نورآستنی چیست و چگونه درمان می شود

محتوا

• علائم اصلی
• چگونه درمان انجام می شود

نورآستنی یک اختلال روانشناختی است ، علت آن نامشخص است و با ضعف سیستم عصبی مشخص می شود ، به عنوان مثال منجر به ضعف ، خستگی عاطفی ، سردرد و خستگی مفرط می شود.

نورآستنی معمولاً ترکیبی از چندین فاکتور مانند ژنتیک و محیطی مانند یک روال استرس زا یا مشکلات خانوادگی به عنوان مثال در نظر گرفته می شود. بنابراین ، تشخیص این اختلال توسط روانشناس یا روانپزشک با ارزیابی علائم ارائه شده و حذف موارد دیگر که ممکن است دارای علائم مشابه باشند ، مانند اختلال اضطراب عمومی ، به عنوان مثال.

درمان با تغییر در عادت های غذایی و زندگی ، مانند پرهیز از مصرف غذاهای چرب و تمرین منظم فعالیت های بدنی ، به عنوان مثال ، علاوه بر جلسات روان درمانی و استفاده از داروهای ضد افسردگی در صورت لزوم ، انجام می شود.

علائم اصلی

علائم نورآستنی می تواند در هر زمان از زندگی ظاهر شود و بیشتر در افرادی که یک روال استرس زا دارند ، بد می خوابند یا عادت های خوبی ندارند ، مانند مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی یا غذاهای چرب ، بیشتر مشاهده می شود. علائم اصلی نوراستنی عبارتند از:

• سردرد
• خستگی جسمی و عاطفی
• بدن درد؛
• افزایش حساسیت ؛
• فشار و وزن بر روی سر ؛
• زنگ زدن در گوش ؛
• سرگیجه
• تغییرات خواب ؛
• خستگی مفرط
• مشکل در شل کردن
• مشکل در تمرکز
• بی حسی و سوزن سوزن شدن در اندام ها ؛
• اضطراب یا افسردگی

تشخیص نورآستنیا توسط روانشناس یا روانکاو با مشاهده علائم توصیف شده و ارائه شده توسط فرد انجام می شود ، علاوه بر این که بیماری های دیگری را که می توانند با علائم مشابه ایجاد شوند ، مانند اختلال وحشت یا اختلال اضطراب عمومی ، به عنوان مثال ایجاد می کنند.

علاوه بر این ، روانکاو می تواند آزمایشات روانشناختی را برای تعیین تشخیص نورآستنی انجام دهد ، که باید بر اساس علائم و مدت زمان آنها باشد ، که باید بیش از 3 ماه باشد تا نشان دهنده نوراستنی باشد.

چگونه درمان انجام می شود

درمان نوراستنی باید از طریق درمان انجام شود ، در این روش روانپزشک یا روانکاو علاوه بر کمک به جستجوی فعالیتهایی که باعث آرامش می شوند ، به دنبال کمک به فرد در سازماندهی ، تحریک عزت نفس و اعتماد به نفس است.

روانپزشک همچنین می تواند استفاده از داروهای ضد افسردگی را توصیه کند ، زیرا آنها باعث تولید و ترشح هورمون های مسئول رفاه می شوند ، که باید طبق دستور پزشک توصیه و استفاده شود. مشاهده کنید که بیشترین داروهای ضد افسردگی مشخص شده اند.

تغییر عادت ها نه تنها در درمان نوراستنی ، بلکه در پیشگیری از آن نیز مهم است. بنابراین ، مهم است که رژیم غذایی متعادل و غنی از فیبر ، حبوبات ، سبزیجات و میوه ها باشد ، علاوه بر این به عنوان مثال از مصرف نوشیدنی های الکلی ، غذاهای چرب و سیگار اجتناب کنید. همچنین برای انجام فعالیتهای بدنی منظم نشان داده شده است ، زیرا ممکن است به طور طبیعی تولید هورمونهای مسئول احساس رفاه را تحریک کرده و به آرامش کمک کنید.