6 آب خانگی برای گردش خون ضعیف
محتوا
- 1. آب پرتقال با جعفری
- 2. آب هویج با کرفس
- 3. آب آناناس با زنجبیل
- 4. آب هندوانه با لیمو
- 5. میوه شور با کلم
- 6. آب چغندر با پرتقال
یک درمان خانگی عالی برای گردش خون نوشیدن آب پرتقال به همراه گریپ فروت است که باید به خصوص توسط افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند ، مصرف شود. ویتامین C موجود در این آبغوره ، به مقدار ایده آل مصرف شود ، در سطح رگ های خونی عمل می کند و همچنین به جلوگیری از سخت شدن رگ ها کمک می کند.
سایر غذاهای غنی از ویتامین C ، که همچنین برای بهبود گردش خون نشان داده شده است ، آناناس ، توت فرنگی ، کیوی ، سبزیجاتی مانند کرفس ، برگ چغندر و جعفری نیز به بهبود گردش خون کمک می کنند زیرا به تخلیه کمک می کنند و جریان خون را از طریق عروق بهبود می بخشند.
1. آب پرتقال با جعفری
عناصر
- 3 پرتقال
- 1 نارنگی
- 1 عدد خیار در پوسته
- 1 قاشق غذاخوری جعفری
حالت آماده سازی
همه چیز را در مخلوط کن و سپس همه چیز را بدون فشار فشار دهید. ایده آل این است که این آب میوه را حداقل 3 بار در هفته بنوشید ، تا اثر محافظتی مطلوبی داشته باشد.
2. آب هویج با کرفس
عناصر
- 3 هویج
- 1 لیوان آب
- 1 ساقه کرفس با برگ یا بدون برگ
حالت آماده سازی
همه چیز را در مخلوط کن بکوبید ، صاف کنید و طعم دار آن را شیرین کنید. هر روز به عنوان صبحانه یا اواسط بعد از ظهر میل کنید.
3. آب آناناس با زنجبیل
عناصر
- 5 برش آناناس
- 1 سانتی متر ریشه زنجبیل
- 1 لیوان آب
حالت آماده سازی
تمام مواد را در مخلوط کن بکوبید یا اگر می توانید ، آناناس و زنجبیل را از طریق سانتریفیوژ رد کرده و آب بعدی را بنوشید ، بدون اینکه نیازی به افزودن آب داشته باشید. این آب را بعد از شام میل کنید.
4. آب هندوانه با لیمو
عناصر
- 1 هندوانه کامل
- 1 آب لیمو
حالت آماده سازی
در بالای هندوانه یک سوراخ ایجاد کنید تا میکسر درون آن قرار گیرد و از آن برای خرد کردن کل تفاله استفاده کنید. این آب خالص را صاف کنید و سپس آب لیمو را اضافه کنید و خوب هم بزنید. این آب را در طول روز مصرف کنید.
5. میوه شور با کلم
عناصر
- 5 میوه شور
- 1 برگ کلم برگ
- 2 لیوان آب
- شکر به مزه
حالت آماده سازی
همه چیز را در مخلوط کن بکوبید ، صاف کنید و 3 تا 4 بار در روز بنوشید.
6. آب چغندر با پرتقال
یک درمان خانگی عالی برای بهبود گردش خون ، آب چغندر با پرتقال است. چغندر دارای آهن با کیفیت بالا است که برای ساخت سلول های قرمز خون ضروری است ، بنابراین باعث بهبود گردش خون ، کاهش علائم ضعف و جلوگیری از کم خونی می شود. آب چغندر با وجود فوایدی که دارد ، باید در حد متوسط مصرف شود ، 30 تا 60 میلی لیتر آب کافی است.
عناصر
- 2 چغندر
- 200 میلی لیتر آب پرتقال
حالت آماده سازی
چغندر خام را به همراه آب پرتقال درون مخلوط کن قرار داده و با سرعت متوسط به مدت تقریبی 1 دقیقه بزنید. بعد از این روش ، آب آن آماده نوشیدن است.
توصیه ما
خارش سوارکار