آیا پدیالیت خماری را درمان می کند؟

محتوا

• پدیالیت چیست؟
• آیا به عنوان درمان خماری کار می کند؟
• دلایل خماری
• پدیالیت و خمارها
• خط آخر
• پدیالیت در مقابل گاتوراد برای خماری
• پدیالیت در مقابل آب نارگیل برای خماری
• پدیالیت برای جلوگیری از خماری
• چه چیزی واقعاً به خلاص شدن از شر خماری کمک می کند؟
• جلوگیری از خماری
• غذای آماده

پدیالیت یک راه حل است - که به طور معمول برای کودکان به بازار عرضه می شود - که بدون نسخه (OTC) برای کمک به مبارزه با کمبود آب در دسترس است. وقتی بدن مایعات کافی نداشته باشد دچار کم آبی می شوید.

ممکن است شما در مورد استفاده از پدیالیت به منظور تلاش برای درمان خماری شنیده باشید. اما آیا واقعاً جواب می دهد؟ در مورد سایر درمان های احتمالی خماری مانند Gatorade و آب نارگیل چه می کنید؟ بیایید تحقیق کنیم

پدیالیت چیست؟

پدیالیت محصولی است که برای جلوگیری از کمبود آب در بزرگسالان و کودکان استفاده می شود. با کمبود مایعات کافی و یا از دست دادن مایعات سریعتر از آنچه می توانید در بدن دچار کم آبی شوید.

بدن شما می تواند مایعات را به طرق مختلف از جمله:

• استفراغ
• اسهال
• ادرار کردن
• تعریق

برخی از دلایل متداول کم آبی شامل موارد زیر است:

• بیمار بودن ، به ویژه اگر علائم شامل استفراغ و اسهال باشد
• قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما ، مانند کار در خارج از خانه در شرایط گرم
• ورزش کردن
• مصرف الکل

بنابراین چه چیزی در پدیالیت وجود دارد که به آن کمک می کند تا با کم آبی بدن مبارزه کند؟ فرمولهای مختلفی از Pedialyte در دسترس است ، اما نسخه کلاسیک شامل موارد زیر است:

• اب
• دکستروز ، نوعی قند قند
• روی ، یک ماده معدنی همه کاره در بسیاری از عملکردهای بدن مانند عملکرد مناسب آنزیم ها ، سیستم ایمنی بدن و ترمیم زخم ها نقش دارد.
• الکترولیت ها: سدیم ، کلرید و پتاسیم

الکترولیت ها مواد معدنی هستند که برای حفظ چیزهایی مانند تعادل آب بدن ، pH و عملکرد عصب بدن شما کار می کنند.

آیا به عنوان درمان خماری کار می کند؟

بنابراین آیا واقعاً پدیالیت برای کمک به درمان خماری کار می کند؟ برای پاسخ به این س ،ال ، باید عواملی را که باعث ایجاد خماری می شود ، بررسی کنیم.

دلایل خماری

موارد بسیاری وجود دارد که می تواند به ایجاد خماری کمک کند. اولین عوامل تأثیر مستقیم الکل مصرفی شما هستند. این موارد می تواند مواردی مانند این باشد:

• کمبود آب بدن الکل ادرار آور است و باعث می شود بدن شما ادرار بیشتری تولید کند. این به طور بالقوه می تواند منجر به کم آبی بدن شود.
• عدم تعادل الکترولیت ها. در صورت دفع ادرار بیش از حد ، تعادل الکترولیت ها در بدن شما خارج می شود.
• ناراحتی گوارشی. مصرف الکل می تواند مخاط معده شما را تحریک کرده و منجر به علائمی مانند حالت تهوع و استفراغ شود.
• افت قند خون. با تجزیه الکل در بدن ، افت قند خون ممکن است رخ دهد.
• اختلال در خواب گرچه الکل می تواند شما را خواب آلود کند ، اما می تواند در مراحل عمیق تر خواب اختلال ایجاد کند و باعث شود که در نیمه شب بیدار شوید.

موارد اضافی که می توانند منجر به خماری شوند عبارتند از:

• ترک الکل. هنگام نوشیدن ، مغز شما با اثرات الکل سازگار می شود. هنگامی که این اثرات از بین می روند ، علائم خفیف ترک مانند تهوع ، سردرد و بی قراری ایجاد می شود.
• محصولات متابولیسم الکل. در حالی که بدن شما الکل را تجزیه می کند ، ماده ای شیمیایی به نام استالدئید تولید می شود. در مقادیر زیاد ، استالدئید می تواند به علائمی مانند حالت تهوع و تعریق منجر شود.
• همرنگ این ترکیبات در طی تولید الکل تولید می شوند و به مواردی مانند طعم و بو کمک می کنند. آنها همچنین می توانند در خماری نقش داشته باشند. آنها در مشروبات تیره تر به مقدار بیشتری وجود دارند.
• داروهای دیگر کشیدن سیگار ، ماری جوانا یا استفاده از داروهای دیگر اثرات مست کننده خود را دارد. استفاده از آنها هنگام نوشیدن نیز ممکن است به خماری کمک کند.
• اختلافات شخصی الکل به طور متفاوتی بر همه تأثیر می گذارد. بنابراین ، برخی از افراد ممکن است مستعد ابتلا به خماری باشند.

پدیالیت و خمارها

اگر خماری دارید ، پدیالیت ممکن است در مواردی مانند کمبود آب بدن ، عدم تعادل الکترولیت ها و کاهش قند خون کمک کند. با این حال ، نمی تواند به عوامل دیگری مانند اختلال در خواب و ناراحتی معده کمک کند.

علاوه بر این ، طبق انستیتوی ملی سو Ab مصرف الكل و الكلیسم (NIAAA) ، هیچ ارتباطی بین شدت عدم تعادل الكترولیت ها و شدت خماری وجود ندارد.

همین امر را می توان در مورد اثرات تکمیل الکترولیتها بر شدت خماری گفت.

خط آخر

داشتن پدیالیت ممکن است حداقل به اندازه سایر درمان های خماری مانند نوشیدن آب یا میان وعده برای افزایش قند خون شما کمک کند. با این حال ، لازم به یادآوری است که تحقیقات بسیار کمی در مورد اثر پدیالیت به عنوان درمان خماری انجام شده است.

پدیالیت در مقابل گاتوراد برای خماری

شاید دیده باشید که Gatorade به عنوان داروی بالقوه خماری ذکر شده است. آیا چیزی برای آن وجود دارد؟

Gatorade یک نوشیدنی ورزشی است و مانند پدیالیت با فرمول های مختلف ارائه می شود. نوشیدنی کلاسیک گاتوراد حاوی مواد مشابه پدیالیت است ، از جمله:

• اب
• دکستروز
• الکترولیت های سدیم و پتاسیم

به طور مشابه با پدیالیت ، مطالعاتی در مورد اثر Gatorade در مقایسه با آب ساده در درمان خماری انجام نشده است. صرف نظر از این ، ممکن است به کمبود آب بدن و بازیابی الکترولیت ها کمک کند.

بنابراین شواهد کمی برای پشتیبانی وجود دارد یا پدیالیت یا گاتوراد به عنوان داروی خماری. با این حال ، ممکن است کالری آگاه بخواهد به Pedialyte برسد ، زیرا کالری کمتری از Gatorade دارد.

اما در صورت شک ، شما همیشه از آب ساده بهره مند خواهید شد.

پدیالیت در مقابل آب نارگیل برای خماری

آب نارگیل مایعی شفاف است که در داخل نارگیل یافت می شود. این ماده به طور طبیعی حاوی الکترولیت هایی مانند سدیم ، پتاسیم و منگنز است.

در حالی که آب نارگیل ممکن است به شما کمک کند تا بدن شما را آبرسانی کرده و الکترولیت ها را تأمین کند ، اما تأثیر آن در درمان خماری هنگام مقایسه با آب ساده بررسی نشده است.

برخی مطالعات آب نارگیل را در کمبود آب بدن پس از ورزش بررسی کرده اند:

• یکی دریافت که آب نارگیل در مقادیر بیشتری آسانتر مصرف می شود و در مقایسه با آب و یک نوشیدنی کربوهیدرات-الکترولیت باعث حالت تهوع و ناراحتی معده می شود.
• یکی دیگر از محققان دریافت که پتاسیم موجود در آب نارگیل در مقایسه با یک نوشیدنی ورزشی معمولی مزایای کمبود آب را افزایش نمی دهد.

به طور کلی ، مزایای احتمالی آب نارگیل در درمان خماری به خوبی تعریف نشده است. در این حالت ، بهتر است به جای آن آب معمولی داشته باشید.

پدیالیت برای جلوگیری از خماری

چه استفاده از پدیالیت برای کمک به شما جلوگیری کردن خماری؟

الکل ادرار آور است. این بدان معناست که مقدار آب دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد ، که می تواند منجر به کم آبی بدن شود. از آنجا که پدیالیت برای جلوگیری از کم آبی بدن ساخته شده است ، منطقی است که نوشیدن آن قبل یا هنگام نوشیدن می تواند به جلوگیری از خماری کمک کند.

با این حال ، شواهد کمی در دسترس است که نشان دهد نوشیدن پدیالیت در جلوگیری از خماری موثرتر از آب است. در این حالت ، شاید بهتر باشد فقط به دنبال آب برویم.

همیشه باید هنگام نوشیدن استراحت کنید تا هیدراته شوید. یک قانون خوب این است که بین هر نوشیدنی یک لیوان آب داشته باشید.

چه چیزی واقعاً به خلاص شدن از شر خماری کمک می کند؟

بنابراین چه چیزی در واقع به خماری کمک می کند؟ در حالی که زمان تنها درمان خماری است ، انجام موارد زیر می تواند به کاهش علائم شما کمک کند:

• به مقدار زیاد مایعات بنوشید. اگر می خواهید آب مناسب باشد ، می تواند Pedialyte باشد تا به مبارزه با کمبود آب کمک کند. از داشتن الکل اضافی ("موی سگ") که ممکن است علائم شما را طولانی کند یا باعث بدتر شدن شما شود ، خودداری کنید.
• چیزی برای خوردن تهیه کنید. اگر معده شما ناراحت است ، به دنبال غذاهای نرم مانند کراکر یا نان تست باشید.
• از مسکن های OTC استفاده کنید. این موارد می توانند در علائمی مانند سردرد موثر باشند. با این حال ، به یاد داشته باشید که داروهایی مانند آسپرین و ایبوپروفن می توانند معده شما را تحریک کنند. از استامینوفن (تایلنول و داروهای حاوی تایلنول) خودداری کنید ، زیرا در صورت ترکیب با الکل می تواند برای کبد سمی باشد.
• کمی بخواب استراحت می تواند به خستگی کمک کند و علائم ممکن است هنگام بیدار شدن از خواب کاهش یابد.

جلوگیری از خماری

خماری می تواند ناخوشایند باشد ، بنابراین چگونه می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد؟ تنها راه خاص برای جلوگیری از خماری ، عدم نوشیدن الکل است.

اگر می نوشید ، حتماً برای جلوگیری از خماری یا کاهش شدت خماری ، این نکات را دنبال کنید:

• هیدراته بمانید. برنامه ریزی کنید که بین هر نوشیدنی یک لیوان آب بنوشید. همچنین قبل از خواب یک لیوان آب بنوشید.
• قبل و هنگام نوشیدن غذا بخورید. الکل با معده خالی سریعتر جذب می شود.
• نوشیدنی های خود را با دقت انتخاب کنید. الکلهای سبک مانند ودکا ، جین و شراب سفید مقادیر کمتری از الکلهای تیره مانند ویسکی ، تکیلا و شراب قرمز دارند.
• مراقب نوشیدنی های گازدار مانند شامپاین باشید. کربناسیون می تواند سرعت جذب الکل را تسریع کند.
• بدانید که سفارش نوشیدنی مهم نیست. عبارت "آبجو قبل از مشروبات الکلی ، هرگز بیمارتر" یک افسانه است. هرچه الکل بیشتری مصرف کنید ، خماری شما بدتر خواهد شد.
• خیلی سریع نرو سعی کنید خود را به یک نوشیدنی در ساعت محدود کنید.
• محدودیت های خود را بدانید. بیش از آنچه می دانید توانایی تحمل آن را ندارید - و اجازه ندهید دیگران برای این کار شما را تحت فشار قرار دهند.

غذای آماده

برای جلوگیری از کمبود آب بدن می توان پدیالیت را OTC خریداری کرد. این اغلب به عنوان درمان خماری استفاده می شود.

اگرچه نوشیدن پدیالیت در مبارزه با کمبود آب بدن کمک می کند ، اما شواهد کمی در مورد موثر بودن پدیالیت در درمان خماری وجود دارد. در واقع ، شما فقط می توانید فقط با نوشیدن آب ساده مزایای مشابهی کسب کنید.

صرف نظر از اینکه آب یا پدیالیت را انتخاب کنید ، هیدراته ماندن هنگام نوشیدن الکل روش خوبی برای جلوگیری از خماری است. با این حال ، تنها راه مطمئن برای جلوگیری از خماری ، نوشیدن الکل نیست.