14 بهترین Nootropics و داروهای هوشمند بررسی شده است
محتوا
- 1. کافئین
- 2. ال- تئانین
- 3. کراتین
- 4. باکوپا مونیری
- 5. روديولا روزا
- 6. جینسینگ پاناکس
- 7. جینکو بیلوبا
- 8. نیکوتین
- 9. Noopept
- 10. پیراستام
- 11. فنوتروپیل
- 12. مودافينيل (Provigil)
- 13. آمفتامین (Adderall)
- 14. متیل فنیدیت (ریتالین)
- خط پایین
- 9. Noopept
- 10. پیراستام
- 11. فنوتروپیل
- 12. مودافينيل (Provigil)
- 13. آمفتامین (Adderall)
- 14. متیل فنیدیت (ریتالین)
- خط پایین
نوتروپیک ها و داروهای هوشمند مواد طبیعی یا مصنوعی هستند که می توانند برای بهبود عملکرد ذهنی در افراد سالم مصرف شوند.
آنها در جامعه بسیار رقابتی امروز محبوبیت پیدا کرده اند و بیشتر اوقات برای تقویت حافظه ، تمرکز ، خلاقیت ، هوش و انگیزه استفاده می شوند.
در اینجا نگاهی به 14 بهترین nootropics و نحوه عملکرد آنها می اندازد.
1. کافئین
کافئین پرمصرف ترین ماده روانگردان در جهان است ().
به طور طبیعی در قهوه ، کاکائو ، چای ، آجیل کولا و گوارانا یافت می شود و به بسیاری از نوشابه های گازدار ، نوشیدنی های انرژی زا و داروها اضافه می شود. همچنین می تواند به صورت مکمل ، به تنهایی یا در ترکیب با مواد دیگر مصرف شود ().
کافئین با جلوگیری از گیرنده های آدنوزین در مغز شما ، احساس خستگی کمتری ایجاد می کند ().
مصرف کم تا متوسط کافئین 40-300 میلی گرم ، هوشیاری و توجه شما را افزایش می دهد و زمان واکنش شما را کاهش می دهد. این دوزها به ویژه برای افرادی که خسته هستند بسیار موثر است (، ،).
خلاصه کافئین یک ماده شیمیایی طبیعی است که هوشیاری شما را افزایش می دهد ، توجه شما را بهبود می بخشد و زمان واکنش شما را کاهش می دهد.2. ال- تئانین
L-theanine یک آمینو اسید طبیعی است که در چای یافت می شود ، اما همچنین می تواند به عنوان مکمل مصرف شود ().
چندین مطالعه نشان داده است که مصرف 200 میلی گرم L-theanine بدون ایجاد خواب آلودگی اثر آرام بخشی دارد (،).
مشخص شده است که مصرف فقط 50 میلی گرم - مقدار تقریباً دو فنجان چای دم کرده - باعث افزایش امواج آلفا در مغز می شود که با خلاقیت مرتبط هستند ().
L-theanine در صورت مصرف با کافئین حتی موثرتر است. به همین دلیل ، آنها اغلب با هم در مکمل های افزایش عملکرد استفاده می شوند. علاوه بر این ، هر دو به طور طبیعی در چای یافت می شوند (،).
خلاصه L-theanine یک آمینو اسید موجود در چای است که می تواند احساس آرامش را افزایش دهد و ممکن است با افزایش خلاقیت در ارتباط باشد. تأثیر آن در ترکیب با کافئین حتی بیشتر است.3. کراتین
کراتین یک اسید آمینه است که بدن شما از آن برای تولید پروتئین استفاده می کند.
این یک مکمل بدن سازی محبوب است که باعث رشد عضلات می شود اما برای مغز شما نیز مفید است.
بعد از مصرف ، کراتین وارد مغز می شود و در آنجا به فسفات متصل می شود و مولکولی ایجاد می کند که مغز شما برای سوخت رسانی سریع به سلول های خود استفاده می کند (11).
این افزایش در دسترس بودن انرژی برای سلولهای مغزی شما با بهبود حافظه کوتاه مدت و مهارت های استدلال ، به ویژه در گیاهخواران و افراد با استرس زیاد مرتبط است (، ،).
مطالعات نشان می دهد مصرف 5 گرم کراتین در روز بدون هیچگونه تأثیر منفی بی خطر است. دوزهای بیشتر نیز م effectiveثر هستند ، اما تحقیقات در مورد ایمنی طولانی مدت آنها در دسترس نیست ().
خلاصه کراتین یک اسید آمینه است که می تواند مهارت حافظه و استدلال کوتاه مدت را بهبود بخشد. در گیاهخواران و افرادی که استرس دارند بیشترین تأثیر را دارد. دوزهای 5 گرم در روز در طولانی مدت ایمن نشان داده شده است.4. باکوپا مونیری
باکوپا مونیری یک گیاه قدیمی است که در پزشکی آیورودا برای تقویت عملکرد مغز استفاده می شود.
چندین مطالعه نشان داده است که باکوپا مونیری مکمل ها می توانند سرعت پردازش اطلاعات در مغز شما را کاهش دهند ، زمان واکنش را کاهش دهند و حافظه را بهبود بخشند (، ،).
باکوپا مونیری حاوی ترکیبات موادی به نام باکوئیزیدها است که از مغز شما در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و سیگنالینگ را در هیپوکامپ ، منطقه ای از مغز شما که در آن حافظه پردازش می شود ، بهبود می بخشد.
اثرات باکوپا مونیری بلافاصله احساس نمی شوند بنابراین ، برای حداکثر سود باید دوزهای 300 تا 600 میلی گرم مصرف شود (،).
خلاصهباکوپا مونیری یک مکمل گیاهی است که نشان داده شده است برای بهبود حافظه و پردازش اطلاعات هنگامی که چندین ماه مصرف می شود.5. روديولا روزا
Rhodiola rosea یک گیاه سازگار است که به بدن شما کمک می کند تا استرس را به طور موثرتر کنترل کند.
چندین مطالعه نشان داده است که Rhodiola rosea مکمل ها می توانند روحیه را بهبود بخشیده و احساس فرسودگی را در افراد مضطرب و استرس شدید کاهش دهند (.)
مصرف مقادیر کم روزانه از Rhodiola rosea نشان داده شده است که باعث کاهش خستگی ذهنی و افزایش احساس رفاه در دانشجویان در دوره های امتحان استرس زا می شود ().
برای تعیین دوز بهینه و درک بهتر اینکه گیاه چگونه این اثرات را ایجاد می کند ، تحقیقات بیشتری لازم است.
خلاصهRhodiola rosea یک گیاه طبیعی است که ممکن است به بدن شما کمک کند تا خود را با دوره های استرس زیاد وفق دهد و خستگی ذهنی را کاهش دهد.6. جینسینگ پاناکس
جینسینگ Panax ریشه یک گیاه دارویی باستانی است که برای تقویت عملکرد مغز استفاده می شود.
مصرف یک دوز واحد 200-400 میلی گرم از جینسینگ Panax نشان داده شده است که خستگی مغز را کاهش می دهد و به طور قابل توجهی عملکرد را در کارهای دشوار مانند مشکلات ریاضی ذهنی بهبود می بخشد (، ،).
با این حال ، مشخص نیست که چگونه جینسینگ Panax عملکرد مغز را تقویت می کند. این ممکن است به دلیل اثرات ضد التهابی قوی آن باشد ، که به محافظت از مغز شما در برابر استرس اکسیداتیو و تقویت عملکرد آن کمک می کند ().
برخی از مطالعات طولانی مدت نشان داده اند که بدن شما ممکن است با جینسینگ سازگار شود و پس از چندین ماه استفاده از آن کم اثر شود. بنابراین ، تحقیقات بیشتری در مورد اثرات nootropic طولانی مدت آن لازم است ().
خلاصه دوزهای گاه به گاه از جینسینگ Panax ممکن است به بهبود عملکرد ذهنی کمک کند ، اما تحقیقات بیشتری در مورد اثر بخشی طولانی مدت آن لازم است.7. جینکو بیلوبا
عصاره از برگهای گیاه جینکو بیلوبا درخت همچنین ممکن است تأثیرات مثبتی بر روی مغز شما بگذارد.
جینکو بیلوبا مکمل ها برای بهبود حافظه و پردازش ذهنی در افراد مسن سالم که روزانه به مدت شش هفته مصرف می شوند ، نشان داده شده است (، ،).
گرفتن جینکو بیلوبا قبل از انجام یک کار بسیار استرس زا فشار خون بالا مربوط به استرس را کاهش می دهد و سطح کورتیزول ، نوعی هورمون استرس را کاهش می دهد ().
این فرضیه وجود دارد که برخی از این مزایا ممکن است به دلیل افزایش جریان خون در مغز پس از مکمل باشد جینکو بیلوبا ().
در حالی که این نتایج امیدوار کننده است ، اما همه مطالعات اثرات مفیدی را نشان نداده اند. برای درک بهتر مزایای بالقوه تحقیقات بیشتری لازم است جینکو بیلوبا روی مغز شما ().
خلاصه برخی تحقیقات حاکی از آن است جینکو بیلوبا می تواند حافظه و پردازش ذهنی را بهبود بخشد و در شرایط استرس زا مفید باشد. با این حال ، تحقیقات بیشتری لازم است.8. نیکوتین
نیکوتین یک ماده شیمیایی طبیعی است که در بسیاری از گیاهان ، به ویژه توتون و تنباکو یافت می شود. این یکی از ترکیباتی است که باعث اعتیاد آور شدن سیگار می شود.
همچنین می تواند از طریق صمغ نیکوتین مصرف شود و یا از طریق وصله نیکوتین از طریق پوست جذب شود.
مطالعات نشان می دهد که نیکوتین می تواند اثرات حفاظت از اختلالات شناختی مانند بهبود هوشیاری و توجه داشته باشد ، به ویژه در افرادی که به طور طبیعی دامنه توجه ضعیفی دارند ().
همچنین مشخص شده است که عملکرد موتور را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، جویدن آدامس نیکوتین با سرعت نوشتاری و روان بودن بهتر مرتبط است ().
با این حال ، این ماده می تواند اعتیاد آور باشد و در دوزهای بالا کشنده باشد ، بنابراین احتیاط لازم است ().
به دلیل خطر اعتیاد ، نیکوتین توصیه نمی شود. با این حال ، اگر سعی در ترک سیگار دارید استفاده از نیکوتین موجه است.
خلاصه نیکوتین یک ماده شیمیایی طبیعی است که باعث افزایش هوشیاری ، توجه و عملکردهای حرکتی می شود. با این وجود ، در دوزهای بالا اعتیاد آور و سمی است.9. Noopept
Noopept یک داروی هوشمند مصنوعی است که می تواند به عنوان مکمل خریداری شود.
بر خلاف برخی از nootropics طبیعی ، اثرات Noopept را می توان در عرض چند دقیقه ، به جای ساعت ها ، روزها یا هفته ها احساس کرد و به طور معمول برای چندین ساعت ادامه دارد (،).
مطالعات حیوانی نشان داده است که Noopept با افزایش سطح فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) ، ترکیبی که رشد سلولهای مغزی را تقویت می کند ، به سرعت مغز شکل گرفته و حافظه را بازیابی می کند.
تحقیقات انسانی نشان داده است که این داروی هوشمند به افراد کمک می کند تا سریعتر از آسیب های مغزی بهبود یابند ، اما مطالعات بیشتری برای درک چگونگی استفاده از آن به عنوان نوتروپیک در بزرگسالان سالم مورد نیاز است ().
خلاصه Noopept نوتروپیک مصنوعی سریع عمل کرده و ممکن است با افزایش سطح BDNF در مغز باعث بهبود حافظه شود. با این حال ، تحقیقات بیشتر مبتنی بر انسان مورد نیاز است.10. پیراستام
پیراستام یکی دیگر از مولکولهای نوتروپیک مصنوعی است که از لحاظ ساختار و عملکرد بسیار شبیه Noopept است.
نشان داده شده است که در افراد مبتلا به افت ذهنی مربوط به سن ، حافظه را بهبود می بخشد اما به نظر نمی رسد در بزرگسالان سالم سود زیادی داشته باشد (
در طول دهه 1970 ، چند مطالعه کوچک و ضعیف طراحی شده نشان داد که پیراستام ممکن است حافظه را در بزرگسالان سالم بهبود بخشد ، اما این یافته ها تکرار نشده اند (، ،).
گرچه پیراستام به طور گسترده در دسترس است و به عنوان یک داروی هوشمند تبلیغ می شود ، تحقیقات در مورد اثرات آن فاقد است.
خلاصه پیراستام به عنوان یک مکمل nootropic به بازار عرضه می شود ، اما تحقیقات در مورد اثربخشی آن کم است.11. فنوتروپیل
فنوتروپیل ، همچنین به عنوان فنیل پیراستام شناخته می شود ، یک داروی هوشمند مصنوعی است که به صورت مکمل بدون نسخه به طور گسترده در دسترس است.
از نظر ساختاری شبیه به پیراستام و Noopept است و به مغز کمک می کند تا از آسیب های مختلف مانند سکته ، صرع و ضربه بهبود یابد (، ،).
یک مطالعه روی موش ها نشان داد که فنوتروپیل حافظه را کمی افزایش می دهد ، اما تحقیقات در مورد استفاده از آن به عنوان یک داروی هوشمند در بزرگسالان سالم در دسترس نیست ().
خلاصه فنوتروپیل به عنوان یک داروی هوشمند به بازار عرضه می شود ، اما تحقیقات نشان می دهد که مزایای تقویت کننده حافظه در بزرگسالان سالم در دسترس نیست.12. مودافينيل (Provigil)
مودافينيل كه معمولاً با نام تجاري Provigil فروخته مي شود ، دارويي تجويز شده است كه اغلب براي درمان ناركولپسي استفاده مي شود ، بيماري كه باعث خواب آلودگي غيرقابل كنترل مي شود ().
اثرات تحریک کننده آن مشابه اثرات آمفتامین یا کوکائین است. با این حال ، مطالعات حیوانی نشان می دهد که خطر وابستگی کمتری دارد (،).
چندین مطالعه نشان داده است که مودافینیل به طور قابل توجهی احساس خستگی را کاهش می دهد و حافظه را در بزرگسالان کم خواب بهبود می بخشد (، ،).
همچنین عملکرد اجرایی یا توانایی مدیریت صحیح وقت و منابع شما برای تحقق اهداف خود را افزایش می دهد ().
در حالی که به نظر می رسد مودافينيل دارای اثرات حفاظت از اختلالات شناختی قوی است ، در اکثر کشورها فقط از طریق نسخه پزشک در دسترس است.
حتی در صورت تجویز ، استفاده از این دارو برای جلوگیری از عوارض جانبی منفی مهم است.
اگرچه مودافينيل به طور كلي غير اعتیاد آور تلقی می شود ، اما موارد وابستگی و ترك در دوزهای بالا گزارش شده است ().
خلاصه مودافينيل يك داروي تجويزي است كه مي تواند باعث كاهش خواب آلودگي و بهبود عملكرد مغز در بزرگسالان سالم ، به ويژه افرادي كه كم خواب هستند ، شود. با این حال ، باید فقط طبق دستورالعمل مصرف شود.13. آمفتامین (Adderall)
Adderall یک داروی تجویزی است که حاوی آمفتامین های بسیار تحریک کننده است.
این دارو معمولاً برای درمان اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) و نارکولپسی تجویز می شود ، اما به طور فزاینده ای توسط بزرگسالان سالم برای بهبود توجه و تمرکز مصرف می شود ().
Adderall با افزایش در دسترس بودن مواد شیمیایی مغز دوپامین و نورآدرنالین در قشر جلوی پیشانی شما ، منطقه ای از مغز شما که حافظه فعال ، توجه و رفتار را کنترل می کند ، کار می کند ().
آمفتامین های موجود در Adderall باعث می شود افراد احساس بیداری ، توجه و خوش بینی بیشتری داشته باشند. آنها همچنین اشتها را کاهش می دهند ().
بررسی 48 مطالعه نشان داد که Adderall به طور قابل توجهی توانایی افراد در کنترل رفتار خود و افزایش حافظه کوتاه مدت را بهبود می بخشد ().
بسته به دوز و نوع قرص تجویز شده ، اثرات آن تا 12 ساعت طول می کشد ().
توجه به این نکته مهم است که این داروها عوارض جانبی ندارند.
Adderall به طور گسترده در دانشگاه ها مورد سو استفاده قرار می گیرد ، برخی از نظرسنجی ها نشان می دهد که تا 43٪ دانشجویان بدون نسخه پزشک از داروهای محرک استفاده می کنند ().
عوارض جانبی سو abuse استفاده از Adderall شامل اضطراب ، میل جنسی کم و تعریق است ().
سو abuse مصرف Adderall تفریحی همچنین می تواند عوارض جانبی شدیدتری را ایجاد کند ، مانند حمله قلبی ، به ویژه هنگامی که با الکل مخلوط شود (،).
شواهد نشان می دهد که Adderall عملکرد ذهنی را افزایش می دهد ، اما باید فقط طبق دستورالعمل مصرف شود.
خلاصه Adderall بدون نسخه در دسترس نیست اما به نظر می رسد عملکرد مغز را در بزرگسالان سالم و مبتلایان به ADHD بهبود می بخشد.14. متیل فنیدیت (ریتالین)
ریتالین یکی دیگر از داروهای تجویزی است که برای مدیریت علائم ADHD و نارکولپسی استفاده می شود.
مانند Adderall ، این ماده محرک است و غلظت دوپامین و نورآدرنالین را در مغز شما افزایش می دهد. با این حال ، حاوی آمفتامین نیست ().
در بزرگسالان سالم ، ریتالین حافظه کوتاه مدت ، سرعت پردازش اطلاعات و توجه را بهبود می بخشد (،).
معمولاً به خوبی تحمل می شود ، اما اگر یک دوز بیش از حد مصرف شود ، ممکن است نتیجه عکس داشته باشد و تفکر را مختل کند.
مانند آدرال ، ریتالین بخصوص توسط افراد 18 تا 25 سال مورد سو ab استفاده گسترده قرار می گیرد ().
شایعترین عوارض جانبی ریتالین شامل بی خوابی ، معده درد ، سردرد و کاهش اشتها است ().
همچنین می تواند باعث توهم ، روان پریشی ، تشنج ، آریتمی قلبی و فشار خون بالا شود ، به ویژه در دوزهای بالا (، ، ،).
ریتالین یک محرک قدرتمند است که فقط باید طبق تجویز مصرف شود و از نظر سو abuse مصرف از نزدیک کنترل شود.
خلاصه ریتالین یک داروی هوشمند است که پردازش اطلاعات ، حافظه و توجه را افزایش می دهد. این فقط با نسخه پزشک در دسترس است.خط پایین
نوتروپیک ها و داروهای هوشمند به مواد طبیعی ، مصنوعی و تجویز شده ای گفته می شود که عملکرد ذهنی را تقویت می کنند.
داروهای هوشمند تجویز شده مانند Adderall و Ritalin قوی ترین و قابل توجه ترین تأثیرات را بر حافظه و توجه دارند.
مکمل های نوتروپیک مصنوعی مانند Noopept و پیراستام به طور گسترده ای در دسترس هستند ، اما تحقیقات در مورد اثربخشی آنها در بزرگسالان سالم فاقد است.
بسیاری از داروهای ضد عفونی کننده طبیعی در طب جایگزین مورد استفاده قرار می گیرند ، اما تأثیرات آنها معمولاً ظریف تر و کندتر عمل می کنند. بعضی اوقات برای تقویت اثربخشی آنها به صورت ترکیبی مصرف می شوند.
استفاده از nootropics و داروهای هوشمند در جامعه امروزی در حال افزایش است ، اما برای درک بهتر مزایای آنها تحقیقات بیشتری لازم است.
به دلیل خطر اعتیاد ، نیکوتین توصیه نمی شود. با این حال ، اگر سعی در ترک سیگار دارید استفاده از نیکوتین موجه است.
خلاصه نیکوتین یک ماده شیمیایی طبیعی است که باعث افزایش هوشیاری ، توجه و عملکردهای حرکتی می شود. با این وجود ، در دوزهای بالا اعتیاد آور و سمی است.9. Noopept
Noopept یک داروی هوشمند مصنوعی است که می تواند به عنوان مکمل خریداری شود.
بر خلاف برخی از nootropics طبیعی ، اثرات Noopept را می توان در عرض چند دقیقه ، به جای ساعت ها ، روزها یا هفته ها احساس کرد ، و به طور معمول برای چندین ساعت ادامه دارد (،).
مطالعات حیوانی نشان داده است که Noopept با افزایش سطح فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) ، ترکیبی که رشد سلولهای مغزی را تقویت می کند ، به سرعت مغز شکل گرفته و حافظه را بازیابی می کند.
تحقیقات انسانی نشان داده است که این داروی هوشمند به افراد کمک می کند تا سریعتر از آسیب های مغزی بهبود یابند ، اما مطالعات بیشتری برای درک چگونگی استفاده از آن در بزرگسالان سالم () ضروری است.
خلاصه Noopept نوتروپیک مصنوعی سریع عمل کرده و ممکن است با افزایش سطح BDNF در مغز باعث بهبود حافظه شود. با این حال ، تحقیقات بیشتر مبتنی بر انسان مورد نیاز است.10. پیراستام
پیراستام یکی دیگر از مولکولهای نوتروپیک مصنوعی است که از لحاظ ساختار و عملکرد بسیار شبیه Noopept است.
نشان داده شده است که در افراد مبتلا به افت ذهنی وابسته به سن حافظه را بهبود می بخشد اما به نظر نمی رسد در بزرگسالان سالم سود زیادی داشته باشد ().
در طول دهه 1970 ، چند مطالعه کوچک و ضعیف طراحی شده نشان داد که پیراستام ممکن است حافظه را در بزرگسالان سالم بهبود بخشد ، اما این یافته ها تکرار نشده اند (، ،).
گرچه پیراستام به طور گسترده در دسترس است و به عنوان یک داروی هوشمند تبلیغ می شود ، تحقیقات در مورد اثرات آن فاقد است.
خلاصه پیراستام به عنوان یک مکمل nootropic به بازار عرضه می شود ، اما تحقیقات در مورد اثربخشی آن کم است.11. فنوتروپیل
فنوتروپیل ، همچنین به عنوان فنیل پیراستام شناخته می شود ، یک داروی هوشمند مصنوعی است که به صورت مکمل بدون نسخه به طور گسترده در دسترس است.
از نظر ساختاری شبیه به پیراستام و Noopept است و به مغز کمک می کند تا از آسیب های مختلف مانند سکته ، صرع و ضربه بهبود یابد (، ،).
یک مطالعه روی موش ها نشان داد که فنوتروپیل حافظه را کمی افزایش می دهد ، اما تحقیقات در مورد استفاده از آن به عنوان یک داروی هوشمند در بزرگسالان سالم در دسترس نیست ().
خلاصه فنوتروپیل به عنوان یک داروی هوشمند به بازار عرضه می شود ، اما تحقیقات نشان می دهد که مزایای تقویت کننده حافظه در بزرگسالان سالم در دسترس نیست.12. مودافينيل (Provigil)
مودافينيل كه معمولاً با نام تجاري Provigil فروخته مي شود ، دارويي تجويز شده است كه اغلب براي درمان ناركولپسي استفاده مي شود ، بيماري كه باعث خواب آلودگي غيرقابل كنترل مي شود ().
اثرات تحریک کننده آن مشابه اثرات آمفتامین یا کوکائین است. با این حال ، مطالعات حیوانی نشان می دهد که خطر وابستگی کمتری دارد (،).
چندین مطالعه نشان داده است که مودافینیل به طور قابل توجهی احساس خستگی را کاهش می دهد و حافظه را در بزرگسالان کم خواب بهبود می بخشد (، ،).
همچنین عملکرد اجرایی یا توانایی مدیریت صحیح وقت و منابع شما برای تحقق اهداف خود را افزایش می دهد ().
در حالی که به نظر می رسد مودافينيل دارای اثرات حفاظت از اختلالات شناختی قوی است ، در اکثر کشورها فقط از طریق نسخه پزشک در دسترس است.
حتی در صورت تجویز ، استفاده از این دارو برای جلوگیری از عوارض جانبی منفی مهم است.
اگرچه مودافينيل به طور كلي غير اعتیاد آور تلقی می شود ، اما موارد وابستگی و ترك در دوزهای بالا گزارش شده است ().
خلاصه مودافينيل يك داروي تجويزي است كه مي تواند باعث كاهش خواب آلودگي و بهبود عملكرد مغز در بزرگسالان سالم ، به ويژه افرادي كه كم خواب هستند ، شود. با این حال ، باید فقط طبق دستورالعمل مصرف شود.13. آمفتامین (Adderall)
Adderall یک داروی تجویزی است که حاوی آمفتامین های بسیار تحریک کننده است.
این دارو معمولاً برای درمان اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) و نارکولپسی تجویز می شود ، اما به طور فزاینده ای توسط بزرگسالان سالم برای بهبود توجه و تمرکز مصرف می شود ().
Adderall با افزایش در دسترس بودن مواد شیمیایی مغز دوپامین و نورآدرنالین در قشر جلوی پیشانی شما ، منطقه ای از مغز شما که حافظه فعال ، توجه و رفتار را کنترل می کند ، کار می کند ().
آمفتامین های موجود در Adderall باعث می شود افراد احساس بیداری ، توجه و خوش بینی بیشتری داشته باشند. آنها همچنین اشتها را کاهش می دهند ().
بررسی 48 مطالعه نشان داد که Adderall به طور قابل توجهی توانایی افراد در کنترل رفتار خود و افزایش حافظه کوتاه مدت را بهبود می بخشد ().
بسته به دوز و نوع قرص تجویز شده ، اثرات آن تا 12 ساعت طول می کشد ().
توجه به این نکته مهم است که این داروها عوارض جانبی ندارند.
Adderall به طور گسترده در دانشگاه ها مورد سو استفاده قرار می گیرد ، برخی از نظرسنجی ها نشان می دهد که تا 43٪ دانشجویان بدون نسخه پزشک از داروهای محرک استفاده می کنند ().
عوارض جانبی سو abuse استفاده از Adderall شامل اضطراب ، میل جنسی کم و تعریق است ().
سو abuse مصرف Adderall تفریحی همچنین می تواند عوارض جانبی شدیدتری را ایجاد کند ، مانند حمله قلبی ، به ویژه هنگامی که با الکل مخلوط شود (،).
شواهد نشان می دهد که Adderall عملکرد ذهنی را افزایش می دهد ، اما باید فقط طبق دستورالعمل مصرف شود.
خلاصه Adderall بدون نسخه در دسترس نیست اما به نظر می رسد عملکرد مغز را در بزرگسالان سالم و مبتلایان به ADHD بهبود می بخشد.14. متیل فنیدیت (ریتالین)
ریتالین یکی دیگر از داروهای تجویزی است که برای مدیریت علائم ADHD و نارکولپسی استفاده می شود.
مانند Adderall ، این ماده محرک است و غلظت دوپامین و نورآدرنالین را در مغز شما افزایش می دهد. با این حال ، حاوی آمفتامین نیست ().
در بزرگسالان سالم ، ریتالین حافظه کوتاه مدت ، سرعت پردازش اطلاعات و توجه را بهبود می بخشد (،).
معمولاً به خوبی تحمل می شود ، اما اگر یک دوز بیش از حد مصرف شود ، ممکن است نتیجه عکس داشته باشد و تفکر را مختل کند.
مانند آدرال ، ریتالین بخصوص توسط افراد 18 تا 25 سال مورد سو ab استفاده گسترده قرار می گیرد ().
شایعترین عوارض جانبی ریتالین شامل بی خوابی ، معده درد ، سردرد و کاهش اشتها است ().
همچنین می تواند باعث توهم ، روان پریشی ، تشنج ، آریتمی قلبی و فشار خون بالا شود ، به ویژه در دوزهای بالا (، ، ،).
ریتالین یک محرک قدرتمند است که فقط باید طبق تجویز مصرف شود و از نظر سو abuse مصرف از نزدیک کنترل شود.
خلاصه ریتالین یک داروی هوشمند است که پردازش اطلاعات ، حافظه و توجه را افزایش می دهد. این فقط با نسخه پزشک در دسترس است.خط پایین
نوتروپیک ها و داروهای هوشمند به مواد طبیعی ، مصنوعی و تجویز شده ای گفته می شود که عملکرد ذهنی را تقویت می کنند.
داروهای هوشمند تجویز شده مانند Adderall و Ritalin قوی ترین و قابل توجه ترین تأثیرات را بر حافظه و توجه دارند.
مکمل های نوتروپیک مصنوعی مانند Noopept و پیراستام به طور گسترده ای در دسترس هستند ، اما تحقیقات در مورد اثربخشی آنها در بزرگسالان سالم فاقد است.
بسیاری از داروهای ضد عفونی کننده طبیعی در طب جایگزین مورد استفاده قرار می گیرند ، اما تأثیرات آنها معمولاً ظریف تر و کندتر عمل می کنند. بعضی اوقات برای تقویت اثربخشی آنها به صورت ترکیبی مصرف می شوند.
استفاده از nootropics و داروهای هوشمند در جامعه امروزی در حال افزایش است ، اما برای درک بهتر مزایای آنها تحقیقات بیشتری لازم است.
پست های محبوب
چگونه اسکار سزارین را کاهش دهیم
