ورزشکاران المپیکی مورد علاقه شما در اینستاگرام به چالش دستی می پردازند

محتوا

• بررسی برای

وقتی تام هالند او را به چالش کشید مرد عنکبوتی: دور از خانه جیک جیلنهال و رایان رینولدز ، همبازی خود در چالش روی میز دستی ، احتمالاً انتظار نداشت ژیمناست های المپیکی سرانجام روی گروه موسیقی سوار شوند (و آنها را نشان دهند).

در حالی که رینولدز از شرکت در آن امتناع کرد (او با یک نگاه خنده دار ناباورانه و یک "نه" ساده در یک ویدیو در استوری اینستاگرام خود پاسخ داد) ، هلند و جیلنهال راه خود را در این مأموریت حفظ کردند - در حالی که یک پیراهن را پوشیدند - با یک دست دستی. باعث خوشحالی فالوورهای اینستاگرام آنها شد. (مطالب مرتبط: افراد مشهور برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا کسانی را که در #خانه_مانند_ به اشتراک می گذارند)

اکنون، ورزشکاران المپیکی، از جمله لولو جونز، باب اسلحه‌باز و با مانع، در چالش ایستادن دست خود را به کار می‌گیرند. جونز با الهام از هلند و جیلنهال ، مورچه را بالا برد و یکی از آنها را بر تن نکرد دو پیراهن در حالی که در یک پایه دستی. او حتی یک جرعه شراب قرمز در پایان (بله ، هنگام وارونه) برای جشن گرفت.

در ویدیوی خود ، جونز به شوخی گفت که این نوع قدرت "چرا خدا زنان را برای بچه دار شدن انتخاب کرد" است. او همچنین از هلند و جیلنهال تشکر کرد "پیراهن خود را در آوردند چون [25 روز است مردی ندیده است]" (#مرتبط).

کاتلین اوهاشی، ژیمناستیک المپیک (به معنای واقعی کلمه) در این چالش نیز تلاش کرد. اما حتی او هم پیچ و تاب خود را در آن داشت: اوهاشی پیراهنی پوشید در حالی که ایستاده دستی می‌کرد بدون استفاده از دیوار برای پشتیبانی

اوهاشی نه تنها توانست این کار را انجام دهد چندین تلاش‌های متفاوتی انجام داد، اما او همچنین با درآوردن شلوار ورزشی‌اش در حالی که ایستاده ایستاده بود، کارها را افزایش داد. (ICYMI: جنیفر گارنر سه چالش قرنطینه خودکار را همزمان حذف کرد.)

چند روز بعد، سیمون بایلز، همکار ژیمناستیک المپیک، چالش شلوار ورزشی اوهاشی را پذیرفت. مطمئناً، بیلز چند بار بیشتر از اوهاشی تلاش کرد، اما او همچنان آن را خرد کرد.

البته، مگر اینکه شما یک ورزشکار حرفه ای نیز باشید، یا قبلاً نحوه ایستادن روی دست را بلد نیستید، احتمالاً عاقلانه نیست که این چالش را در خانه امتحان کنید. (به یاد داشته باشید: بیمارستان ها به اندازه کافی RN مشغول هستند و افرادی که به دلیل ویروس کرونا وارد می شوند ؛ اکنون زمان آن نیست که به دلیل یک چالش اینستاگرامی که در اینستاگرام اشتباه شده است ، در اورژانس کار کنید.)

گفته می شود ، اگر از آن الهام گرفته اید و می خواهید از زمان خود در قرنطینه برای کار بر روی قدرت ، انعطاف پذیری و هماهنگی مورد نیاز استفاده کنید. فرا گرفتن نحوه دستیابی به دست ، راه های زیادی برای رسیدن به هدف وجود دارد - به شرطی که از پشتیبانی محکم کافی (مانند دیوار) استفاده کرده و کارها را بسیار بسیار آهسته انجام دهید. با انجام منظم تمریناتی مانند نگه داشتن توخالی، نگه داشتن پایک، راه رفتن روی دیوار، ژست کلاغ، و حرکت رول به عقب شروع کنید تا شروع به تقویت قدرت خود کنید. (در اینجا شرح مفصلی از نحوه میخکوب کردن دستگیره در سه هفته وجود دارد.)

پس از تسلط بر اصول اولیه، این تغییرات پایه دستی را امتحان کنید تا تمرین تعادل خود را بیشتر کنید. خیلی زود، ممکن است خودتان چالش ایستادن را از بین ببرید.

بررسی برای