6 دلیل برای صرف وقت بیشتر برهنه

محتوا

• 1. برای راحت تر شدن با بدن خود
• 2. برای تشویق شیردهی
• 3. برای تشویق صمیمیت
• 4- برای ارتقاء سلامت واژن
• 5. برای داشتن یک خواب بهتر در شب
• 6. برای شادتر شدن
• خط پایین

اوایل ازدواج من و همسرم به خاطر داشتن روزهای "برهنه" در خانه شوخی می کردیم. ما آن زمان جوان بودیم ، بنابراین بیش از حد در مورد ما قضاوت نکنید! برهنه هنوز یک تازگی بود. ما در مورد گذراندن روزهای کل در لباس های تولد ، شوخی ، درست کردن لنگ و انجام کارهای زوج های شوهر شوخی می کنیم.

با نگاه به عقب ، من نمی توانم به ایده ما از سعادت زناشویی بخندیم. بعد از گذشت تقریباً 10 سال از ازدواج و چهار فرزند ، روزهای "برهنه" ما کمی متفاوت از گذشته به نظر می رسد. اما مهم نیست سن شما ، وضعیت تاهل یا جنسیت ، هنوز هم ایده خوبی برای گذراندن زمان بیشتر برهنه است.

در اینجا چند دلیل برای گذراندن وقت بیشتر در لباس تولد شما ذکر شده است.

1. برای راحت تر شدن با بدن خود

بسیاری از خانمها به خصوص بعد از بچه دار شدن با مسائل مربوط به تصویر بدن مبارزه می کنند. بیشتر ما کاملاً با "ترفندهای" کمک می کنیم که به ما کمک می کنند خودمان را کاملاً برهنه نبینیم. اجتناب کامل از آینه ها وجود دارد (نگاه نکنید!) ، امتناع از نصب آینه های تمام قد (فقط قفسه سینه ، لطفا!) ، و "بسته شدن حوله" سریع بعد از دوش (سریع ، پوشش دهید!). من خودم همه آنها را انجام داده ام ، بنابراین کاملاً بدست می آورم.

اما مجبور کردن خود برای گذراندن وقت بیشتر برهنه ، شما را مجبور می کند تا با این واقعیت که بدن شما مال شماست مقابله کنید. شرمنده نیست. مهم نیست که در سفر سلامت خود کجا بایستید ، بدن ما شگفت انگیز است. آنها ما را در طول زندگی می گذرانند و آنها سزاوار احترام و رفتار مناسب هستند ، و از هر هزینه ای دوری نمی شود.

با نگاه کردن به بدن خود راحت شوید و ممکن است با انجام کارهایی که باید انجام دهید راحت باشید تا یاد بگیرید که بیشتر بدن خود را دوست داشته باشید.

2. برای تشویق شیردهی

اگر یک مادر شیرده هستید ، گذراندن زمان بیشتر برای توهم ممکن است به شما در تغذیه با شیر مادر کمک کند. اجازه دهید هوای سینه های شما بعد از یک جلسه پرستاری هوا خشک شود ، می تواند به بهبودی از پستانک ترک خورده کمک کند. همچنین ممکن است خطر ابتلا به ورم پستان را کاهش دهید. اجازه دادن سینه های شما به جای پر کردن آنها در داخل یک سینه بند محدود کننده با یک پد شیر که با مایعات خیس شده و برای مدت طولانی طولانی در هوا بماند ، می تواند از عفونت جلوگیری کند.

3. برای تشویق صمیمیت

اگر شریک زندگی کرده اید یا متاهل هستید ، سپری کردن زمان بیشتر در مواقع طبیعی می تواند صمیمیت بیشتری را ترغیب کند. در حالی که ممکن است چیزی برای گفتن هوا برای رمز و راز در اتاق خواب وجود داشته باشد ، چیزهایی نیز وجود دارد که می توان برای تنقلات در زیر پوست از پوست به پوست گفتگو کرد.

مطالعات نشان می دهد که پیوند بین مادر و نوزاد در دوران شیردهی و تماس پوست به پوست باعث افزایش اکسی توسین ، هورمون "عشق" می شود. معلوم است ، در مورد بزرگسالان هم همینطور است. حفظ ارتباط جسمی نیز شما را از نظر عاطفی به هم متصل می کند.

4- برای ارتقاء سلامت واژن

ترک بیشتر مناطق برهنه خود را غالبا می تواند برای شما بسیار سالم تر باشد. برخی از اشکال لباس زیر از پارچه ساخته شده است که قابل تنفس نیست. اینها می تواند زنان را مستعد عفونت های تحریک شده پوستی و مجاری ادراری (UTI) کند. حتی لباس زیر پنبه می تواند یک زمینه پرورش باکتری ها باشد ، اگرچه مطالعات نشان می دهد لباس زیر که از الیاف مصنوعی ساخته شده است ، بیشترین خطر ابتلا به UTI را دارد.

کمتر پوشیدن لباس زیر لباس یا شب می تواند به pH متعادل واژن کمک کند تا به طور طبیعی تعادل یابد و پوست شما را نفس بکشد ، خصوصاً اگر از تراشیدن یا استفاده مکرر از تنه تحریک شده باشد.

5. برای داشتن یک خواب بهتر در شب

یکی از موثرترین راههای خواب بهتر در شب ، پایین آمدن دمای بدن است. نه تنها خواب با کیفیت بالاتری خواهید داشت بلکه کارهایی که بدن شما قادر به انجام آن است در حالی که خواب هستید بهتر خواهد بود. بدن شما در حالی که خواب هستید بسیار سخت کار می کند. این خلاص شدن از شر سموم ، رشد سلول های شما و چربی اضافی است. یک مطالعه حتی نشان داد که کاهش دمای بدن در شب - مانند خوابیدن برهنه - ممکن است توانایی بدن شما در سوزاندن چربی و افزایش سوخت و ساز بدن را تقویت کند. نتیجه بدی نیست که شب ها راحت تر باشید ، درست است؟

6. برای شادتر شدن

کارهای بسیاری امروزه وجود دارد که بشر ما را از ریشه های طبیعی خود دور کرده است. اما همانطور که معلوم است ، گاهی اوقات بازگشتن به مایحتاج لخت ممکن است تنها چیزی باشد که ما باید شادتر و به نوبه خود ، سالم تر نیز باشیم. یک مطالعه نشان داد که با صرف صرف وقت بیشتر برهنه ، فرد می تواند باعث افزایش تصویر بدن ، عزت نفس و رضایت از زندگی شود. بازگشت به طبیعت به معنای واقعی کلمه در واقع ممکن است شما را به کلی خوشبخت تبدیل کند.

خط پایین

البته وقتی صحبت از گذراندن اوقات فراغت است ، باید کاری را انجام دهید که برای شما راحت باشد. اگر فکر صرف وقت اضافی در کت و شلوار روز تولد ، شما را تحت الشعاع قرار می دهد ، به هر حال ، این کار را نکنید. اما کمی غمگین شوید. و شاید مقداری پنکیک درست کنید در حالی که در آن هستید!