چگونه دستان خود را جوان نگاه کنید
محتوا
- لکه های پیری
- جلوگیری
- رفتار
- پوست خشک و پوسته پوسته شده
- جلوگیری
- رفتار
- چین و چروک پوست
- جلوگیری
- رفتار
- ناخن های زرد
- جلوگیری
- رفتار
- رگهای بیرون زده
- جلوگیری
- رفتار
- ناخن های خشک و شکننده
- جلوگیری
- رفتار
- کارهای روزمره برای دستان جوان
- غذای آماده
ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.
پیری یک روند طبیعی است. با افزایش سن ، بدن شما تغییرات مختلفی را تجربه خواهد کرد. برخی از مشهودترین علائم پیری معمولاً در سطح پوست شما ، به ویژه در دستان شما رخ می دهد.
بسیاری از ما با افزایش سن از پوست صورت خود مراقبت می کنیم. ما اغلب از دست خود غافل می شویم. با استفاده از مراقبت از پوست مراقبت از پوست ، به آنها کمک می کنید تا در عین حفظ زیبایی طبیعی ، پیر شوند.
بیایید نگاهی دقیق به علائم پیری پوست دست ها و آنچه می توانید برای جوان نگاه داشتن دستان خود انجام دهید ، بیاندازیم.
لکه های پیری
لکه های پیری ، لکه های آفتاب یا کبد نیز نامیده می شوند ، از لکه های صاف و گرد روی پوست شما تشکیل شده است که به رنگ قهوه ای تا سیاه است.
دست ها و مکان های معمول برای ایجاد لکه های پیری و همچنین صورت و سینه شما هستند.
در حالی که این لکه ها مطمئناً با افزایش سن می توانند ظاهر شوند ، اما این نام کمی گمراه کننده است ، زیرا این لکه ها در درجه اول ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراlet بنفش (UV) هستند.
جلوگیری
با کاهش قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش ممکن است از لکه های پیری جلوگیری شود. با استفاده روزانه از ضد آفتاب از دستان خود محافظت کنید.
در هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب ، برخی از موارد مهم را باید بخاطر بسپارید:
- حداقل از ضد آفتاب SPF 30 استفاده کنید.
- یک ضد آفتاب با طیف گسترده انتخاب کنید. این نوع ضدآفتاب هم از طریق اشعه UVA و هم از UVB محافظت می کند.
- کرم ضد آفتاب را در تمام طول سال بخصوص بین ظهر تا 4 بعد از ظهر بزنید. وقتی خورشید معمولاً درخشان است.
رفتار
اگر لکه های پیری بر روی دستان شما وجود دارد ، ممکن است بتوانید آنها را در خانه با روش های شیمیایی لایه برداری و میکرودرم ابریشن درمان کنید.
این روش های درمانی با از بین بردن لایه بالایی پوست شما کار می کنند تا پوست جوانتر و جوان تری در زیر آن مشخص شود.
پوست خشک و پوسته پوسته شده
پوست خشک و پوسته پوسته شده اغلب با افزایش سن دیده می شود ، اما لزوماً اجتناب ناپذیر نیست. کمبود آب و خواب می تواند پوست شما را خشک کند. سیگار کشیدن همچنین با از بین بردن رطوبت طبیعی باعث خشکی پوست می شود.
گردش خون ضعیف نیز می تواند منجر به خشکی پوست شود. ممکن است توسط:
- رژیم غذایی فاقد مقادیر توصیه شده برخی از مواد معدنی و مواد مغذی
- کم خوابی
- کمبود ورزش
هوای سرد و خشک همچنین ممکن است باعث خشک شدن دست شود.
جلوگیری
با استفاده از صابون ها و لوسیون های بدون بو می توانید از دستهای خشک و پوسته پوسته جلوگیری کنید ، مخصوصاً اگر پوست حساسی دارید.
در اینجا چند روش دیگر برای جلوگیری از خشکی دست و پوسته پوسته شدن وجود دارد:
- در ماههای زمستان همیشه از دستکش بیرون استفاده کنید تا از افت رطوبت بیشتر جلوگیری کند.
- هر زمان دستان خود را می شوید کرم دست بزنید.
- از قرار دادن دستان خود در آب برای مدت زمان طولانی در صورت امکان جلوگیری کنید.
- اگر نمی توانید به طور کلی از تماس آب جلوگیری کنید ، فعالیت های مربوط به آب مانند شنا و شستن ظرف ها را برای چند روز به حداقل برسانید.
رفتار
درمان خشکی دست ها به شدت خشکی ، ترک و فلس بستگی دارد. یک مرطوب کننده خوب در طول روز بدون اینکه دستان شما چرب شود ، در آب بسته می شود.
شب می توانید از مرطوب کننده غلیظ تری استفاده کنید. برای به حداکثر رساندن اثرات ، یک شب دستکش نخی بپوشید. پوست بسیار خشک ممکن است از محصولاتی که حاوی اسید لاکتیک هستند ، استفاده کند که به عنوان لایه بردار برای از بین بردن سلول های مرده پوست عمل می کند.
چین و چروک پوست
چین و چروک ها در نتیجه کاهش کلاژن ایجاد می شوند. این الیاف مبتنی بر پروتئین در سنین پایین به راحتی در دسترس هستند. با این حال ، از دست دادن کلاژن خیلی زود نیز ممکن است.
جلوگیری
از دست دادن کلاژن در دستان شما ممکن است تا حدی جلوگیری شود. به عنوان مثال سیگار کشیدن مسئول مستقیم کاهش کلاژن است. همچنین باعث کاهش تولید کلاژن در آینده می شود.
قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش همچنین ممکن است منجر به چین و چروک پوست در چین شما با افزایش سن شود. ضد آفتاب روزانه یک امر ضروری است.
رفتار
به دنبال کرم دست رتینول باشید. این مشتق ویتامین A که روزانه استفاده می شود ، می تواند به زیبایی و زیبایی پوست کمک کند.
ناخن های زرد
ناخن های شما همچنین می توانند نشانه هایی از پیری زودرس پوست را نشان دهند زیرا در واقع بخشی از پوست شما هستند. ناخن ها از کراتین ساخته شده اند که یک فیبر پروتئینی است و به طور طبیعی از انگشتان شما به سمت خارج رشد می کند.
در حالی که قارچ ناخن می تواند ناخن ها را به رنگ زرد درآورد ، سایر موارد زردی ناخن ها ممکن است به استرس ، عفونت یا سایر بیماری های زمینه ای مربوط باشد.
جلوگیری
اگر ناخن زرد دارید با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند در تعیین ارتباط این مورد با عفونت قارچی یا نوع دیگری از بیماری پزشکی کمک کنند. کشیدن سیگار همچنین می تواند باعث زرد شدن ناخن های شما شود.
رفتار
قارچ ناخن را می توان با محصولات بدون نسخه که هر روز تا زمان از بین رفتن قارچ رنگ زرد استفاده می شود ، درمان کرد. این روند ممکن است چندین هفته طول بکشد.
رگهای بیرون زده
با افزایش سن ، پوست شما به طور طبیعی نازک می شود و باعث می شود رگهای زیر سطح آن بیشتر دیده شود. برآمدگی های رگ در دست می تواند ظاهر پوستی کمتر جوان داشته باشد.
جلوگیری
به دلیل کمبود گردش خون ، رگها بیشتر مورد توجه قرار می گیرند. لزوماً نمی توانید از نازک شدن پوست جلوگیری کنید.
اما شما می توانید با عادات سبک زندگی سالم ، مانند ورزش ، خواب کافی و عدم استعمال دخانیات ، اتساع وریدها را کاهش دهید.
رفتار
تنها راهی که می توانید رگهای بیرون زده در خانه را درمان کنید استفاده از مرطوب کننده ها و آرایش استتار برای کاهش ظاهر دست شماست.
اگر وریدها شما را آزار می دهند می توانید از جراح پوست در مورد اقدامات درمانی تهاجمی تری سال کنید.
ناخن های خشک و شکننده
ناخن های خشک و شکننده در اثر تغییر در سطح رطوبت ایجاد می شوند.
ناخن های خشک که شکافته می شوند مربوط به رطوبت کافی نیستند. ناخن های نرم در اثر رطوبت بیش از حد ایجاد می شوند. خشکی ناخن ها می تواند با افزایش سن رخ دهد.
با این حال ، خشکی توسط:
- رطوبت کم
- شستشوی مکرر
- گرمای خشک
از طرف دیگر ، ناخن های نرم و شکننده بیشتر در اثر تماس با مواد شیمیایی ایجاد می شوند. نمونه هایی از مواد شیمیایی عبارتند از:
- مواد شوینده
- پاک کننده های لاک ناخن
- محصولات پاک کننده
جلوگیری
با کمک موارد زیر می توانید به جلوگیری از شکنندگی ناخن ها کمک کنید.
- هنگام استفاده از محصولات تمیز کننده خانگی از دستکش تمیز کننده استفاده کنید
- پوشیدن دستکش با مرطوب کننده در طول شب
- نگه داشتن ناخن های خود را مرتب و مرتب برای جلوگیری از شکافتن
رفتار
جدا از محافظت ، شما می توانید به مرطوب سازی ناخن های خود مانند سایر دستان خود کمک کنید.
طبق کالج پوستی استخوان سازی آمریکا ، از پزشک خود در مورد مکمل های بیوتین ، که ممکن است به تقویت ناخن های شما کمک کند ، بپرسید.
این 15 نکته برای تقویت ناخن ها را بررسی کنید.
کارهای روزمره برای دستان جوان
برای حفظ دستان جوان ، این مراحل روزانه را در نظر بگیرید:
- دستان خود را فقط با یک صابون ملایم و بدون بو شستشو دهید. بلافاصله با یک مرطوب کننده آن را پیگیری کنید.
- وقتی بیرون از آفتاب هستید از مرطوب کننده ضد آفتاب استفاده کنید. محصولی را انتخاب کنید که حداقل SPF 30 داشته باشد. با استفاده از این راهنمای جامع در انتخاب ضد آفتاب کمک بیشتری کنید.
- ناخن های خود را از نظر شکنندگی یا گرفتگی بررسی کنید. برای جلوگیری از شکستگی ، آنها را در یک جهت بایگانی کنید.
- اگر در یک روز خشک و خشک به بیرون از خانه می روید دستکش بپوشید.
- در صورت تمیز کردن ، از دستکش های لاتکس یا پنبه ای استفاده کنید تا از آنها در برابر هرگونه تماس شیمیایی محافظت شود.
- شب ها پماد یا کرم ضخیم تری استفاده کنید و روی یک جفت دستکش نخی قبل از خواب بلغزانید.
- استفاده از لایه بردار را هر روز در نظر بگیرید. استفاده از میکرودرمابراشین یا لایه بردار شیمیایی را هفته ای یک بار در نظر بگیرید.
- برای جلوگیری از شکنندگی ناخن ها از پاک کننده لاک غیر استون استفاده کنید.
همچنین برای جلوگیری از پیری پوست ، حفظ یک سبک زندگی سالم و بهداشتی نیز مهم است. نکات زیر را در نظر بگیرید:
- اگر سیگار می کشید سیگار را ترک کنید.
- هر روز آب زیادی بنوشید.
- هر شب حداقل هفت ساعت بخوابید.
- به طور منظم تمرین کن.
- یک رژیم غذایی سالم و پر از سبزیجات و میوه ها داشته باشید.
غذای آماده
مرطوب سازی و محافظت از دست های شما در خانه برای حفظ دستانی که ظاهری جوان دارند ، مهم است.
با این حال ، اگر پوسته های ضخیم ، بثورات قرمز یا لکه های قهوه ای قابل توجهی را از بین می برید ، ممکن است زمان مراجعه به یک متخصص پوست باشد. آنها علائم شما را بررسی کرده و هرگونه بیماری زمینه ای مانند اگزما را رد می کنند.
یک متخصص پوست همچنین ممکن است کرم های دارویی یا درمان های حرفه ای برای پیری شدید پوست مانند لیزر درمانی را توصیه کند.
انتشارات جذاب
عکس های 5 ساعته انرژی: آیا برای افراد دیابتی ایمن هستند؟
