آنچه در مورد مصرف زردچوبه در دوران بارداری باید بدانید

محتوا

• فواید درمانی زردچوبه
• فواید بالقوه زردچوبه در دوران بارداری
• تسکین سوزش قلب
• تسکین دهنده لثه های خونریزی
• جلوگیری از پره اکلامپسی
• رشد مغز کودک را تقویت می کند
• خطرات بالقوه زردچوبه در دوران بارداری
• آیا زردچوبه می تواند باعث سقط جنین شود؟
• بنابراین هنگام تهیه زردچوبه چه کاری باید انجام دهید؟
• جایگزین های زردچوبه که از بارداری سالم هستند

انتظار دارید! در حالی که آموختن که باردار هستید ، کافی است که روزها باعث لبخند زدن شما شود ، کمی دانستید که می توانید شبها با نگرانی های تصادفی - علاوه بر سوزش سر دل ، از خواب بیدار شوید.

چه کسی تصور می کند که ساعت 3 صبح در وب جستجو می کنید ، از این سؤال که آیا زردچوبه در دوران بارداری بی خطر است؟

خوب ، درمورد مصرف (یا مصرف نکردن) این ادویه جوش خورده در حین بارداری ، باید بدانید.

بیایید با درک اینکه چرا زردچوبه همه عصبانیت است ، شروع کنیم.

فواید درمانی زردچوبه

زردچوبه - که به دلیل رنگ زرد پر جنب و جوش خود را "ادویه طلایی" نیز می نامند - قدمتی طولانی دارد. در حقیقت ، استفاده از آن 4000 سال به فرهنگ ودیک در هند برمی گردد.

در طول قرن ها ، زردچوبه به دلایل خوب جهان سفر کرده است و نه فقط برای هوس صبحانه خارج از رنگ آبی ، یک غذای کش قورباغه درست کنید.

شاید شنیده باشید که زردچوبه به عنوان یک مکمل گفته می شود که می تواند اثرات آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی ، ضد سرطان و حتی ضد میکروب های قدرتمندی را به شما ارائه دهد.

نشان داده شده است که سیگنال های بدن را برای شروع روند التهابی ، از جمله سایر محافظت کننده ها و درمانی ، مسدود می کند.

به طور طبیعی ، ممکن است تعجب کنید که آیا زردچوبه نیز می تواند این مزایای سلامتی را برای شما و کودک شما به همراه داشته باشد.

در واقعیت ، مطالعات انسانی مبتنی بر شواهد در مورد فواید دارویی زردچوبه وجود ندارد. اگر اطلاعات متناقضی را در مورد این موضوع مطالعه کرده اید ، پای خود را دراز کنید و بازبینی ما را درباره آنچه گفته می شود علم بخوانید.

فواید بالقوه زردچوبه در دوران بارداری

بدن شما در دوران بارداری تغییر زیادی می کند. برخی از چیزها - مانند آن دست انداز کودک شایان ستایش - استقبال می شوند. برخی - مانند سوزش سر دل - نه چندان زیاد.

آیا مکمل های زردچوبه می تواند پاسخ حاملگی سعادتمندتر (و سالم) باشد؟ متأسفانه ، اینطور نیست که آسان

تسکین سوزش قلب

اگر در دوران بارداری سوزش سر دل را تجربه کردید ، به احتمال زیاد جستجو می کنید هر چیزی وقتی با بالشها کنار می روید و احساس سوختگی می کنید ، تسکین می یابد.

در طب سنتی چینی و آیورودا ، زردچوبه به عنوان یک روش جایگزین برای درمان سوزش سر دل و سایر بیماریهای گوارشی مورد استفاده قرار گرفته است.

در حالی که هیچ مطالعه انسانی برای اثربخشی زردچوبه در کاهش سوزش سر دل وجود ندارد ، یک مطالعه در سال 2006 نشان داد که عوامل ضد التهابی و استرس اکسیداتیو در ایجاد بیماری ریفلاکس معده دستگاه گوارش (GERD) نقش دارند.

با اثرات ضد التهابی اثبات شده آن ، ممکن است زردچوبه بتواند به تسکین GERD کمک کند ، اما مطالعات بیشتری در مورد ایمنی و کارآیی زردچوبه در دوران بارداری لازم است.

تسکین دهنده لثه های خونریزی

نخ دندان شما بی عیب و نقص است. شما هر روز دو بار مسواک می زنید. حالا ناگهان لثه های شما مثل دیوانه خونریزی می کنند. چه چیزی می دهد؟

این تقصیر هورمون بارداری مزاحم پروژسترون است.

پروژسترون در اوج بین ماههای 2 و 8 بارداری می تواند یک زن باردار را مستعد ابتلا به لثه بارداری کند.

لثه حاملگی روند التهابی بدن را نشان می دهد. بنابراین ، آیا یک دهانشویه مبتنی بر زردچوبه می تواند آن را در مسیرهای خود متوقف کند؟

با توجه به این کارآزمایی بالینی که در سال 2012 منتشر شد ، جواب مثبت است. دهانشویه زردچوبه به همان اندازه ضد میکروبی استاندارد در پیشگیری از پلاک و لثه موثر بود.

اما این مطالعه در زنان باردار انجام نشده است ، بنابراین ایمنی استفاده از دهانشویه زردچوبه باید با پزشک - و دندانپزشک نیز در میان گذاشته شود.

جلوگیری از پره اکلامپسی

پره اکلامپسی شرایطی است که فقط در بارداری رخ می دهد - معمولاً بعد از هفته بیستم. این اتفاق می افتد هنگامی که فشار خون بسیار بالا است و پروتئین در ادرار یا کلیه یا کبد وجود دارد.

پره اکلامپسی فقط تا 8 درصد از بارداری ها را تحت تأثیر قرار می دهد و بیشتر زنان مبتلا به پره اکلامپسی نوزادان سالم را به دنیا می آورند و به طور کامل بهبود می یابند.

اما در هر شفافیت ، این وضعیت می تواند جدی باشد و در صورت عدم درمان سریع ، منجر به ناتوانی مادر یا نوزاد یا مرگ می شود.

آنچه باعث می شود زنان باردار مبتلا به پره اکلامپسی شوند ، کاملاً مشخص نیست ، اما تصور می شود که التهاب نقش دارد.

یک مطالعه منحصر به فرد با مقایسه پلاسمایی زنان مبتلا به پره اکلامپسی با کسانی که بدون آن نشان می دهد که کورکومین - ترکیب اصلی موجود در زردچوبه - می تواند نشانگرهای التهابی در زنان باردار را کاهش دهد و به جلوگیری از پره اکلامپسی کمک کند.

در حالی که قول می دهید ، تحقیقات بیشتری برای توصیه زردچوبه برای جلوگیری از پره اکلامپسی انجام می شود.

رشد مغز کودک را تقویت می کند

شما یک نبوغ کودک می خواهید ، درست است؟ شما هر روز آب زغال اخته می خورید ، امگا 3 می خورید ، به موسیقی کلاسیک گوش می دهید و از روز اول با کودک خود صحبت می کنید.

تحقیقات به چیز دیگری اشاره دارد که ممکن است بر رشد مغزی و عصبی کودک شما تأثیر بگذارد: سطح التهاب بدن شما.

مطالعات نشان داده است که نوزادان مادران با التهاب زیاد در دوران بارداری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلالات عصبی رشدی مانند اختلال طیف اوتیسم و ​​اختلال بیش فعالی کمبود توجه قرار دارند.

یک مطالعه در سال 2018 ارتباط بین نشانگرهای التهابی بالاتر مادر و نمرات حافظه عملکردی پایین تر را در 2 سالگی نشان داد.

ممکن است فکر کنید که مصرف زردچوبه است میتوانست التهاب را در دوران بارداری کاهش داده و بنابراین قدرت مغز کودک را تقویت می کند ، اما هنوز این مسئله بیان نشده است که آیا مزایای زردچوبه از خطرات آن بیشتر است.

خطرات بالقوه زردچوبه در دوران بارداری

هیچ مطالعه ای وجود ندارد که نشان دهد زردچوبه برای بارداری های انسان مضر است - و نگرانی های اخلاقی در مورد انجام یک کارآزمایی بالینی با هدف اثبات این امر وجود خواهد داشت.

در یک مطالعه حیوانات در سال 2007 ، تنها اثر نامطلوب ذکر شده ، وزن کمی از فرزندان مادران حیواناتی بود که در دوران بارداری کورکومین داشتند.

اما متخصصان در حین بارداری ، برخی از ابروها را با برخی از خطرات زردچوبه مشکوک مطرح می کنند ، به خصوص اگر در دوزهای زیادی به عنوان مکمل مصرف شوند.

مطالعات انجام شده در انسان - گرچه زنان باردار نیستند - نشان داده اند كه زردچوبه یا كوركومین ممكن است از چندین طریق بر سیستم تولید مثل زن تأثیر بگذارد.

در یک مطالعه ، کورکومین با کاهش تولید استرادیول (استروژن) با موفقیت باعث کاهش تکثیر سلول آندومتر در اندومتریوز شد.

این مطالعه حیوانی در سال 2016 نشان داد كه كوركومین با كاهش كیست تخمدان می تواند یك درمان احتمالی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد.

کورکومین همچنین در معالجه سرطان پستان تحقیق شده و نتایج امیدوار کننده ای را نشان می دهد.

در حالی که کورکومین ممکن است مزایای سلامتی برای زنان غیر منتظره - به ویژه آنهایی که مبتلا به آندومتریوز ، PCOS یا سرطان پستان هستند - همانطور که توسط این مطالعات پیشنهاد شده است - هرگونه سطح هورمون تغییر یافته و عملکرد سلولهای رحمی میتوانست در دوران بارداری مضر باشد. ما فقط نمی دانیم

یک مطالعه در سال 2010 در موش ها نشان داد که کورکومین با کاهش میزان لانه گزینی و کاهش وزن جنین در جنین همراه است. این نشان می دهد که کورکومین ممکن است باعث مرگ سلولی و آهسته و مختل رشد جنین شود.

آیا زردچوبه می تواند باعث سقط جنین شود؟

هیچ ارتباط علّی اثباتی وجود ندارد ، اما بیشتر پزشکان برای جلوگیری از خطرات احتمالی (و ناشناخته) مادران و نوزادان ، از مکمل زردچوبه و کورکومین توصیه می کنند.

بنابراین هنگام تهیه زردچوبه چه کاری باید انجام دهید؟

شما می خواهید انجام بدهید همه چیز ممکن است شما و کودک خود را در امان نگه دارید. یک ارتش در اطراف شما (از جمله ما) وجود دارد که می خواهد همین کار را انجام دهد.

بنابراین توصیه می کنیم به دنبال توصیه های بسیاری از متخصصان باشید: از زردچوبه و کورکومین به عنوان مکمل خودداری کنید. همچنین از مصرف آنها در مقادیر بالاتر از مقادیر بیشتری از ظروف ، نوشیدنی ها یا چای های آماده شده خودداری کنید.

لازم نیست همه زردچوبه ها را از بین ببرید. حالا و بعد از آن بیرون بروید و از غذای مورد علاقه هندی یا تایلندی خود لذت ببرید. به عنوان یک ماده پخت و پز ، سطح زردچوبه به احتمال زیاد بی خطر است.

به عنوان یک اقدام خوب ، در مورد زردچوبه با OB-GYN خود صحبت کنید و نظر متخصص خود را در مورد اینکه آیا این برای شما بی خطر است ، بگیرید.

جایگزین های زردچوبه که از بارداری سالم هستند

از این گزینه های زردچوبه با اعتدال استفاده کنید تا ادویه را در زندگی و در طول دوران بارداری خود با خیال راحت حفظ کنید:

• زعفران
• پودر کاری
• پودر زنجبیل
• دانه زیره سبز
• دانه خردل زرد