Orange Is the New Black’s Alysia Reiner: "I'm a Total Mush Ball"

محتوا

• بررسی برای

او ممکن است ناتالی "Fig" Figueroa دستیار سرپرست زندان ناتالی "Fig" Figueroa را در سریال پرطرفدار Netflix بازی کند نارنجی سیاه جدید است (که امروز فصل دوم آن آغاز می شود!) ، اما در زندگی واقعی ، آلیسا رینر یک دوست عزیز است هنرپیشه سر به فلک کشیده یک مادر فداکار و فعال محیط زیست پرشور است که اتفاقاً فوق العاده خوش اندام است. ما تک به تک با این زیباروی سبزه گپ زدیم تا از رازهای تمرینی او و آنچه برای فصل دوم در انتظار است مطلع شویم. OITNB.

شکل: شخصیت شما در نمایش بسیار سرد و حسابگر است. چقدر در زندگی واقعی با ناتالی فیگروآ تفاوت دارید؟

AR: من به اندازه یک انسان متفاوت هستم. من به عنوان یک عوضی ثروتمند خیلی انتخاب می شوم. من قد بلندی دارم و مدل کردم ، بنابراین می توانم آن را درک کنم ، اما در زندگی واقعی ، من دختری هستم که احساساتم را در دو ثانیه صدمه می بیند و یک توپ خالص است که بیش از حد عذرخواهی می کند. و من مامانم کسانی که من را می شناسند به شدت خنده دار است که من همچنان این شخصیت ها را بازی کنم.

شکل: به عنوان یک مادر و بازیگر شلوغ ، چگونه برای ورزش وقت می گذارید؟

AR: من صبح ها مدیتیشن می کنم و دخترم این کار را با من انجام می دهد و شبیه کامل ترین بودای کوچک به نظر می رسد. ده دقیقه یوگا و سپس دو تا ده دقیقه مدیتیشن انجام می دهم. او نیمی از زمان را آرام در آنجا می نشیند. تمرین کردن برای من واقعاً به برنامه عکسبرداری من بستگی دارد، اما سعی می کنم هر روز بدنم را حرکت دهم. من واقعاً به ورزش به عنوان یک ضد افسردگی اعتقاد دارم. این یک راه عالی برای احساس بهتر است. در نوجوانی ، ورزش مربوط به کاهش وزن و لاغر بودن بود. در حال حاضر ، این واقعاً مربوط به عشق به بدن و زمان برای لذت بردن از خودم است. من فقط تمرین‌هایی را انجام می‌دهم که عمیقاً سرگرم‌کننده هستند به شیوه‌ای بازیگوش یا به شیوه‌ای واقعاً چالش برانگیز.

شکل: برخی از روشهای مورد علاقه شما برای ورزش چیست؟

AR: من کلاس IntenSati توسط پاتریشیا مورنو را دوست دارم. این زمینی ، ترد و واقعاً سرگرم کننده است-هنگام تمرین ، جملات تاکیدی می گویید. من از Soul Cycle و Flywheel هم استفاده می کنم. من همچنین عاشق کیک بوکسینگ هستم ، بنابراین امروز بوکس کردم و مسابقه دادم که بسیار سرگرم کننده است. من سعی می کنم هر روز کاری متفاوت انجام دهم. من ملکه تنوع هستم.

شکل: در مورد رژیم غذایی شما چطور؟ آیا هر روز به منوی خاصی پایبند هستید؟

AR: سر صحنه، من واقعاً خوش شانس هستم زیرا ما آبمیوه داریم - خیلی لذت بخش است. بنابراین من با آب سبز و اسفناج ، قارچ و املت ژالاپنو که در طول صبح می خورم شروع می کنم.هنگام ناهار ، آنها همیشه یک سالاد بار شگفت انگیز دارند. من تمایل دارم 70 درصد سبزیجات خام و پخته یا جلبک دریایی و 30 درصد پروتئین را بیشتر از تخم مرغ، سویا، لوبیا و ماهی های گاه به گاه مصرف کنم. من مرغ یا گوشت خوار بزرگی نیستم ، اما گاهی اوقات اگر محلی پرورش داده شود ، آن را می خورم. شام خانوادگی سرخ می شود یا سوشی خود را با برنج قهوه ای ، اسفناج ، ماهی قزل آلا ، روغن کنجد ، کنجد و جلبک دریایی می پیچیم. بچه ها آن را دوست دارند!

شکل: به عنوان یک بازیگر، آیا فشار بیشتری برای لاغر شدن احساس می کنید؟

AR: جالب است که ببینیم جامعه چقدر بر ما فشار می آورد در مقابل آن چه ما بر خودمان فشار می آوریم. من در واقع هرگز فشار اجتماعی زیادی را احساس نکرده ام. وقتی بچه بودم ، چاق بودم و بی رحمانه مورد تمسخر قرار می گرفتم. اما وقتی بزرگ شدم و از رابطه ناسالم با غذا خارج شدم ، در بیشتر موارد دیدگاه بسیار سالمی داشتم. اگر زمانی متوجه شدم که نگران ظاهرم روی فرش قرمز هستم، یک قدم به عقب برمی‌گردم و به آنچه واقعاً در داخل می‌گذرد نگاه می‌کنم. مفیدتر است که کمی عمیق‌تر نگاه کنید و به این فکر کنید که چه چیزی باعث می‌شود احساس راحتی بیشتری با خودتان داشته باشید، به جای اینکه فکر کنید "بیایید شروع کنیم به گرسنگی کشیدن". این مشکل را حل نمی کند

شکل: بهترین توصیه شما برای یک سبک زندگی سالم چیست؟

AR: راه هایی برای ادغام شادی پیدا کنید. اگر بچه دارید ، با آنها تمرین کنید! وقتی دخترم کوچک بود، همیشه در خانه ما جشن رقص بود. همچنین باید برای خود وقت بگذارید. وقتی این کار را می کنم، مادر بهتری هستم. آن تعادل را پیدا کنید. قضاوتش نکن روی آن وسواس نداشته باشید. دریابید چه چیزی از نظر تمرین به شیوه تجربی عینی ، و نه به شیوه قضاوت ، برای شما مفید است.

حتماً Alysia Reiner را بررسی کنید نارنجی سیاه جدید است فصل دوم، امروز منتشر می شود

بررسی برای