پیش دیابت
محتوا
- خلاصه
- پیش دیابت چیست؟
- چه عواملی باعث ابتلا به دیابت می شوند؟
- چه کسانی در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند؟
- علائم پیش دیابت چیست؟
- چگونه پیش دیابت تشخیص داده می شود؟
- اگر من پیش دیابت داشته باشم ، آیا به دیابت مبتلا می شوم؟
- آیا می توان از دیابت پیشگیری کرد؟
خلاصه
پیش دیابت چیست؟
پیش دیابت به این معنی است که سطح گلوکز خون یا قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما آنقدر بالا نیست که بتوان آن را دیابت نامید. گلوکز از غذاهایی که می خورید حاصل می شود. مقدار زیاد گلوکز در خون می تواند به مرور زمان به بدن شما آسیب برساند.
اگر مبتلا به دیابت هستید ، به احتمال زیاد به دیابت نوع 2 ، بیماری قلبی و سکته مغزی مبتلا خواهید شد. اما اگر اکنون تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید ، ممکن است بتوانید دیابت نوع 2 را به تأخیر بیندازید یا از آن جلوگیری کنید.
چه عواملی باعث ابتلا به دیابت می شوند؟
پیش دیابت معمولاً زمانی اتفاق می افتد که بدن شما با انسولین مشکلی داشته باشد. انسولین هورمونی است که به گلوکز کمک می کند تا به سلولهای شما انرژی دهد. مشکل انسولین می تواند باشد
- مقاومت به انسولین ، شرایطی که بدن نمی تواند از انسولین خود به درستی استفاده کند. دریافت گلوکز از خون برای سلول ها دشوار است. این می تواند باعث افزایش سطح قند خون شما شود.
- بدن شما نمی تواند انسولین کافی تولید کند تا سطح قند خون شما در سطح سالم باشد
محققان تصور می کنند که اضافه وزن و عدم انجام فعالیت بدنی منظم از عوامل اصلی ایجاد بیماری پیش دیابت است.
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند؟
از هر 3 بزرگسال ، تقریباً 1 نفر مبتلا به پیش دیابت است. این در افرادی که بیشتر دیده می شوند بیشتر است
- اضافه وزن دارند یا چاقی دارند
- سن 45 سال یا بیشتر هستند
- پدر یا مادر ، برادر یا خواهر مبتلا به دیابت داشته باشید
- آیا آمریکایی های آفریقایی تبار ، بومی آلاسکا ، هندی آمریکایی ، آمریکایی آسیایی ، اسپانیایی تبار / لاتین ، هاوایی بومی یا جزیره اقیانوس آرام آمریکایی هستند
- از نظر جسمی فعال نیستند
- از شرایط سلامتی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا برخوردار باشید
- دیابت بارداری داشته اید (دیابت در بارداری)
- سابقه بیماری قلبی یا سکته داشته باشید
- سندرم متابولیک داشته باشید
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) داشته باشید
علائم پیش دیابت چیست؟
اکثر مردم نمی دانند که به دیابت مبتلا هستند زیرا معمولاً هیچ علامتی وجود ندارد.
برخی از افراد مبتلا به دیابت ممکن است پوست زیر بغل یا پشت و دو طرف گردن را تیره کنند. همچنین ممکن است در همان مناطق رشد پوستی زیادی داشته باشند.
چگونه پیش دیابت تشخیص داده می شود؟
چند آزمایش خون مختلف وجود دارد که می تواند پیش دیابت را تشخیص دهد. رایج ترین آنها هستند
- آزمایش گلوکز پلاسما ناشتا (FPG) ، که قند خون شما را در یک زمان مشخص اندازه گیری می کند. شما باید حداقل 8 ساعت قبل از آزمایش روزه بگیرید (غذا نخورید و ننوشید). نتایج آزمایش در میلی گرم بر دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) آورده شده است:
- سطح نرمال 99 یا پایین است
- پیش دیابت 100 تا 125 است
- دیابت نوع 2 از 126 به بالا است
- آزمایش A1C ، که متوسط قند خون شما را در 3 ماه گذشته اندازه گیری می کند. نتایج آزمون A1C به صورت درصدی آورده می شود. هرچه این درصد بیشتر باشد ، میزان قند خون شما نیز بالاتر خواهد بود.
- سطح طبیعی زیر 5.7٪ است
- پیش دیابت بین 5.7 تا 6.4 درصد است
- دیابت نوع 2 بالاتر از 6.5٪ است
اگر من پیش دیابت داشته باشم ، آیا به دیابت مبتلا می شوم؟
اگر به دیابت مبتلا هستید ، ممکن است دیابت نوع 2 را با تغییر در سبک زندگی به تأخیر بیندازید یا از آن جلوگیری کنید:
- از دست دادن وزن ، اگر اضافه وزن دارید
- انجام فعالیت بدنی منظم
- به دنبال یک برنامه غذایی سالم و کم کالری
در برخی موارد ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است مصرف داروهای دیابت را نیز توصیه کند.
آیا می توان از دیابت پیشگیری کرد؟
اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید ، ممکن است همان تغییرات در سبک زندگی (کاهش وزن ، فعالیت بدنی منظم و برنامه غذایی سالم) از ابتلا به آن جلوگیری کند.
NIH: انستیتوی ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی
- اپیدمی پنهان پیش دیابت
جالب هست
یک برنامه درمانی ترکیبی برای پسوریازیس شدید
