آیا ترک مواد سرد ترکیه امن است؟ در اینجا چه باید در نظر گرفت

محتوا

• چرا مردم به بوقلمون سرد می روند؟
• چه انتظاری دارم
• آیا این امن است؟
• خطرات چیست؟
• چه تغییرات جسمی و عاطفی می تواند ایجاد کند؟
• چگونه می توانید آماده کنید؟
• چه موقع با پزشک تماس بگیریم
• بردن

چرا مردم به بوقلمون سرد می روند؟

"بوقلمون سرد" روشی سریع برای ترک دخانیات ، الکل یا مواد مخدر است. شما به جای اینکه به تدریج از مواد کم رنگ شوید ، بلافاصله آن را مصرف می کنید.

این اصطلاح از تازیانهای پوستی که بعضی اوقات در روزهایی پس از ترک دریافت می شوند ، به دست می آید که به نظر می رسد پوست یک "بوقلمون سرد" در یخچال است.

برخی از مردم به بوقلمون می روند زیرا فکر می کنند بلافاصله متوقف کردن مصرف این ماده آسان تر از ریختن آن است. آنها معتقدند اگر فقط از شر آن خلاص نشوند ، وسوسه نخواهند شد که از دارو یا محصول تنباکو استفاده کنند.

اما ممکن است بوقلمون سرما موثرترین روش برای ترک نباشد - خصوصاً برای افرادی که به یک ماده وابسته هستند. ترک سریع خیلی سریع می تواند منجر به علائم ناراحت کننده خروج و ترغیب جدی برای شروع مجدد استفاده از مواد شود.

چه انتظاری دارم

تأثیر ترک بوقلمون سرد بستگی به ماده ای دارد که می خواهید آن را ترک کنید و تنظیمات برگزیده شما.

تحقیقات در مورد ترک سیگار ترکیبی است ، اما برخی از مطالعات نشان داده اند که توقف ناگهانی مؤثرتر از کاهش تدریجی است.

در یک مطالعه سال 2016 در مورد تقریباً 700 سیگاری با اعتیاد به دخانیات ، 49 درصد از افرادی که ترک بوقلمون را ترک کرده اند ، هنوز یک ماه بعد از مصرف سیگار خارج شده اند ، در حالی که در مقایسه با 39 درصد از افرادی که به تدریج دست به کار می شوند.

پشتیبانی ممکن است کلیدی باشد. در این مطالعه ، شرکت کنندگانی که ترک بوقلمون را ترک کردند ، کمک به ترک کردند. در بین افرادی که سعی می کنند به تنهایی ترک سیگار بوقلمون را ترک کنند ، تنها 3 تا 5 از 100 از سیگار طولانی مدت خودداری می کنند.

ترک مواد مخدر اعتیاد آور مانند هروئین می تواند بوقلمون بسیار سخت تر باشد. این مواد باعث ایجاد تغییرات جسمی در مغز می شوند که منجر به هوس شدید و علائم ترک در هنگام قطع مصرف آنها می شوید.

آیا این امن است؟

امنیت ترک بوقلمون سرد بستگی به ماده ای دارد که می خواهید آن را ترک کنید. خاموش کردن سیگار یا الکل ممکن است به تنهایی بی خطر باشد.

ترک مواد مخدر بسیار اعتیاد آور یا وابستگی شدید به الکل می تواند عوارض جانبی جدی و در برخی موارد مرگ را به همراه داشته باشد. بهتر است تحت مراقبت پزشک یا مرکز ترک اعتیاد باشید.

خطرات چیست؟

مغز شما به داروهای اعتیاد آور مانند مواد افیونی عادت می کند. هنگامی که تأمین آن را خیلی سریع قطع کردید ، می توانید دچار تشنج ، ضربان قلب نامنظم و سایر علائم ترک شوید. برخی از این علائم می توانند جدی یا حتی تهدید کننده زندگی باشند.

علائم ناخوشایند خروج می تواند شما را مجبور به استفاده مجدد از این ماده کند تا آنها را متوقف کند. بازگشت به استفاده از دارو یا الكل پس از متوقف كردن ، عود نامیده می شود.

پس از ترک ، تحمل شما نسبت به ماده کاهش می یابد. اگر دوباره مصرف آن را شروع کنید ، احتمالاً بیش از حد مصرف خواهید کرد.

چه تغییرات جسمی و عاطفی می تواند ایجاد کند؟

برداشتن مجموعه ای از علائمی است که بدن و ذهن شما را درگیر می کند. این علائم براساس مدت مصرف دارو و میزان مصرف آن از خفیف تا شدید متغیر است.

علائم جسمی ترک شامل موارد زیر است:

• تهوع و استفراغ
• اسهال
• درد
• خستگی
• تعریق
• خوابیدن دشوار است
• دردهای عضلانی
• ضربان قلب سریع یا کند
• آبریزش بینی
• غازهای غاز
• لرزیدن

علائم روانی و عاطفی ترک:

• اضطراب
• تحریک پذیری
• افسردگی
• هوس مواد
• گیجی
• توهم
• پارانویا

این علائم می تواند از هر چند روز تا چند هفته ادامه داشته باشد.

چگونه می توانید آماده کنید؟

اولین کاری که پس از انصراف تصمیم گرفتید این است که با پزشک یا ارائه دهنده خدمات درمانی تماس بگیرید. یک متخصص پزشکی می تواند در مورد ایمن ترین راه برای ترک مشاوره به شما توصیه کند.

پزشک شما می تواند داروها و برنامه های توانبخشی را توصیه کند که می تواند به شما کمک کند. به عنوان مثال ، آنها می توانند داروهای تجویز شده را برای سهولت در هوس ناشی از ترک سیگار یا داروهای افیونی ارائه دهند.

همچنین ، به دوستان و خانواده خود اطلاع دهید که قصد دارید کناره گیری کنید. اگر وسوسه شده اید که دوباره استفاده خود را آغاز کنید ، می توانند به شما کمک کنند در طی این فرآیند به شما کمک کنند و حواس شما را پرت کنند.

خلاص شدن از شر هر وسوسه. اگر سیگار می کشید ، تمام سیگارها ، فندک ها و زیرسیگاری ها را بیرون بیاورید. اگر اختلال در مصرف الکل دارید ، تمام الکل را در یخچال و شیرینی خانه خود بریزید. هرگونه داروی غیرمترقبه را به کلانتری یا دیگر سایتهای جمع آوری مجاز منتقل کنید.

همچنین با توجه به حواس پرت بسیاری در نزدیکی ، برای هوس برنامه ریزی کنید. میان وعده هایی مانند چوب هویج و شیرین بیان می تواند هنگامی که می خواهید یک سیگار بکشید ، دست و دهان شما را اشغال کند. یک فیلم خوب ممکن است ذهن شما را از استفاده از مواد مخدر دور کند.

در آخر ، پشتیبانی از خط را تنظیم کنید. از یک مشاور یا درمانگر حرفه ای کمک بخواهید. یا ، به یک برنامه 12 مرحله ای مانند الکلی های ناشناس (AA) یا مواد مخدر ناشناس (NA) بپیوندید.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم

اگر می خواهید بوقلمون را ترک کنید ، اما اصرار به استفاده از آن همچنان نیرومند است ، برای کمک به یک پزشک پزشکی مراجعه کنید. ممکن است لازم باشد شما تحت مراقبت از برنامه بهبود اعتیاد تحت نظارت باشید.

اگر این علائم جدی را دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید یا فوراً به اورژانس بروید:

• تب بالا
• تشنج
• استفراغ که متوقف نمی شود
• درد قفسه سینه
• نفس کشیدن
• توهم
• سردرگمی شدید
• ضربان قلب نامنظم

بردن

موادی مانند تنباکو ، الکل و داروهای تسکین دهنده مواد افیونی بسیار اعتیاد آور هستند. پس از استفاده طولانی مدت ، متوقف کردن مصرف آنها دشوار است.

ترک بوقلمون سرد یک روش برای ترک است ، اما برای همه کار نمی کند. قبل از رفتن به بوقلمون سرد ، اطمینان حاصل کنید که از پشتیبانی و خدمات مورد نیاز خود برای موفقیت برخوردار هستید.