پروبیوتیک برای اسهال: فواید ، انواع و عوارض جانبی

محتوا

• پروبیوتیک ها چگونه می توانند اسهال را درمان و پیشگیری کنند
• انواع اسهال که به درمان پروبیوتیک پاسخ می دهند
• اسهال عفونی
• اسهال همراه با آنتی بیوتیک
• اسهال مسافرتی
• اسهال در کودکان و نوزادان
• بهترین انواع پروبیوتیک برای درمان اسهال
• عوارض جانبی احتمالی مربوط به استفاده از پروبیوتیک
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های مفیدی هستند که نشان داده شده است طیف گسترده ای از فواید سلامتی را ارائه می دهند.

به همین ترتیب ، مکمل های پروبیوتیک و غذاهای غنی از پروبیوتیک به عنوان درمان طبیعی طبیعی برای تعدادی از شرایط سلامتی ، از جمله مشکلات گوارشی مانند اسهال () شناخته شده اند.

این مقاله توضیح می دهد که چگونه پروبیوتیک ها می توانند به مبارزه با اسهال کمک کنند ، بررسی می کند که کدام گونه ها موثرترین هستند و به عوارض جانبی احتمالی مرتبط با استفاده از پروبیوتیک می پردازد.

پروبیوتیک ها چگونه می توانند اسهال را درمان و پیشگیری کنند

پروبیوتیک ها علاوه بر اینکه در مکمل ها و غذاهای خاص یافت می شوند ، به طور طبیعی در روده شما ساکن هستند. در آنجا آنها چندین نقش مهم مانند حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر عفونت و بیماری دارند ().

باکتریهای موجود در روده شما - که در مجموع به عنوان میکروبیوتای روده شناخته می شوند - می توانند تحت تأثیر عوامل مختلف از جمله رژیم غذایی ، استرس و استفاده از داروها قرار بگیرند.

وقتی ترکیب باکتریهای روده نامتعادل شود و جمعیت طبیعی پروبیوتیک ها مختل شود ، می تواند منجر به اثرات منفی در سلامتی شود ، مانند افزایش خطر بیماری هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و علائم گوارشی مانند اسهال (،).

سازمان بهداشت جهانی اسهال را چنین تعریف می کند: "سه یا بیشتر مدفوع شل یا آبکی در یک دوره 24 ساعته داشته باشید." اسهال حاد کمتر از 14 روز طول می کشد در حالی که اسهال مداوم 14 روز یا بیشتر طول می کشد ().

مصرف مکمل های پروبیوتیک ممکن است به جلوگیری از انواع خاصی از اسهال کمک کرده و با جمع آوری مجدد و حفظ باکتری های مفید روده و اصلاح عدم تعادل ، به درمان اسهال کمک کند.

پروبیوتیک ها با رقابت در مورد مواد مغذی ، تقویت سیستم ایمنی بدن و تغییر محیط روده برای مساعد ساختن آن برای فعالیت بیماری زا ، با باکتری های بیماری زا مبارزه می کنند ().

در حقیقت ، تحقیقات نشان داده است که مکمل های پروبیوتیک از انواع خاصی از اسهال در کودکان و بزرگسالان پیشگیری و درمان می کنند.

مصرف پروبیوتیک ها با جمع آوری مجدد باکتری های مفید روده و اصلاح عدم تعادل در میکروبیوتای روده ، می تواند به پیشگیری و درمان اسهال کمک کند.

انواع اسهال که به درمان پروبیوتیک پاسخ می دهند

اسهال دلایل مختلفی دارد ، از جمله عفونت های باکتریایی یا ویروسی ، داروهای خاص و قرار گرفتن در معرض میکروارگانیسم های مختلف ناشی از مسافرت.

تحقیقات نشان داده است که بسیاری از انواع اسهال به خوبی به مکمل های پروبیوتیک پاسخ می دهند.

اسهال عفونی

اسهال عفونی اسهالی است که توسط عامل عفونی مانند باکتری ها یا انگلی ایجاد می شود. بیش از 20 باکتری ، ویروس و انگل مختلف شناخته شده است که باعث اسهال عفونی می شوند ، از جمله روتا ویروس, اشرشیاکلی، و سالمونلا ().

اسهال عفونی بیشتر در کشورهای در حال توسعه دیده می شود و در صورت عدم درمان می تواند منجر به مرگ شود. درمان شامل جلوگیری از کمبود آب بدن ، کاهش زمان عفونی شدن فرد و کوتاه شدن مدت اسهال است.

یک بررسی از 63 مطالعه روی 8144 نفر نتیجه گرفت که پروبیوتیک ها با اطمینان مدت اسهال و مدفوع مدفوع را در بزرگسالان و کودکان مبتلا به اسهال عفونی کاهش می دهند ().

به طور متوسط ​​، گروه های تحت درمان با پروبیوتیک تقریباً 25 ساعت کمتر از گروه کنترل اسهال را تجربه کردند ().

اسهال همراه با آنتی بیوتیک

آنتی بیوتیک ها داروهایی هستند که برای درمان مجموعه ای از بیماری های ناشی از باکتری استفاده می شوند. اسهال به دلیل اختلال در میکروبیوتای طبیعی روده که این داروها ایجاد می کنند ، یک عارضه جانبی رایج در درمان آنتی بیوتیک است.

مصرف پروبیوتیک ها با جمع آوری مجدد باکتری های مفید در روده می تواند از اسهال مرتبط با استفاده از آنتی بیوتیک جلوگیری کند.

مروری بر 17 مطالعه روی 3631 نفر نشان داد که اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک در کسانی که از پروبیوتیک ها استفاده نمی کنند ، شیوع بیشتری دارد.

در حقیقت ، تقریباً 18٪ از افراد گروه کنترل به اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک مبتلا بودند در حالی که فقط 8٪ از افراد گروه های تحت درمان با پروبیوتیک تحت تأثیر قرار گرفتند ().

این بررسی به این نتیجه رسید که پروبیوتیک ها - به ویژه لاکتوباسیلوس رامنوسوس GG و ساکارومایسس بولاردی گونه ها - ممکن است خطر اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک را تا 51٪ کاهش دهد ().

اسهال مسافرتی

مسافرت شما را در معرض انواع زیادی از میکروارگانیسم ها قرار می دهد که معمولاً به سیستم شما وارد نمی شوند و این امر می تواند باعث اسهال شود.

اسهال مسافرتی به عنوان "عبور سه یا چند مدفوع بدون شکل در روز" با حداقل یک علامت مرتبط ، مانند گرفتگی یا درد شکم ، در مسافران پس از رسیدن به مقصد تعریف می شود. سالانه 20 میلیون نفر را تحت تأثیر قرار می دهد (،).

مروری بر 11 مطالعه نشان داد که درمان پیشگیرانه با مکمل های پروبیوتیک به طور قابل توجهی وقوع اسهال در مسافران را کاهش می دهد ().

بررسی دیگر 12 مطالعه در سال 2019 نشان داد که فقط درمان با پروبیوتیک است ساکارومایسس بولاردی منجر به کاهش قابل توجهی تا 21٪ در اسهال مسافرتی می شود ().

اسهال در کودکان و نوزادان

اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک ها و بیماری هایی که باعث اسهال می شوند در نوزادان و کودکان شیوع دارد.

انتروکولیت نکروزان کننده (NEC) نوعی بیماری روده است که تقریباً به طور انحصاری در نوزادان اتفاق می افتد. این بیماری با التهاب روده ای شناخته می شود که منجر به رشد بیش از حد باکتری می شود ، که به سلول های روده و روده بزرگ آسیب می رساند ().

NEC یک بیماری جدی است که میزان مرگ و میر آن تا 50٪ هم می رسد ().

یکی از علائم NEC اسهال شدید است. آنتی بیوتیک ها اغلب برای درمان این بیماری استفاده می شوند ، که می تواند منجر به اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک شود که می تواند وضعیت بیمار را بدتر کند.

علاوه بر این ، برخی از متخصصان پیشنهاد می کنند که درمان با آنتی بیوتیک ممکن است یکی از عوامل ایجاد NEC باشد ().

مطالعات نشان داده است که پروبیوتیک ها ممکن است به کاهش خطر NEC و مرگ و میر در نوزادان نارس کمک کنند ().

بررسی 42 مطالعه که شامل بیش از 5000 نوزاد زیر 37 هفته بود نشان داد که استفاده از پروبیوتیک ها میزان NEC را کاهش می دهد و نشان می دهد که درمان پروبیوتیک منجر به کاهش مرگ و میر کلی نوزادان می شود ().

علاوه بر این ، یک بررسی دیگر نتیجه گرفت که درمان پروبیوتیک با کاهش میزان اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک در کودکان 1 ماه تا 18 سال همراه است ().

مطالعات دیگر نشان داده است که سویه های خاصی از پروبیوتیک ها ، از جمله لاکتوباسیلوس رامنوسوس GG ، ممکن است اسهال عفونی را در کودکان نیز درمان کند ().

مصرف پروبیوتیک ها ممکن است به پیشگیری و درمان اسهال مرتبط با عفونت ، مسافرت و استفاده از آنتی بیوتیک کمک کند.

بهترین انواع پروبیوتیک برای درمان اسهال

صدها نوع پروبیوتیک وجود دارد ، اما تحقیقات نشان می دهد که مکمل با چند مورد مفید برای مبارزه با اسهال مفید است.

طبق آخرین یافته های علمی ، انواع زیر موثرترین سویه های پروبیوتیک برای درمان اسهال هستند:

• لاکتوباسیلوس رامنوسوس GG (LGG): این پروبیوتیک در میان سویه های متداول است. تحقیقات نشان می دهد LGG یکی از موثرترین پروبیوتیک ها برای درمان اسهال در بزرگسالان و کودکان است ().
• ساکارومایسس بولاردی:S. boulardii یک سویه مفید از مخمر است که به طور معمول در مکمل های پروبیوتیک استفاده می شود. نشان داده شده است که برای درمان اسهال عفونی مرتبط با آنتی بیوتیک (،).
• بیفیدوباکتریوم لاکتیس: این پروبیوتیک دارای کیفیت تقویت کننده ایمنی و محافظت از روده است و ممکن است به طور قابل توجهی از شدت و دفعات اسهال در کودکان بکاهد ().
• لاکتوباسیلوس کازئی:L. Casei سویه پروبیوتیک دیگری است که به دلیل مزایای ضد اسهالی مورد بررسی قرار گرفته است. برخی مطالعات نشان می دهد که این بیماری اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک و عفونی را در کودکان و بزرگسالان درمان می کند ().

اگرچه انواع دیگر پروبیوتیک ها ممکن است به درمان اسهال کمک کنند ، سویه های ذکر شده در بالا بیشترین تحقیقات را برای استفاده از آنها برای این بیماری خاص انجام می دهند.

پروبیوتیک ها در واحدهای تشکیل دهنده کلنی (CFU) اندازه گیری می شوند ، که تعداد باکتریهای مفید متمرکز در هر دوز را نشان می دهد. بیشتر مکمل های پروبیوتیک حاوی 1 تا 10 میلیارد CFU در هر دوز هستند.

با این حال ، برخی از مکمل های پروبیوتیک با بیش از 100 میلیارد CFU در هر دوز بسته بندی شده اند.

در حالی که انتخاب یک مکمل پروبیوتیک با CFU بالا ضروری است ، سویه های موجود در مکمل و کیفیت محصول به همان اندازه مهم هستند ().

با توجه به اینکه کیفیت و CFU مکمل های پروبیوتیک می تواند بسیار متفاوت باشد ، ایده خوبی است که برای انتخاب موثرترین پروبیوتیک و دوز با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط کار کنید.

لاکتوباسیلوس رامنوسوس GG، Saccharomyces boulardii ، Bifidobacterium lactis ، و لاکتوباسیلوس کازئی برخی از موثرترین سویه های پروبیوتیک برای درمان اسهال هستند.

عوارض جانبی احتمالی مربوط به استفاده از پروبیوتیک

در حالی که پروبیوتیک ها به طور کلی برای کودکان و بزرگسالان بی خطر تلقی می شود و عوارض جانبی جدی در افراد سالم نادر است ، برخی از عوارض جانبی احتمالی ممکن است در جمعیت های خاصی رخ دهد.

افرادی که در معرض ابتلا به عفونت ها هستند ، از جمله افرادی که از جراحی بهبود می یابند ، نوزادانی که به سختی بیمار می شوند و کسانی که دارای کاتترهای ساکن هستند یا به طور مزمن بیمار هستند ، پس از مصرف پروبیوتیک بیشتر در معرض واکنش های جانبی قرار دارند ().

به عنوان مثال ، پروبیوتیک ها ممکن است باعث عفونت های جدی سیستمیک ، اسهال ، تحریک بیش از حد سیستم ایمنی بدن ، گرفتگی شکم و حالت تهوع در افراد مبتلا به نقص ایمنی شود ().

عوارض جانبی کمتر جدی مرتبط با مصرف پروبیوتیک ها می تواند گاهی اوقات در افراد سالم نیز مشاهده شود ، از جمله نفخ ، گاز ، سکسکه ، بثورات پوستی و یبوست ().

در حالی که پروبیوتیک ها به طور کلی برای اکثر افراد ایمن در نظر گرفته می شوند ، همیشه بهتر است قبل از افزودن هرگونه مکمل به رژیم غذایی خود یا فرزندتان با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

پروبیوتیک ها به طور گسترده ای ایمن در نظر گرفته می شوند اما می توانند در افراد با نقص ایمنی عوارض جانبی جدی ایجاد کنند.

خط آخر

طبق آخرین تحقیقات ، انواع خاصی از پروبیوتیک ها ممکن است به درمان و جلوگیری از انواع مختلف اسهال از جمله اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک ، عفونی و مسافرتی کمک کنند.

اگرچه صدها نوع پروبیوتیک به صورت مکمل در دسترس است ، اما فقط تعداد کمی از آنها برای درمان اسهال ثابت شده اند ، از جمله لاکتوباسیلوس رامنوسوس GG، Saccharomyces boulardii ، Bifidobacterium lactis ، و لاکتوباسیلوس کازئی.

اگر می خواهید از پروبیوتیک ها برای درمان یا جلوگیری از اسهال استفاده کنید ، برای مشاوره با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

می توانید مکمل های پروبیوتیک را به صورت محلی یا آنلاین خریداری کنید. مطمئن شوید که به دنبال فشارهای ارائه دهنده پزشکی خود هستید.