موهای خود را از آسیب عرق محافظت کنید

محتوا

• قبل از تمرین
• در طول تمرین شما
• بعد از تمرین
• بررسی برای

می دانید که «آغشته شدن پس از یک تمرین سخت» جذاب ترین مدل مو نیست. (اگر می توانید چنین کنید ، اگر یکی از این سه مدل موی زیبا و آسان را برای ورزشگاه امتحان کنید.) اما همانطور که پیداست ، تعریق در واقع می تواند به رشته های شما آسیب برساند.

اریک اسپنگلر ، معاون ارشد تحقیقات و تحقیقات توضیح می دهد: "عرق ترکیبی از آب و نمک است ، بعلاوه مقداری پروتئین. وقتی موها خیس می شوند ، به راحتی کشیده و آسیب می بینند. و نمک های موجود در آن می تواند باعث از بین رفتن سریع رنگ موها شود." توسعه در Living Proof. کریستی کش ، متخصص زیبایی و بنیانگذار شرکت مکمل های کاهش وزن BikiniBOD ، می افزاید: "عرق می تواند پوست سر شما را خشک کرده و از رشد موهای جدید جلوگیری کند." اگر متوجه شکستگی ، از دست دادن سریع رنگ یا تغییر در بافت موهای خود شوید تمرینات شما بر روی دستمال شما تأثیر می گذارد.

قبل از تمرین

برای محافظت از موهای خود ، با یک نرم کننده مرطوب کننده شروع کنید. این یک مانع بین عرق و رشته های شما ایجاد می کند. یا ، Cash می گوید ، می توانید در یک نرم کننده عمیق بخوابید ، سپس صبح فقط با آب سرد بشویید.

در طول تمرین شما

وقتی برای تمرین آماده شدید، از کشیدن بیش از حد دم اسبی خودداری کنید، که می تواند شکستگی را تسریع کند. (Psst... بدترین مدل مو برای سلامت مو را بررسی کنید.) همچنین هوشمندانه: پوشیدن یک هدبند نخی تمیز برای از بین بردن عرق از موهای شما، Cash توصیه می کند. (یا یکی از این 10 لوازم جانبی موی تمرین را که در واقع کار می کنند امتحان کنید.)

بعد از تمرین

کش می گوید، اما مؤثرترین راه برای محافظت از موهایتان در برابر تعریق، تنظیم دقیق روتین بعد از تمرین است. در حالت ایده آل ، می توانید دوش بگیرید یا حتی بلافاصله بعد از هر تمرین ریشه های خود را با آب سرد بشویید. هرچند که این یک گزینه نیست ، اما شامپو خشک روز موی Living Proof's Perfect Hair Dry (22 دلار ، livingproof.com) را امتحان کنید. این محصول با پودرهایی با جذب سریع ساخته شده است که به طور خاص عرق و همچنین روغن را هدف قرار می دهند. بنابراین شما و موهای خود می توانید عادت بدنسازی خود را دوست داشته باشید. (و آیا این 3 کاری را که باید بلافاصله بعد از تمرین انجام دهید انجام می دهید؟)

بررسی برای