تردید حساس رد چیست؟

محتوا

• چه عواملی باعث ایجاد افتادگی حساس به رد می شوند؟
• ارتباط با ADHD و اوتیسم چیست؟
• علائم RSD
• نحوه تشخیص RSD
• درمان RSD
• درمان شناختی رفتاری
• داروها
• سبک زندگی تغییر می کند
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• خط آخر

هیچ کس طرد کردن را دوست ندارد - خواه ناشی از خرد شدن ، همسالان ، خانواده یا همکاران باشد. این می تواند صدمه ببیند ، اما بخش غیرقابل اجتناب از زندگی است.

برخی از افراد می توانند به راحتی از بین بروند. برای دیگران ، این احساس می تواند یک واکنش عاطفی بیش از حد را برانگیزد.

در افرادی که به ویژه مورد غرق شدن قرار دارند ، این حالت گاهی اوقات dysphoria حساس به رد یا RSD خوانده می شود. این حساسیت شدید احساسی نسبت به انتقاد یا رد می شود ، چه واقعی و چه ادراک شده.

این می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد ، اگرچه گفته شده است که افرادی که دارای نقص توجه بیش فعالی (ADHD) و اوتیسم هستند بیشتر مستعد هستند.

چه عواملی باعث ایجاد افتادگی حساس به رد می شوند؟

افرادی که دچار اختلال حساس به رد هستند نسبت به رد کردن حساس هستند و به راحتی در مواقع خاص ایجاد می شوند. با این حال ، دلیل دقیق این امر کاملاً درک نشده است.

اعتقاد بر این نیست که ناشی از یک عامل منفرد بلکه عوامل متعدد باشد.

یکی از توضیحات احتمالی RSD ، تاریخچه رد یا غفلت در اوایل زندگی است. این می تواند ناشی از داشتن والدینی باشد که بیش از حد منتقد یا مغفول باشد ، و این امر بر نحوه مشاهده این افراد از خود تأثیر می گذارد.

به دلیل این رابطه والدین ، ​​برخی از افراد دارای عزت نفس پایین و ترس شدید از طرد و ترک در روابط خود هستند.

سایر شرایط همچنین می تواند باعث حساسیت به رد شود. به عنوان مثال ، توسط همسالان خود را اذیت و آزار و اذیت می کنند. یا انتقاد یا رد شریک عاشقانه.

همچنین اعتقاد بر این است که برخی افراد از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به سوء ظن حساس هستند. این می تواند در خانواده ها منتقل شود. بنابراین اگر والدین یا نزدیکان دیگری RSD داشته باشند ، ممکن است آن را نیز توسعه دهید.

ارتباط با ADHD و اوتیسم چیست؟

به نظر می رسد بین اختلال حساس به رد و ADHD یا اوتیسم ارتباط وجود دارد.

این به این معنی نیست که افراد دارای این شرایط حساسیت به رد را دارند. درعوض ، داشتن هر دو شرط یک عامل خطر است.

افرادی که به ADHD مبتلا هستند ، در توجه به توجه ، بیقراری و تحریک پذیری دچار مشکل می شوند.

پزشکان همچنین مشکلات عاطفی را در برخی از افراد مبتلا به ADHD تشخیص داده اند. این با عدم توانایی در کنترل واکنشهای عاطفی آنها یا حساسیت به نفس مشخص می شود.

از آنجایی که این افراد احساسات شدیدتری را تجربه می کنند ، ممکن است نسبت به هر گونه احساس طرد پاسخ واضح نشان دهند.

عدم تنگی نفس حساس نیز به اوتیسم ارتباط دارد.

این اختلال رشد عصبی روی سیستم عصبی تأثیر می گذارد و علائم مختلفی را به دنبال دارد. کودکان یا بزرگسالان مبتلا به اوتیسم ممکن است در برقراری ارتباط و معاشرت مشکل داشته باشند و گاهی اوقات در درک رفتار دیگران مشکل دارند.

آنها همچنین ممکن است با اختلال در تنظیم عواطف و حساسیت به محرکهای جسمی و روحی روبرو شوند. در نتیجه ، هر احساس واقعی یا ادراک شده از رد یا انتقاد می تواند باعث ناراحتی شدید آنها شود.

علائم RSD

علائم دیسفوری حساس به رد پیچیده است ، بنابراین شناسایی آن می تواند چالش برانگیز باشد.

RSD گاهی اوقات می تواند شبیه به برخی از شرایط بهداشت روان باشد که عبارتند از:

• افسردگی
• هراس اجتماعی
• اختلال دوقطبی
• اختلال شخصیت مرزی
• اختلال استرس پس از سانحه

علائم معمولی RSD (که ممکن است در برخی از شرایط فوق نیز رخ دهد) شامل موارد زیر است:

• عزت نفس کم
• اجتناب از تنظیمات اجتماعی
• ترس از شکست
• انتظارات بالا برای خود
• طغیان های مکرر عاطفی پس از صدمه زدن یا رد شدن
• احساس ناامیدی
• رفتار درخواست تأیید
• عصبانیت و پرخاشگری در شرایط ناراحت کننده
• اضطراب

اگرچه علائم RSD می تواند شرایط دیگر را تقلید کند ، اما یکی از عوامل متمایز این است که علائم RSD تمایل دارند به جای یک واقعیت واقعی ، توسط چرخه های عاطفی مختصر و برانگیخته شوند.

نحوه تشخیص RSD

فهمیدن اینکه آیا RSD دارید می تواند چالش برانگیز باشد. پزشک شما ابتدا باید علامت بیماری روانی اساسی را رد کند یا خیر.

سوء ظن حساس به عنوان یک تشخیص شناخته شده در زیر دفترچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات ذهنی (DSM-5) نیست ، بنابراین یک تشخیص حرفه ای ممکن است همیشه ممکن نباشد.

برای ارزیابی علائم خود ، باید مشاور ، روانشناس یا سایر متخصصان بهداشت روان را ببینید.

پزشک ممکن است در مورد تاریخچه و علائم خانوادگی شما سؤال کند. در مورد نحوه واکنش و احساس در برخی شرایط ، به احتمال زیاد به تعدادی سؤال پاسخ خواهید داد.

سوالات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• آیا وقتی کسی به احساسات شما صدمه می زند احساس عصبانیت شدید یا پرخاشگری می کنید؟
• آیا وقتی رد شدید یا مورد انتقاد قرار گرفتید ، احساس خشم یا عصبانیت می کنید؟
• آیا فرض می کنید که هیچ کس شما را دوست ندارد؟
• آیا شما یک مردم لذت بخش هستید؟
• آیا مردم می گویند شما بیش از حد حساس هستید؟

پزشک شما ممکن است در مورد هرگونه تشخیص قبلی از ADHD یا اختلال طیف اوتیسم سوال کند.

اگر به این بیماری مبتلا نشده باشید اما علائمی داشته باشید ، پزشک ممکن است غربالگری را برای درک بهتر علت اصلی واکنشهای عاطفی خود توصیه کند.

درمان RSD

از آنجا که این بیماری با اوتیسم و ​​ADHD همراه است ، پزشک شما ممکن است ابتدا اوضاع زمینه ای را توصیه کند.

درمانی برای این شرایط وجود ندارد. اما دارو می تواند به تسکین علائم مرتبط با کمبود بیش فعالی و افسردگی کمک کند.

درمان شناختی رفتاری

مداخلات رفتاری همچنین می تواند به کاهش حساسیت کمک کند. این امر می تواند مدیریت و کنار آمدن با طرد و انتقاد را آسانتر کند. بنابراین ، پزشک شما احتمالاً روان درمانی را پیشنهاد می کند.

این یک روش سنتی برای کمک به افراد در مقابله با افتادگی حساس به رد است.

یکی از انواع روان درمانی های مؤثر ، شناختی رفتاری درمانی (CBT) است. این نوعی گفتاردرمانی است که تکنیک های مقابله را آموزش می دهد.

شما یاد می گیرید که چگونه با شرایط استرس زا ، حل و فصل تعارضات روابط ، بهبود ارتباط و غلبه بر آسیب های روحی یا سوء استفاده روبرو شوید.

داروها

در کنار درمان ، پزشک ممکن است دارو را برای کمک به علائم تجویز کند.

هیچ داروی تأیید شده توسط FDA برای RSD وجود ندارد ، اما برخی از آنها ممکن است به صورت برچسب یا برای سایر شرایط تجویز شوند.

گوانفاسین یک داروی معمول برای RSD است. به طور معمول برای کاهش فشار خون تجویز می شود اما با گیرنده های مغز نیز در تعامل است و باعث کاهش بیش فعالی و واکنش های عاطفی می شود.

سبک زندگی تغییر می کند

در کنار روش های درمانی سنتی ، می توانید به تنهایی چند کار انجام دهید تا به شما در مدیریت پاسخ عاطفی خود به رد و انتقاد کمک کند.

به عنوان مثال ، احساسات خود را در چشم انداز نگه دارید. درک کنید که آنچه احساس می کنید یا به نظر شما رد یا انتقاد است واقعاً وجود ندارد.

قابل درک است که می توان کنترل احساس صدمه را سخت کرد. اما به جای این که بیرون بیایید وقتی احساس خجالت می کنید ، آرام باشید و عقلانیت درباره احساسات خود با شخص دیگر بحث کنید.

همچنین به کاهش سطح استرس کلی شما کمک می کند ، که می تواند به شما کمک کند احساس آرامش و راحتی بیشتری داشته باشید. این کار کنترل احساسات شما را آسانتر می کند.

همچنین می توانید امتحان کنید:

• ورزش منظم
• خوردن یک رژیم متعادل سالم
• خوابیدن زیاد

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

همه روزهای خوبی دارند و روزهای بدی دارند ، بنابراین داشتن یک بیرون آمدن گاه به گاه یا واکنش عاطفی به معنای لزوماً این نیست که شما به پزشک مراجعه کنید.

اگر احساس ناراحتی ، اضطراب و عصبانیت شدید در هر زمان احساس رضایت یا انتقاد داشته باشید ، باید پزشک معالج خود را معالجه کنید. حتی اگر این احساسات مختصر باشد.

مداخله پزشکی به ویژه هنگامی شروع می شود که عدم تنگی نفس حساس به کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد.

حساسیت به رد می تواند منجر به بروز مشکلات در روابط عاشقانه شود و می تواند باعث ایجاد حسادت غیر منطقی با دوستان و خانواده شود.

ترس از رد نیز باعث می شود تا برخی از افراد در روابط ناسالم بمانند. همچنین می تواند منجر به مشکلات دیگری مانند افسردگی و اضطراب شود.

خط آخر

حتی اگر نفخ حساس به رد ممکن است با ADHD و اوتیسم مرتبط باشد ، می تواند بر هر کسی تأثیر بگذارد.

در صورت عدم درمان علائم ممکن است بدتر شود. بنابراین اگر بعد از رد کردن ، واکنش های عاطفی شدید یا پرتحرک ایجاد کردید ، احساسات صدمه دیده و یا انتقاد کنید ، به یک متخصص بهداشت روان نزدیک شوید.