کیتوزان: برای چه کاری استفاده می شود (و آیا واقعاً وزن کم می کنید؟)

محتوا

• چه فایده ای دارد و فواید کیتوزان چیست
• نحوه استفاده
• عوارض جانبی احتمالی
• موارد منع مصرف
• کیتوزان لاغر می شود؟

کیتوزان یک داروی طبیعی است که به عنوان مثال با اسکلت سخت پوستان مانند میگو ، خرچنگ و خرچنگ دریایی ساخته می شود ، که نه تنها می تواند به روند کاهش وزن کمک کند ، بلکه باعث بهبودی و تنظیم سطح کلسترول خون می شود.

کیتوزان را می توان از طریق اینترنت یا فروشگاه مواد غذایی سالم به صورت کپسول یافت و مقدار آن بسته به مارک و مقدار کپسول موجود در بسته بندی متفاوت است.

چه فایده ای دارد و فواید کیتوزان چیست

کیتوزان دارای چندین فواید سلامتی است که اصلی ترین آنها عبارتند از:

• این به کاهش وزن کمک می کند ، زیرا باعث کاهش جذب چربی و از بین رفتن آن در مدفوع می شود.
• از آنجا که لخته شدن خون را تحریک می کند ، از بهبودی سود می برد.
• این عمل ضد میکروبی و ضد درد است.
• حمل و نقل روده را تنظیم می کند.
• پروتئین های آلرژی زا را از مواد غذایی پاک می کند.
• میزان اسیدهای صفراوی خون را کاهش می دهد و احتمال سرطان پروستات و روده بزرگ را کاهش می دهد.
• به افزایش حساسیت به انسولین کمک می کند.
• سطح کلسترول را تنظیم می کند.

توصیه می شود که کپسول کیتوزان در زمان وعده های غذایی مصرف شود ، بنابراین می تواند بر روی بدن شروع به کار کند ، باعث تحریک چربی می شود ، و برای افرادی که به هر نوع آلرژی به غذاهای دریایی مبتلا هستند ، توصیه نمی شود ، زیرا ممکن است واکنش های آلرژی شدید وجود داشته باشد ، مثلاً شوک آنافیلاکتیک.

نحوه استفاده

دوز کیتوزان با توجه به محصول مورد نظر متفاوت است. به طور کلی ، 3 تا 6 کپسول در روز ، قبل از وعده های اصلی غذایی ، با یک لیوان آب توصیه می شود ، بنابراین می تواند در بدن عمل کند و از جذب چربی جلوگیری کند.

استفاده از آن باید با راهنمایی پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.

عوارض جانبی احتمالی

مصرف بیش از حد کیتوزان طبیعی می تواند باعث کاهش جذب ویتامین های محلول در چربی برای بدن شود. علاوه بر این ، همچنین می تواند باعث یبوست ، حالت تهوع ، نفخ شکم شود و در مورد افرادی که به غذاهای دریایی حساسیت دارند ، می تواند واکنش های آلرژیک شدید از جمله شوک آنافیلاکتیک ایجاد کند. درباره شوک آنافیلاکتیک بیشتر ببینید.

موارد منع مصرف

کیتوزان نباید توسط افرادی که به غذاهای دریایی یا سایر اجزای فرمول حساسیت دارند استفاده شود. علاوه بر این ، همچنین نباید برای کودکان زیر 12 سال ، زنان باردار ، مادران شیرده و افراد با وزن کم استفاده شود.

کیتوزان لاغر می شود؟

از آنجا که جذب چربی ها را کاهش می دهد و آنها را در مدفوع از بین می برد ، کیتوزان می تواند به کاهش وزن کمک کند ، با این حال ، برای کاهش وزن ممکن است استفاده از کیتوزان را با یک رژیم غذایی متعادل ترکیب کنید و فعالیت های بدنی را به طور منظم انجام دهید.

هنگامی که به تنهایی استفاده می شود ، اثرات کیتوزان ممکن است طولانی مدت نباشد ، که می تواند منجر به اثر آکاردئون شود ، که در آن فرد تمام وزن خود را از دست داده است. علاوه بر این ، مصرف بیش از حد این داروی طبیعی می تواند میکروبیوتای روده را تغییر داده و باعث کاهش جذب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن شود.

بنابراین مهم است که مصرف کیتوزان توسط یک متخصص تغذیه هدایت شود ، زیرا از این طریق می توان رژیم غذایی مناسبی ایجاد کرد که از کاهش وزن برخوردار باشد.