درد در روده بزرگ

محتوا

• بررسی اجمالی
• علائم درد روده بزرگ
• چه عواملی باعث درد روده می شود؟
• نحوه درمان درد روده بزرگ
• میزان مصرف غذاهای خاص را کاهش دهید
• سبک زندگی خود را تنظیم کنید
• تجدید نظر در مورد داروهای
• فیبر بیشتری بخورید
• بیشتر ورزش کنید
• عمل جراحی
• غذای آماده

بررسی اجمالی

روده بزرگ بخشی از روده بزرگ است که بخشی از دستگاه گوارش است. بعد از شکسته شدن غذا در معده و جذب آن در روده کوچک ، ماده غذایی غیر قابل احتراق از طریق روده بزرگ منتقل می شود. روده بزرگ مسئول جذب هر نوع آب باقیمانده ، نمک و ویتامین ها از مواد غذایی و تراکم آن به مواد مدفوع است. سپس ماده مدفوع از روده بزرگ سیگموئید به داخل روده منتقل می شود ، جایی که قبل از دفع به عنوان زباله نگهداری می شود.

علائم درد روده بزرگ

علائم اختلالات روده بزرگ معمولاً شامل موارد زیر است:

• درد شکم
• یبوست
• اسهال
• گاز
• نفخ
• گرفتگی
• خستگی

چه عواملی باعث درد روده می شود؟

روده بزرگ مستعد التهاب و اختلالات التهابی است که می تواند توسط:

• رژیم غذایی
• فشار
• سبک زندگی
• داروها

هنگامی که روده بزرگ شما سالم است ، زباله های بدن را که دیگر نیازی به آن ندارید ، به طور موثری از بین می برد. با این حال ، هنگامی که روده بزرگ شما ناسالم است ، می تواند منجر به انواع مشکلات دردناک شود. شایع ترین اختلالات روده بزرگ بیماری های التهابی روده مانند:

• کولیت اولسراتیو ، که باعث درد در روده بزرگ سیگموئید می شود - قسمت آخر روده بزرگ که به روده منتهی می شود.
• بیماری کرون که به طور معمول باعث درد در اطراف دکمه شکم یا در سمت راست تحتانی شکم می شود
• دیورتیکولیت ، که باعث درد روده سیگموئید می شود
• سندرم روده تحریک پذیر ، که بیشتر اوقات باعث ایجاد درد در پایین شکم می شود
• سرطان روده بزرگ ، که بندرت باعث درد شکم می شود

نحوه درمان درد روده بزرگ

بیماری های التهابی روده توسط یک رژیم غذایی ضعیف ایجاد و یا تشدید می شوند. در حقیقت ، تا 70 درصد خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ - سومین کشنده ترین سرطان در ایالات متحده - از طریق تغییر در شیوه زندگی مانند تغذیه سالم قابل پیشگیری است.

میزان مصرف غذاهای خاص را کاهش دهید

اولین قدم در درمان درد روده بزرگ اصلاح رژیم غذایی برای دیدن اینکه آیا می توانید التهاب را کاهش داده و تسکین پیدا کنید یا خیر. برخی غذاها بیشتر در التهاب نقش دارند ، از جمله:

• گوشت قرمز
• غذاهای سرخ شده
• قند تصفیه شده و کربوهیدراتهای فرآوری شده
• الکل
• قهوه

سبک زندگی خود را تنظیم کنید

دومین قدم در درمان درد روده بزرگ ، ایجاد تغییر در سبک زندگی دیگر ، از بین بردن رفتارهای منفی بر سلامت روده بزرگ ، مانند:

• سیگار کشیدن
• محیط کار بیش از حد نشسته / بی تحرک
• عدم ورزش

تجدید نظر در مورد داروهای

قدم سوم مرور داروهایی است که شما مصرف می کنید. در صورت امکان ، از مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپیرین و ایبوپروفن که می تواند التهاب را افزایش داده و روی لایه روده تأثیر بگذارد ، متوقف کنید. پزشک شما می تواند گزینه های دیگری را پیشنهاد کند.

فیبر بیشتری بخورید

فیبر غذایی روند دفع زباله را تسریع می کند و به کاهش یبوست و التهاب کمک می کند. بدون زبر کافی برای نگه داشتن روده ، مدفوع می تواند سخت و دردناک شود. با داشتن فیبر کافی ، روده بزرگ شما فشار و فشار ناشی از آن بر روی شکم و رگ ها را کاهش می دهد و خطر ابتلا به:

• فتق
• بواسیر
• رگهای واریسی
• سرطان روده بزرگ
• چاقی
• فشار خون بالا

برخی منابع سالم فیبر در رژیم غذایی برای معرفی رژیم غذایی شما عبارتند از:

• سبوس
• غلات
• میوه ها
• سبزیجات
• آجیل و دانه ها

آب بیشتری بنوشید

کم آبی بدن می تواند به مدفوع سخت و دردناک و حرکات کند و مسدود شده روده کمک کند. آکادمی های ملی علوم ، مهندسی و پزشکی توصیه می کنند حداقل هشت لیوان 8 اونس آب در روز بنوشید تا هیدراتاسیون مناسب را حفظ کنید.

بیشتر ورزش کنید

یک سبک زندگی پر استرس یا کم تحرک می تواند روده بزرگ را تشدید کند ، بنابراین یافتن راه هایی برای استراحت و گذراندن زمان برای این که بدن شما بتواند از تمریناتی که برای عملکرد صحیح لازم برخوردار است ، پیدا کنید. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که ورزش منظم می تواند خطر دیورتیکولیت در مردان را تا 37 درصد کاهش دهد.

عمل جراحی

در موارد شدید ، جراحی گزینه ای برای تسکین دردهای روده بزرگ است.

غذای آماده

به یاد داشته باشید که هر چیزی که می خورید تأثیر خود را بر بدن شما می گذارد. خوردن رژیم غذایی معمولی غربی سرشار از چربی و قند و فیبر کم باعث افزایش التهاب ، یبوست و دردی می شود که می تواند باعث ناراحتی روده شود. نوشیدن مقدار زیادی آب ، خوردن میوه و سبزیجات و قطع کردن الکل ، سیگار ، کافئین و غذاهای فرآوری شده می تواند در صورتی که در حال تجربه درد هستید ، به بهبود علائم کمک کند.

براساس CDC ، غربالگری منظم ، که از 50 سالگی شروع می شود ، کلید پیشگیری از سرطان روده بزرگ است. بنابراین ، اگر 50 سال یا بالاتر دارید ، درمورد غربالگری سرطان روده بزرگ با پزشک خود مشورت کنید. بیشتر سرطانهای کولورکتال قابل درمان هستند ، به شرطی که زود تشخیص داده شوند و فوراً درمان شوند.