3 درمان خانگی برای ضعف عضلات

محتوا

• 1. آب هویج ، کرفس و مارچوبه
• 2. آب اسفناج
• 3. آب کلم بروکلی با سیب

یک درمان خانگی عالی برای ضعف عضلات ، آب هویج ، کرفس و مارچوبه است. با این حال ، آب اسفناج ، یا کلم بروکلی و آب سیب نیز گزینه های خوبی هستند.

1. آب هویج ، کرفس و مارچوبه

آب هویج ، کرفس و مارچوبه سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم ، آهن و کلسیم است که باعث تقویت ماهیچه ها می شود و در عین تمیز کردن بدن ضعف را کاهش می دهد.

عناصر

• 3 هویج
• 3 ساقه کرفس
• 2 مارچوبه
• 500 میلی لیتر آب

حالت آماده سازی

مواد را در مخلوط کن قرار دهید و آنقدر بزنید تا مخلوطی یکدست حاصل شود. روزانه 3 لیوان آب بنوشید.

2. آب اسفناج

آب اسفناج برای ضعف عضلانی منبع خوبی از آهن و ویتامین ها است ، که به سطح اکسیژن خون کمک می کند و فیبرهای عضلانی را تقویت می کند.

عناصر

• 2 هویج
• 5 برگ اسفناج
• 1 پیمانه جوز هندی

حالت آماده سازی

مواد را در مخلوط کن بریزید و آنقدر بزنید تا مخلوطی یکدست حاصل شود. روزی 2 لیوان بنوشید.

3. آب کلم بروکلی با سیب

کلم بروکلی و آب سیب برای ضعف عضلات حاوی منیزیم ، پتاسیم و ویتامین های K و E هستند که از مواد مغذی مهم برای تقویت عضلات و بهبود قدرت بدنی هستند.

عناصر

• 2 عدد سیب
• 50 گرم کلم بروکلی

حالت آماده سازی

مواد را از سانتریفیوژ عبور داده و مخلوط کنید تا مخلوط سازگار حاصل شود. 2 لیوان آب در روز بنوشید. اگر مخلوط خیلی غلیظ شد ، آب اضافه کنید.