تمرینات مورد علاقه هایدی کلوم Project Runway

محتوا

• بررسی برای

برگشت! فصل نهم از باند پروژه اولین نمایش امشب ساعت 9 شب EST. ما هیجان زده ایم که ببینیم رقبای جدید در دنیای طراحی نوآورانه چه چیزی برای ما به ارمغان خواهند آورد و البته ببینیم داوران مورد علاقه همه چه چیزی را دوست خواهند داشت (و دوست ندارند!). به افتخار فصل جدید، ما داریم مال هایدی کلوم روال تمرین

تمرینات مورد علاقه هایدی کلوم

1. طرح کلی بدن دیوید کرش. زمانی که کلوم می خواست وزن بارداری خود را کاهش دهد، برای مشاوره به سراغ مربی تناسب اندام مشهور دیوید کرش رفت. برنامه کلی بدن او شامل چه مواردی است؟ بسیاری از تمرینات قدرتی اصلی مانند لانگ و اسکوات ، بوکس سایه و وزنه برداری.

2. یوگا. کلوم در حال تمرین یوگا در سنترال پارک با راسل سیمونز ، علاقه مندان بزرگ یوگا ، دیده شده است.

3. دویدن. وقتی کلوم بوکس نمی کند یا یوگا انجام نمی دهد، حداقل 45 دقیقه هر روز بعد از ظهر روی تردمیل شیبدار یا بیضوی می دود.

بررسی برای