پای صاف چیست و درمان چگونه انجام می شود

محتوا

• در صورت نیاز به درمان
• نکاتی برای تشکیل قوس پا به طور طبیعی
• گزینه های درمان
• 1. استفاده از کفش های ارتوپدی
• 2. استفاده از کفی داخل کفش غیر ارتوپدی
• 3. جلسات فیزیوتراپی
• 4. تمرینات بدنی خاص
• 5. جراحی
• اگر شما معالجه نکنید چه اتفاقی می افتد

صافی کف پا که به آن صافی کف پا نیز گفته می شود ، وضعیت بسیار متداولی در دوران کودکی است و می توان آن را با لمس کل کف پا به زمین تشخیص داد ، روش خوبی برای تأیید این امر بعد از دوش گرفتن است ، در حالی که پاها هنوز خیس هستند ، قدم بگذارید یک حوله و طراحی پا را مشاهده کنید در مورد کف صاف ، طرح پا گسترده تر است ، در حالی که در پای معمولی ، در قسمت میانی ، طرح باریک تر است.

درمان برای اصلاح صافی کف پا باید توسط پزشک ارتوپدی توصیه شود و عمدتا شامل استفاده از کفی ، کفش ارتوپدی ، جلسات فیزیوتراپی ، با تمریناتی است که به ایجاد حفره پا کمک می کند و همچنین در انجام فعالیت بدنی.

در صورت نیاز به درمان

وقتی کودک زیر 8 سال دارد ، همیشه برای اصلاح صافی کف پا نیازی به درمان خاصی ندارد. دلیل این امر این است که ، تا 8 سالگی ، صافی کف پا برای کودک طبیعی است ، زیرا ممکن است محل انحنا هنوز مقداری چربی داشته باشد که از زمان تولد در آنجا وجود دارد.

وی در مشاوره با پزشک متخصص اطفال قادر به مشاهده رشد پا و نحوه راه رفتن کودک بین 2 تا 6 سال خواهد بود. از 6 سالگی به بعد ، اگر صافی کف پا باقی بماند ، پزشک متخصص اطفال می تواند با یک ارتوپد مشاوره ای را به شما پیشنهاد دهد تا وی تصمیم بگیرد که آیا لازم است بیشتر صبر کنید تا ببینید آیا قوس پا به تنهایی تشکیل شده است یا اینکه نیاز به درمان دارد. .

در بزرگسالان ، وقتی کف صاف مشکلات دیگری مانند درد در ستون فقرات ، در پاشنه پا یا مشکلات مفصلی در زانو ایجاد می کند ، لازم است با یک متخصص ارتوپد مشورت کنید تا علت این علائم را بررسی کرده و مناسب ترین روش درمان را نشان دهد.

نکاتی برای تشکیل قوس پا به طور طبیعی

برخی از نکات را می توان برای کمک به قوس طبیعی استفاده کرد ، مانند:

• روزانه 20 تا 30 دقیقه با پای برهنه در ساحل قدم بزنید.
• دوچرخه سواری کنید
• به محض شروع راه رفتن کودک کفش های نیمه ارتوپدی بپوشید.
• یک نوار چسب گسترده قرار دهید که کف پا را بپوشاند.

این نکات باید به محض این که والدین متوجه شوند کودک صاف است ، بدون هیچگونه انحنا ، قبل از 6 سالگی رعایت می شود ، اما حتی اگر کودک مجبور به انجام معالجه بعد از 8 سالگی باشد ، باید این نکات را رعایت کرد.

کف پا صاف ، بدون هیچ گونه انحنایی در کف پا ، برای هر کودک تا 3 سال طبیعی است ، اما از آن مرحله شروع به مشخص شدن و آشکار شدن انحنا می کند. اگر این اتفاق نیفتد ، والدین باید این موضوع را به پزشک متخصص اطفال اطلاع دهند و کفش های مناسب خریداری کنند ، این که آیا کف داخلی انحنای پا را شکل می دهد.

برای كودكان و بزرگسالان ، پرهیز از كفشهایی كه كف داخلی كاملاً صاف دارند ، امری مهم است كه علی رغم صرفه اقتصادی ترین و آسانترین یافتن در فروشگاه ها ، وضعیت صحیح پا را حفظ نمی كند.

گزینه های درمان

درمان های صافی کف پا در دوران کودکی معمولاً پس از 6 یا 7 سالگی شروع می شود ، با موارد زیر:

1. استفاده از کفش های ارتوپدی

در مورد کودکی که کف پا صاف است ، ارتوپد اطفال ممکن است استفاده از کفش ارتوپدی را نشان دهد زیرا در حالی که پا هنوز در حال رشد است ، شکل کفش و کفی مناسب به شکل گیری قوس پا کمک می کند. کودک هر روز به کفش ارتوپدی نیاز خواهد داشت ، اما امروزه گزینه های مختلفی مانند صندل ، کفش ورزشی ، چکمه و کفش ، پر از رنگ و زیبایی وجود دارد.

ایده آل این است که کفش ارتوپدی را که دکتر در یک فروشگاه ارتوپدی نشان داده است بخرید زیرا هر کودک نیازهای خود را دارد و یک کفش کاملاً یکسان نیست ، بنابراین باید اندازه گیری کنید و گاهی اوقات ممکن است نیاز به ساخت یک کفش سفارشی داشته باشید .

2. استفاده از کفی داخل کفش غیر ارتوپدی

به عنوان مثال می توان از یک کفی سفارشی در داخل یک کفش استفاده کرد. کفی باید روی پاشنه بالاتر باشد و از وسط پا پشتیبانی کند. اگرچه این یک کمک عالی است ، اما استفاده از کفش ارتوپدی را نیز مستثنی نمی کند ، زیرا این نوع کفش کاملاً ساخته شده است تا پا به درستی جا بیفتد.

3. جلسات فیزیوتراپی

جلسات فیزیوتراپی را می توان یک یا دو بار در هفته ، با تمرین و دستکاری روی پای کودک ، انجام داد. هر کلینیک فیزیوتراپی توانایی ارائه این نوع کمک را دارد ، اما فیزیوتراپیست متخصص در پوکی استخوان و بازآموزی وضعیتی جهانی می تواند ارزیابی کاملی از کل بدن کودک انجام دهد ، نشانگر نوع متفاوتی از درمان است که می تواند نه تنها پا ، بلکه کل بدن کار کند. وضعیت بدن. بررسی کنید که آموزش مجدد وضعیت جهانی چیست.

4. تمرینات بدنی خاص

برخی از تمرینات بدنی را می توان برای کمک به تشکیل قوس پا نشان داد ، مانند:

• راه رفتن روی نوک انگشتان و فقط روی پاشنه پا.
• از وزن بدن خود فقط روی 1 پا حمایت کنید و در آن وضعیت اسکات بزنید.
• با انگشتان خود یک سنگ مرمر را نگه دارید و در یک کاسه قرار دهید ،
• نوک پله بالا رفتن از پله ها ؛
• به پشت دراز بکشید و کف هر دو پا را کنار هم نگه دارید

علاوه بر این ، مهم است که کودک را در فعالیت هایی مانند باله، ژیمناستیک هنری یا شنا ، زیرا به تقویت عضلات و تشکیل قوس پا سریعتر کمک می کند. هر کودک سرعت خاص خود را دارد ، اما در حالت ایده آل ، این نوع فعالیت ها را باید حداقل هفته ای دو بار انجام دهد. به طوری که کودک از همان فعالیت بیمار نمی شود ، می توانید هر فعالیتی را که می خواهید هفته ای 1 انجام دهید ، متفاوت باشید.

5. جراحی

در مواردی که درمان م effectiveثر نیست و کودک یا بزرگسال با کف صاف می مانند ، باید جراحی برای اصلاح کف صاف انجام شود ، اما قبل از مراجعه به آخرین منبع ، انجام عمل جراحی همیشه مهم است.

جراحی معمولاً هر بار با یک پا انجام می شود و معمولاً چندین عمل جراحی انجام می شود و فرد به مدت 1 هفته در حالت استراحت است ، بنابراین برای کمک به بهبودی باید تحت فیزیوتراپی قرار گرفت و در صورت دستیابی به این عمل ، می توان جراحی را انجام داد انجام شده در پای دیگر

اگر شما معالجه نکنید چه اتفاقی می افتد

قوس پا به شما کمک می کند تا فشارها را هنگام راه رفتن ، دویدن و پریدن کاهش دهید و بنابراین وقتی که فرد قوس پا را به خوبی شکل ندهد و کف صاف را نشان دهد ، پای او محافظت نمی شود و با عبور از آن عوارض ایجاد می شود از زمان ، به عنوان ورم فاسیت ، التهابی در کف پا است که باعث درد شدید ، خار ، که ایجاد یک پینه استخوانی در کف پا است ، علاوه بر درد و ناراحتی در مچ پا ، زانو و باسن ، به عنوان مثال