3 درمان خانگی برای ضعف عضلات
محتوا
یک درمان خانگی عالی برای ضعف عضلات ، آب هویج ، کرفس و مارچوبه است. با این حال ، آب اسفناج ، یا کلم بروکلی و آب سیب نیز گزینه های خوبی هستند.
1. آب هویج ، کرفس و مارچوبه
آب هویج ، کرفس و مارچوبه سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم ، آهن و کلسیم است که باعث تقویت ماهیچه ها می شود و در عین تمیز کردن بدن ضعف را کاهش می دهد.
عناصر
- 3 هویج
- 3 ساقه کرفس
- 2 مارچوبه
- 500 میلی لیتر آب
حالت آماده سازی
مواد را در مخلوط کن قرار دهید و آنقدر بزنید تا مخلوطی یکدست حاصل شود. روزانه 3 لیوان آب بنوشید.
2. آب اسفناج
آب اسفناج برای ضعف عضلانی منبع خوبی از آهن و ویتامین ها است ، که به سطح اکسیژن خون کمک می کند و فیبرهای عضلانی را تقویت می کند.
عناصر
- 2 هویج
- 5 برگ اسفناج
- 1 پیمانه جوز هندی
حالت آماده سازی
مواد را در مخلوط کن بریزید و آنقدر بزنید تا مخلوطی یکدست حاصل شود. روزی 2 لیوان بنوشید.
3. آب کلم بروکلی با سیب
کلم بروکلی و آب سیب برای ضعف عضلات حاوی منیزیم ، پتاسیم و ویتامین های K و E هستند که از مواد مغذی مهم برای تقویت عضلات و بهبود قدرت بدنی هستند.
عناصر
- 2 عدد سیب
- 50 گرم کلم بروکلی
حالت آماده سازی
مواد را از سانتریفیوژ عبور داده و مخلوط کنید تا مخلوط سازگار حاصل شود. 2 لیوان آب در روز بنوشید. اگر مخلوط خیلی غلیظ شد ، آب اضافه کنید.
برای شما
دوتاستراید