کافی از Zzz لازم است ، به خصوص اگر پوست من به نظر نمی رسد - تقریباً هفت تا نه ساعت در شب.

چه روشنایی و چه آکنه ، داشتن یک خواب خوب در شب می تواند به شما در رفع این نگرانی ها کمک کند. یاد آوردن: بدن کم خواب بدن تنش زا است و بدن تنش زا کورتیزول را آزاد می کند. این می تواند از خطوط ریز گرفته تا آکنه منجر شود.

چه اینکه ، پوست شما هنگام خواب کلاژن جدید تولید می کند ، که می تواند به جلوگیری از پیری زودرس کمک کند. بنابراین قبل از اینکه به روند آبگوشت استخوان بپردازید ، ابتدا باید سعی کنید عادت های خواب خود را بهبود ببخشید.

عرق کنید

من عرق خوب را دوست دارم ، مخصوصاً اگر آکنه یا جوش مسئله اصلی باشد. در حالی که به نظر می رسد تعریق ضد عرق است - چه از طریق ورزش و یا حتی از طریق سونا مادون قرمز - منافذ پوست شما باز شده و تجمع داخل آنها را آزاد می کند. این می تواند به جلوگیری از شکستگی کمک کند.

درست مثل خواب کافی ، ورزش همچنین دارای مزایای پوستی است که باعث کاهش استرس می شود ، که می تواند منجر به تولید کمتر کورتیزول شود.

از محصولات طبیعی استفاده کنید

وقتی پوست من با علائم خشکی یا آکنه رو به افزایش است ، من دوست دارم از محصولات پایه عسل یا حتی فقط عسل صاف به عنوان یک درمان استفاده کنم.

این ماده عالی است زیرا نه تنها ضد باکتری و ضد میکروبی است بلکه همچنین مرطوب کننده - مرطوب کننده - نیز هست!

غالباً من در خانه ماسک مبتنی بر عسل درست می کنم که قبل از شستن آن را به مدت 30 دقیقه می گذارم.

خط آخر

همه چیز به هم متصل است ، بنابراین اگر پوست شما رو به افزایش است ، سعی دارد چیزی به شما بگوید.

به همین دلیل دوست دارم رویکرد جامع تری داشته باشم تا به بهبود پوستم کمک کنم. بنابراین دفعه دیگر که پوست شما زمان سختی را پشت سر می گذارد ، یکی یا دو مورد از این ایده ها را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

کیت مورفی یک کارآفرین ، معلم یوگا ، و شکارچی زیبایی طبیعی است. کیت که اکنون کانادایی است و اکنون در اسلو ، نروژ زندگی می کند ، روزهای خود را - و بعضی از شبها - را با داشتن یک قهرمان شطرنج با یک قهرمان جهانی سپری می کند. در آخر هفته ها او در جستجوی جدیدترین و بهترین ها در فضای سلامتی و زیبایی طبیعی است. وی در Living Pretty ، به طور طبیعی ، یک وبلاگ زیبایی و سلامتی وبلاگ نویسی می کند که شامل مرور محصولات مراقبت از زیبایی و زیبایی پوست ، دستور العمل های تقویت کننده زیبایی ، ترفندهای سبک زندگی زیست محیطی و اطلاعات طبیعی در مورد سلامتی است. او همچنین در اینستاگرام است.