درمان های جایگزین پوکی استخوان

محتوا

• درمان های جایگزین برای آرتروز
• گیاهان و مکمل های پوکی استخوان
• گلوکوزامین و کندرویتین
• زردچوبه
• ویتامین C و روغن ماهی
• غیرقابل توصیف آووکادو-سویا
• پنجه گربه
• رویکرد ذهن بدن برای کاهش علائم پوکی استخوان
• طب سوزنی
• ماساژ
• تحریک عصب الکتریکی از راه پوست (TENS)
• سونوگرافی
• غذای آماده

درمان های جایگزین برای آرتروز

داروهای مکمل و جایگزین (CAM) برای درمان آرتروز (OA) معمولاً هدف قرار دارند:

• درد
• سفتی، سختی
• تورم

بسیاری از افراد در کنار درمانهای سنتی بیشتر از چنین روشهای درمانی استفاده می کنند. همانطور که اغلب اتفاق می افتد ، تحقیقات کمی برای پشتیبانی از بسیاری از درمان های CAM برای OA وجود دارد. تحقیقات در مورد CAM معمولاً بسیار کمتر از گزینه های درمانی بالینی معمولی است.

بسیاری از افراد در استفاده از CAM برای مدیریت OA موفقیت داشته اند. با این حال ، قبل از هرگونه درمان CAM با پزشک خود صحبت کنید. شما باید مطمئن شوید که روش ها برای شما بی خطر و مناسب است.

گیاهان و مکمل های پوکی استخوان

درمان احتمالی OA ممکن است شامل تعدادی گیاه و مکمل باشد. بیشتر آنها با کاهش التهاب کار می کنند. مطالعات نشان می دهد که برخی از این مکمل ها ممکن است در کمک به علائم OA مؤثر باشند. تحقیقات بیشتری برای دستیابی به نتیجه گیری محکم تر انجام می شود.

در حالی که برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است فواید سلامتی وجود داشته باشد ، سازمان غذا و داروی ایالات متحده نظارت بر خلوص یا کیفیت مکمل ها ندارد.قبل از شروع استفاده از آنها باید درمورد مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید. برخی از گیاهان و مکمل ها ممکن است با داروهای دیگری که مصرف می کنید در تعامل باشند. اگرچه اکثر مکمل ها طبیعی هستند ، این بدان معنی نیست که آنها بی خطر هستند.

گلوکوزامین و کندرویتین

گلوکوزامین و کندرویتین به ساخت غضروف کمک می کنند. غضروف ماده ای است که مفاصل شما را برای محافظت از آنها می پوشاند. OA باعث می شود با استفاده و زمان ، غضروف آسیب دیده و تخریب شود.

گلوکوزامین و کندرویتین هم به عنوان مکمل های غذایی در دسترس هستند. این تحقیقات در مورد کاربرد آنها برای کسانی که دارای OA هستند مخلوط شده است. به نظر می رسد تحقیقات فعلی نشان می دهد که این مکمل ها در درمان OA و علائم آن اثربخشی و محدودی ندارند.

عوارض جانبی این مکمل ها به طور کلی وجود ندارد یا خفیف است. با این وجود استثنائات مهمی وجود دارد. هر دو مکمل می توانند در رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومدین) تداخل داشته باشند. علاوه بر این ، افرادی که به آلرژی صدف ندارند ، نباید گلوکزامین مصرف کنند.

زردچوبه

زردچوبه سالهاست که در طب سنتی چینی و آیورودا مورد استفاده قرار می گیرد. مشخص است که دارای خواص ضد التهابی است. مطالعات اولیه نشان می دهد که زردچوبه می تواند در کاهش یا جلوگیری از التهاب مفصل مؤثر باشد. با این حال ، تحقیقات هنوز محدود است.

ویتامین C و روغن ماهی

ویتامین C و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی به طور آزمایشی نشان می دهد که التهاب مفاصل را کاهش می دهد. با این حال ، داده ها در مورد اثربخشی آنها مخلوط است. تحقیقات بیشتری در مورد استفاده از روغن ماهی برای آرتریت روماتوئید انجام شده است تا OA.

غیرقابل توصیف آووکادو-سویا

عدم استفاده از مواد قابل مقایسه با آووکادو سویا در کاهش علائم OA در یک مطالعه نشان داده شد. با این حال ، تحقیقات بیشتری باید انجام شود.

پنجه گربه

پنجه گربه از پوست ریشه خشک یک تاک چوبی یافت شده در پرو ناشی می شود. اعتقاد بر این است که دارای خواص ضد التهابی است. مطالعات متعددی نشان داده اند که تورم مفاصل را در افراد مبتلا به آرتروز کاهش می دهد.

رویکرد ذهن بدن برای کاهش علائم پوکی استخوان

روشهای درمانی ذهن ممکن است به درد OA کمک کند. این درمانها ممکن است عوارض جانبی بسیاری از داروها نداشته باشد. با این حال ، تمام رویکردهای ذهن و بدن ممکن است برای همه افراد مبتلا به OA مناسب نباشد.

طب سوزنی

طب سوزنی از سوزن های ریز که در نقاط مختلفی روی پوست شما قرار دارد استفاده می کند. بسیاری بر این باورند که این ماده به کاهش بسیاری از انواع درد از جمله درد ناشی از OA کمک می کند. با این حال ، انجام تحقیقات طب سوزنی دشوار است. بنابراین ، جامعه علمی اثربخشی آن را زیر سوال می برد.

ماساژ

دستورالعمل استفاده از ماساژ برای تسکین درد و سفتی در مفاصل آرتریت است. بسیاری بر این باورند که ماساژ کاهش می یابد:

• هورمونهای استرس
• افسردگی
• درد عضلانی
• اسپاسم
• بیخوابی

با این حال ، استفاده از ماساژ در اثربخشی آن برای درمان OA در مطالعات علمی تأیید نشده است.

تحریک عصب الکتریکی از راه پوست (TENS)

تحریک عصب الکتریکی از راه پوست (TENS) از یک دستگاه کوچک برای تولید پالسهای الکتریکی خفیف استفاده می کند. این پالس ها اعصاب نزدیک مفصل درد را تحریک می کنند.

دانشمندان تصور می کنند که پالس های TENS با سیگنال های درد که به مغز می روند تداخل دارند. برخی مطالعات نشان می دهد که TENS ممکن است در کاهش درد OA مؤثر باشد.

سونوگرافی

سونوگرافی از امواج صوتی با انرژی بالا استفاده می کند. برای فیزیوتراپی و درمان OA ، از سونوگرافی برای تولید گرما استفاده می شود. این گرما جریان خون را از طریق تاندونها و مفاصل بهبود می بخشد تا روند بهبودی را افزایش دهد.

این باعث کاهش درد و سایر علائم OA می شود. این روش می تواند توسط یک متخصص فیزیکی یا شغلی انجام شود. شواهد از اثربخشی آن مخلوط است.

غذای آماده

درمان های جایگزین می توانند مکمل های موثری برای یک برنامه درمانی سنتی باشند. با این حال ، همیشه قبل از انجام هرگونه روش درمانی جدید ، باید با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که از نظر شما ایمن و مناسب است. فقط به این دلیل که طبیعی نیستند بدان معنی نیست که آنها در برنامه درمانی فعلی شما دخالت نخواهند کرد.